Булимиянын 8 негизги татаалдыгы жана эмне кылуу керек

Мазмун

• 1. Рефлюкс жана кызыл өңгөчтөгү жаралар
• 2. Суусуздануу
• 3. жаактарындагы шишик
• 4. Тиштердин начарлашы
• 5. Өнөкөт ич катуу
• 6. Айыз келбөө
• 7. Депрессия жана маанайдын өзгөрүшү
• 8. Уйкусуздук

Булимиянын татаалдыгы адам сунуш кылган компенсатордук жүрүм-турумга, башкача айтканда, тамак жегенден кийин, мисалы, мажбурлап кусуу сыяктуу мамилеге байланыштуу, анткени кусууну шарттап, тамакты чыгаруудан тышкары, денедеги кислотаны да сыртка чыгарат. ашказан, тамакты жана кызыл өңгөчтү жаракатка, жарага жана дүүлүктүрүүгө алып келет.

Мындан тышкары, ич алдыруучу каражаттарды тез-тез колдонуу татаалдашкан учурларга байланыштуу болушу мүмкүн, анткени ал суусузданууга жана ичеги-карындын сезгенишине өбөлгө түзөт.

Булимия - бул ичкенди жок кылуу жана ашыкча салмак кошуунун алдын алуу максатында ашкере тамактануу менен коштолгон жүрүм-турум менен мүнөздөлгөн тамактануу жана психологиялык бузулуу. Булимия деген эмне экендигин жана симптомдорду кантип аныктоону билип алыңыз.

Ошентип, тамактануунун бузулушуна байланыштуу негизги кыйынчылыктар:

1. Рефлюкс жана кызыл өңгөчтөгү жаралар

Рефлюкс кусууну бир нече ирет индукциялоодон улам пайда болот, бул ашказандын төмөнкү сфинктерин алсыратат, бул ашказандын мазмунун кызыл өңгөчкө кайтарып бербөө үчүн жооптуу түзүм. Мындан тышкары, кусууну мажбурлоо жана кызыл өңгөчтүн курамында кислота бар экендиги жаралардын пайда болушун жактайт, бул бир топ ыңгайсыздыктарды жаратат. Булимияда кусуу көп болгондуктан, бул жараларды айыктыруу убакытты талап кылат, андан улам сезилген оору жана ыңгайсыздык күчөйт.

Эмне кылуу керек: Психологиялык жана тамактануу багытындагы көрсөтмөлөрдөн тышкары, адам гастроэнтерологго кайрылып, ашказандагы кислотаны төмөндөтүүчү, мисалы Омепразол жана Пласил дарыларын колдонууну сунуштайт. Мындан тышкары, тамак учурунда суюктук ичүүдөн алыс болуу жана имбирь чайы сыяктуу үй шартындагы дарыларды колдонуу дагы рефлюксти көзөмөлдөөгө жардам берет. Рефлюкс дарылоо жөнүндө көбүрөөк билүү.

2. Суусуздануу

Суусуздануу булимиянын натыйжасында мүмкүн, көбүнчө кускандан жана ич алдыруучу жана заара чыгаруучу дары-дармектерди колдонуудан келип чыгат, денедеги кан жана балансы үчүн маанилүү болгон калий сыяктуу минералдар көп суу жоготот. булчуңдар жана бөйрөктөр.

Эмне кылуу керек: Күнүнө кеминде 2 литр суу ичүү жана витаминдер менен минералдар бар суюктуктарга, мисалы, табигый жемиш ширелери, кокос суусу жана изотоникалык суусундуктарга артыкчылык берүү маанилүү.

3. жаактарындагы шишик

Ооздун жана ээктин шишиши, адатта, шилекей бездеринин бир түрү болгон паротид бездеринин чоңоюшу менен байланышкан, бул кусуу канча жолу пайда болгонуна жараша өсөт.

Эмне кылуу керек: Шишикти басуу үчүн булимияны дарылоо, кандын жана ооздун кычкылдуулугун нормалдаштыруу жана кусуудан алыс болуу керек, анткени бездин ашыкча дүүлүгүүсүн токтотуп, кадимки өлчөмүнө кайтып келет.

4. Тиштердин начарлашы

Булимияда көбүнчө оозду, тилди жана тамакты кургак жана оорутат, ошондой эле тиштин пайда болушун жана тиштин сезгичтигин жогорулатат, бул оорунун эң катуу жана узак мезгилдеринде деформацияга дуушар болот, негизинен индукцияга байланыштуу кусуу, ооздогу кислотанын тез-тез болушун жактоо.

