Сиздин холестерол жогору экендигин кантип билсе болот

Мазмун

• Холестеролду өлчөөчү тесттер
• Сынактын туура натыйжасын камсыз кылуу үчүн эмне кылуу керек
• Сиздин холестерол жогору болгондо эмне кылуу керек

Сиздин холестерол көп экендигин билүү үчүн лабораторияда кан анализин жүргүзүү керек, ал эми натыйжасы жогору болсо, 200 мг / длден жогору болсо, дарыгерге кайрылып, дары ичүү керекпи же жокпу, текшерип көрүңүз тамактануудагы өзгөрүүлөр жана / же дене тарбия көнүгүүлөрүн көбөйтүү. Бирок, эгерде үй-бүлөдө холестерол көп болсо, көйгөйдү эрте аныктоо үчүн 20 жашынан баштап жылына бир жолу кан анализин өткөрүп туруу керек.

Негизинен, холестеролдун көп болушу симптомдорду алып келбейт, бирок ксеромалар деп аталган теридеги кичинекей көтөрүлүштөр аркылуу, жогорку холестерол белгилери пайда болушу мүмкүн.

Холестеролду өлчөөчү тесттер

Жогорку холестеролду аныктоонун эң жакшы жолу - 12 сааттык орозо карынын каны аркылуу, анда жалпы холестерол жана LDL (жаман холестерол), HDL (жакшы холестерол) жана триглицериддер сыяктуу кандагы майдын бардык түрлөрү көрсөтүлөт.

Бирок, холестерол жогору экендигин билүүнүн дагы бир ыкмасы - манжаңыздан бир гана тамчы кан менен тез анализ жүргүзүү, кээ бир дарыканаларда, мисалы, натыйжасы чыккан диабетиктер үчүн глюкоза анализин жасаса болот. бир нече мүнөттөн кийин, Бразилияда дагы деле болсо андай сыноо жок.

Бирок, бул анализ лабораториялык анализдин ордун баса албайт, бирок анын натыйжасы дарыгерге көрүнүү үчүн эскертүү болушу мүмкүн жана аны холестерол диагнозу бар экендигин билген, бирок каалаган адамдарды текшерүү же байкоо жүргүзүү үчүн гана колдонуу керек. күнүмдүк байкоо жүргүзүү.

Демек, холестеролдун идеалдуу көрсөткүчтөрү кайсы экендигин караңыз: Холестерол үчүн шилтеме мааниси. Бирок, кант диабети менен ооруган адамдар жүрөктөгү кыйынчылыктардан сактануу үчүн холестерол көлөмүн жогорудагы көрсөткүчтөрдөн дагы төмөн кармашы керек.

Сынактын туура натыйжасын камсыз кылуу үчүн эмне кылуу керек

Кан анализин алаардан мурун:

• 12 саат орозо кармаңыз. Ошентип, эртең менен саат 8: 00дө экзамен тапшыруу үчүн акыркы тамакты кечкисин кечки саат 8: 00дө ичүү маанилүү.
• Кан текшерүүдөн 3 күн мурун алкоголдук ичимдиктерди ичүүдөн алыс болуңуз;
• Мурунку 24 сааттын ичинде чуркоо же узак убакыт машыгуу сыяктуу катуу физикалык көнүгүүлөрдөн алыс болуңуз.

Мындан тышкары, экзаменге эки жума калганда, диета кармабай же ашыкча тамак ичпестен, кадимкидей тамактануу керек, натыйжада холестеролдун чыныгы деңгээли чагылдырылып турат.

Дарыканада тез текшерүүдөн өткөндө дагы, сактануу керек, натыйжада натыйжасы чыныгыга жакыныраак болот.

Сиздин холестерол жогору болгондо эмне кылуу керек

Кан анализинин натыйжалары холестерол жогору экендигин көрсөткөндө, дарыгер диабет, гипертония, семирүү, дислипидемиянын үй-бүлөлүк тарыхы сыяктуу тобокелдик факторлорун изилдөө үчүн дары-дармектерди баштоо зарылдыгын аныктайт. Эгерде алар жок болсо, алгач, пациентке диета жана физикалык активдүүлүк практикасы жөнүндө көрсөтмө берилет жана 3 айдан кийин ошол эле нерсени кайрадан баалоо керек, андыктан дары-дармектерди баштоо же баштабоо чечими кабыл алынат. Бул жерде холестеролду дарылоонун бир нече мисалдары келтирилген.

Холестеролду көзөмөлдөөгө жардам берүү үчүн, тең салмактуу тамактануу жана тынымсыз машыгуу керек. Ошондой эле транс жана каныккан майларга бай болгон колбаса, колбаса, ветчина сыяктуу иштетилген тамактарды, кызыл эттерди жана колбасаларды жегенден алыс болуу керек.

Жогорку деңгээлдеги холестеролду төмөндөтүүнүн дагы бир стратегиясы - мөмө-жемиштерди, чийки жашылчаларды, салат жана капуста сыяктуу жалбырактуу жашылчаларды, сулу, зыгыр жана хиа сыяктуу бүт азыктарды жана дан эгиндерин көбүрөөк жеп, көп клетчатканы жегиле.

Диета кандай болушу керектигин караңыз: Холестеролду төмөндөтүүчү диета.