Чүчкүрүүнү тез токтотуунун 7 жолу

Мазмун

• 1. Жарыкты караңыз
• 2. Тилиңди чагып ал
• 3. Айлана чөйрөнү таза кармаңыз
• 4. Мурундун ичин жуу
• 5. Суу ичүү
• 6. Душ
• 7. Аллергиялык каражаттарды колдонуңуз
• Тынымсыз чүчкүрүүнүн себеби эмнеде
• Эмне үчүн чүчкүрбөшүң керек
• Дарыгерге качан кайрылыш керек

Чүчкүргөн кризисти токтоосуз токтотуу үчүн, бир нече тамчы тамызып, бетиңизди жууп, мурдуңузду туздуу суу менен тазалоо керек. Бул мурундун ичиндеги чаңды жок кылып, бир нече мүнөттүн ичинде ушул ыңгайсыздыкты жоёт.

Демейде чүчкүрүү жана чүчкүрүү кол салууга аллергиялык факторлор себеп болот, ошондуктан адамда астма же ринит болсо, көп чүчкүрүп алуу мүмкүнчүлүгү ошончолук жогору болот.

Чүчкүрүүнү токтотуунун айрым башка стратегиялары:

1. Жарыкты караңыз

Жарыкка же түздөн-түз күнгө көз чаптыруу чүчкүрүүнүн чагылышын токтоосуз тосуп, адамды кыска убакыттын ичинде жакшы сезет.

2. Тилиңди чагып ал

Дагы бир эффективдүү стратегия - көңүлүңүздү чүчкүргүңүз келгенде, тилиңизди тиштегенге буруу. Бул үйлөнүү тою же маанилүү жолугушуу сыяктуу ыңгайсыз учурлар үчүн мыкты стратегия.

3. Айлана чөйрөнү таза кармаңыз

Аллергиянын ар кандай түрүнөн жабыркаган адамдарда дем алуу органдарына аллергия көбүрөөк кездешет, ошондуктан алар чаң, кене жана тамак-аш калдыктары жок, туура тазаланган жерлерде уктап, иштеп жана окушу керек. Бөлмөнү күн сайын тазалоо жана шейшептерди жума сайын алмаштыруу бөлмөнү таза кармоонун эң сонун стратегиясы, бирок мындан тышкары, эмеректерди нымдуу чүпүрөк менен тазалап, чаңды болушунча тазалап туруу сунушталат.

4. Мурундун ичин жуу

Чүчкүргөн кризисте бетиңизди жууганыңыз жакшы, бирок бул аллергиялык реакцияны пайда кылган микроорганизмдерди чындыгында жок кылуу үчүн бир нече тамчы туздуу эритинди, деңиз суусун же физиологиялык эритинди мурдуна тамызсаңыз жакшы болот. Бул жерде биз айткан мурунду жууган нерсе да чоң жардам берет.

5. Суу ичүү

1 стакан суу ичүү дагы чүчкүрүүнү жөнгө салат, анткени мээнин башка бөлүктөрүн дүүлүктүрөт, ошондой эле тамакты нымдайт, дем алуу жолдорун тазалоого жардам берет.

6. Душ

Жылуу ваннага түшүү, курчап турган буу менен, чүчкүрүүнү тез токтотуу үчүн дагы жакшы стратегия, бирок андай мүмкүнчүлүк болбосо, бир аз суу кайнатып, бир аз суу буусу менен дем алдырсаңыз, чүчкүргөн кризисти токтотуп, мурун тешиктерин тазалоого жардам берет.

7. Аллергиялык каражаттарды колдонуңуз

Астма же аллергиялык ринит учурунда пульмонолог же аллерголог адамга симптомдорду көзөмөлдөө жана жашоонун сапатын жакшыртуу үчүн бронходилататорлор, кортикостероиддер же ксантиндер, мисалы, Салбутамол, Будесонид, Теофиллин жана Мометазон сыяктуу аллергияны контролдоо үчүн дарыларды колдонууну сунушташы мүмкүн. Мындай учурларда дарыларды өмүр бою колдонуш керек, анткени алар секрецияны азайтып, абанын киришин жеңилдетип, дем алуу жолдорунда дайыма болуп турган өнөкөт сезгенүүнү басаңдатат.

Тынымсыз чүчкүрүүнүн себеби эмнеде

Дайыма чүчкүрүүнүн негизги себеби - бул аллергиялык реакциялар, бул баардык адамдарга тийиши мүмкүн, бирок айрыкча астма же ринит менен жабыркагандарга таасир этет. Чүчкүргөн кризиске себеп болушу мүмкүн болгон айрым факторлор:

• Чаң көрүнгөнү менен ордунда;
• Абадан жыпар жыт жыттанат;
• Абада калемпир;
• Жыпар жыттуу гүлдөр;
• Грипп же суук;
• Жабык чөйрөдө болуу, абанын аз жаңылануусу менен;

Жыттаган чүчкүрүүдө, мисалы, мурундун инфекциясы же гайморит, дем алуу жолдорунун ичинде микроорганизмдер пайда болуп, бетке оору жана жагымсыз жыттан тышкары оору пайда болот. Синуситтин бардык белгилерин жана аны кантип дарылоону билип алыңыз.

Эмне үчүн чүчкүрбөшүң керек

Чүчкүрүү - дем алуу жолдорун ушул жерде дүүлүктүрүүчү микроорганизмдерден тазалоого кызмат кылган организмдин эрксиз реакциясы. Чүчкүрүүгө аракет кылганда, жасалган күч, көздүн майда кан тамырларынын жарылышына, кулактын тешикчесинин тешилишине, диафрагмадагы көйгөйлөргө жана тамактын булчуңдарынын жарылышына алып келиши мүмкүн, бул олуттуу кырдаал болуп саналат, ошондуктан тез арада операция талап кылынат мүмкүн.

Эң көп кездешкени - адам бир эле жолу чүчкүрөт, бирок айрым учурларда катары менен 2 же 3 жолу чүчкүрсө болот. Андан ашыкча чүчкүрүп алуу керек болсо, аллергиялык чабуулдан шектенсе болот.

Дарыгерге качан кайрылыш керек

Эгерде сизде төмөнкүлөр бар болсо, аллерголог же пульмонолог менен кеңешүү сунушталат.

• Дайыма чүчкүрүп, сасык тумоо жана суук тийбөө;
• Аптасына бир жолудан көп ойгонуу жана чүчкүрүү кризиси.

Ошондой эле, кан чүчкүргөн учурда, анткени бул эң көп кездешкен нерсе, ал мурундун ичиндеги майда кан тамырлардын жарылышынан келип чыгат, эгерде какырыкта же жөтөлдө дагы бар болсо, анда аны саламаттыкты сактоо адиси.