Эмне кылуу керек: Дарылоо үчүн, эпизод кускандан кийин оозуңузду сода менен жууп, ооз көңдөйүн жана башка ооруларды айыктыруучу тиш доктурду издеп, оозду жууган же фтор кошулган гелдерди жазып, жада калса, шайманды колдонууну сунушташыңыз керек. кусканда тишти коргойт.

Мындан тышкары, оозду суусуз кармоо үчүн көп суу ичүү жана кускандан кийин тишти жууп салбоо керек, анткени бул сиздин тиш эмалыңыздын коррозиясын начарлатат.

5. Өнөкөт ич катуу

Ич алдыргыч заттар ичеги-карындын кысылышын жактоо жана тезекти кетирүүнү жеңилдетүү максатында колдонулат, бирок аны булимия сыяктуу туруктуу жана тез-тез колдонуу ичегини ичеги-карындын ушул түрүнө көзкаранды кылып, ич катууга алып келет. Ошентип, булимиянын татаалдашкан факторлорунун бири өнөкөт ич катуу болуп, дары-дармектин жардамысыз адам эвакуацияланышын кыйындатат. Ич алдыргыч заттардын ден-соолукка тийгизген зыяндуулугу жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз.

Эмне кылуу керек: Мындай учурларда көйгөйдүн курчтугун баалоо үчүн дарыгер менен сүйлөшүү керек, анткени кээ бир учурларда ичегидеги өзгөрүүлөрдү оңдоо үчүн дары ичүү же операция жасатуу керек. Мындан тышкары, булага, буурчак өсүмдүктөрүнө, жашылча-жемиштерге жана үрөндөргө бай диета жеп, ичеги-карын аркылуу өтүүнү жеңилдетүү үчүн суу көп ичип, татаалдашпаш үчүн диетологдун жетекчилиги астында болушуңуз керек.

Ич катууга каршы күрөшүү үчүн эмне жеш керектигин төмөнкү видеодон көрүңүз:

6. Айыз келбөө

Булимиядагыдай эле, организмдин иштеши үчүн маанилүү азык заттарынын жоготуусу бар, ошондуктан аялдарда этек кир циклинин өзгөрүшү же этек кирдин келбей калышы, жөнгө салууга жооптуу азык заттардын жетишсиздигинен болот. аялдардын репродуктивдик тутумуна байланыштуу гормондор.

Эмне кылуу керек: Аялдын этек кир циклинин кайрадан туруктуу болуп турушу үчүн, аялдын дагы бир жолу кадимкидей жана жетиштүү тамактануусу, айрыкча тамактануунун көзөмөлүндө болушу керек. Ошентип, аял кадимкидей тамактанып, жакшы тамактангандан кийин, гормондордун иштелип чыгышы кадимки калыбына келип, айыз циклин жандандырат.

7. Депрессия жана маанайдын өзгөрүшү

Булимия менен ооруган адамдарда маанайдын жана депрессиянын өзгөрүүлөрү көп кездешет жана психологиялык терапиядан тышкары, антидепрессант дары-дармектерди жазып, медициналык көзөмөл менен дарылоо керек болгон көйгөйлөр бар, бул пациенттин өзүн-өзү баалоосун жакшыртууга жана жаңысын табууга жардам берет. тамак-ашка болгон мамиле.

Ушул учурда, оорунун келип чыккан психологиялык бузулууларын жеңүү үчүн пациент үй-бүлөсүнүн жана досторунун колдоосун алганы маанилүү жана анын катышуусу жана дарыланууга үндөөсү маанилүү.

8. Уйкусуздук

Уйкусуздук негизинен маанайдын өзгөрүшүнөн, гормоналдык өзгөрүүлөрдөн жана салмакка жана тамактанууга байланыштуу тынымсыз камкордуктан келип чыгат.

Эмне кылуу керек: Уйкуну жакшыртуу үчүн, дарыгер жазып берген дарыларды колдонуп, түнкүсүн мелисса жана валериан чайлары сыяктуу тынчтандыруучу чай ичсе болот. Мындан тышкары, ойгонуу жана уктоо тартибин сактоо, күндүз уктап калуудан жана кечки саат бештен кийин кофеин кошулган суусундуктардан, мисалы, кофе жана кола суусундуктарынан баш тартуу керек.

Төмөнкү видеону көрүп, жакшы уктоо үчүн башка кеңештерди карап чыгыңыз: