Тиздин ызы-чуусу: Crepitus жана Popping түшүндүрмөлөрү

Мазмун

• Тизе муундарын карап
• себептери
• Газ көбүктөрү
• байламталар
• Пателлофеморалдык туруксуздук
• калыстык эмес
• артрит
• хирургия
• Кыжаалатка кабатыр болуу керек
• Крепитти оорутканда дарылоо
• Крепит үчүн витаминдер
• Ала кетүү

Тизеңизди бүгүп, түздөп жатканда, тепкич менен басканда же тепкич менен көтөрүлүп жатканда, кээде калкып-шыгылып, бырышып-тырышып угулуп калышы мүмкүн.

Дарыгерлер муну үндүн күркүрөгөнү (KREP-ih-dus) деп аташат.

Мунун эмне себептен келип чыгышынын бир себеби - бул остеоартрит, бирок башка көптөгөн себептер бар. Көпчүлүк учурда, ызы-чуу тизелер көйгөй эмес. Бирок, эгерде сизде оору болсо, анда тизеңизди текшерип көрүүнү доктурдан сурап көрүңүз.

Тизелердеги крепит өпкөдөгү крепиттен же жарылуудан айырмаланып, дем алуу проблемасынын белгиси болушу мүмкүн.

Тизе муундарын карап

Тизе чоң топсок сыяктуу иштейт. Ал сөөктөрдөн, кемирчектен, синовийден жана байламталардан турат.

Bones: Тизе жамгыр сөөгүн (фемурка) төмөнкү буттун (tibia) узун сөөгүнө кошулат. Төмөнкү буттагы сөөк фибула да муунга туташтырылган. Бычак (пателла) - тизенин алды жагында отуруп, муунду коргоочу кичинекей томпок сөөк.

кемирчек: Мениски деп аталган жаздык тиби жана ургаачы деп аталган эки калың шейшеп, жана алар чогулган жерде сүрүлүүнү азайтыңыз.

муун: Муундар менен тарамыштардын кабыктарын түзүүчү атайын бириктирүүчү ткандар. Синовиалдык суюктук муундарды майлоо үчүн кызмат кылат.

байламталар: Төрт байламталар - муундардын тегиз эмес бети боюнча созулган ийкемдүү тилкелер - сөөктөрдү бириктирет.

себептери

Крепит остеоартриттен тышкары, ар кандай себептерден улам пайда болот. Алардын айрымдары:

Газ көбүктөрү

Убакыттын өтүшү менен газ биргелешкен аймакта курулуп, синовиалдык суюктукта майда көбүкчөлөр пайда болот. Тизеңизди бүгүп жатканда, көбүк жарылып кетет.

Бул табигый нерсе жана мезгил-мезгили менен ар бир адамда болот. Бул оорутпайт.

байламталар

Тизе муунунун айланасындагы байламталар жана тарамыштар кичинекей сөөктүн кесектеринен өтүп жатканда бир аз созулушу мүмкүн. Алар кайрадан ордуна илингенде, тизеден чыкылдаган үндү угушуңуз мүмкүн.

Пателлофеморалдык туруксуздук

Ар бир адамдын денеси бир аз башкача. Тизе түзүүчү ар кандай кыртыштар жана курамдык бөлүктөр ар башкача болот: туулгандан же курактан, жаракаттан же жашоодогу окуялардан улам.

Мисалы, тизеңиз башка бирөөгө караганда көбүрөөк бүгүлүшү мүмкүн, же тизелериңиз эркин кыймылдайт.

Бул айырмачылыктар бир адамдын тизесин кийинки кишиге караганда ызы-чуу кылышы мүмкүн.

калыстык эмес

Крепит травманын натыйжасы болушу мүмкүн. Тизеңизге жыгылса, тизеге же тизе муунунун башка бөлүктөрүнө зыян келтириши мүмкүн.

Мындай зыяндын белгиси крепит болушу мүмкүн.

• Спорт ойногон, чуркаган же чуркаган адамдарда менискустун көз жашы көп кездешет. Менискустун көз жашы биргелешкенде крепитке алып келиши мүмкүн.
• Chondromalacia patella - бул сиз бычакты каптаган жер астындагы кемирчектерге зыян келтиргенде. Адатта, ашыкча же жаракаттан улам, тизенин артындагы бүкүр ооруну байкасаңыз болот.
• Пателло-феморалдык синдром же жөө күлүктүн тизеси сиз коркеллага өтө көп күч келтиргенде башталат. Бул пателланын биргелешкен бетине зыян келгенге чейин болот жана ал хондромалакия пателласына алып келиши мүмкүн. Буга тизеңизди кыймылдатканда көрө же уга турган оор басырык жана бышыруу кириши мүмкүн.

артрит

Остеоартрит каалаган куракта болушу мүмкүн, бирок, адатта, адамдар 50 жашка чыкканда башталат.

Ошондой эле "эскилиги жеткен" артрит деп аталган остеоартрит көбүнчө сиз колдонгон муундарга жана тизе сыяктуу салмагы көтөргөн кишилерге таасир этет.

Остеоартритте механикалык стресс жана биохимиялык өзгөрүүлөр биригип, убакыттын өтүшү менен муундарды бошотуучу кемирчекти бузат. Бул сезгенүүнү жана ооруну жаратат, ал эми муундар тырышып, кысылып кетиши мүмкүн.

Эгерде сизде крепитус оорушса, анда бул остеоартриттин белгиси болушу мүмкүн.

хирургия

Кээде операциядан кийин тизелер ызы-чуу болуп калышы мүмкүн. Бул процедуранын өзүндө болгон кичинекей өзгөрүүлөргө же биргелешкен алмаштырууда жаңы муундун өзгөчөлүктөрүнө байланыштуу болушу мүмкүн.

Бирок буга чейин көп учурда үндөр угулган, бирок адамдар операциядан кийин аларды көбүрөөк байкап калышы мүмкүн, анткени алар операциядан кийинки мезгилде көбүрөөк байкоо салып турушат.

Бул тынчсызданууну жаратышы мүмкүн, бирок болжол менен 5000 кишинин маалыматын изилдөөдө, тизе алмаштырылгандан кийин крепиттин пайда болушу адамдардын узак мөөнөттүү көз карашына же 3 жылдан кийин жашоо сапатына таасирин тийгизбейт деген тыянакка келген.

Жалпы тизе алмаштыруу операциясына эмнелер кирет?

Кыжаалатка кабатыр болуу керек

Тизедеги крепит кеңири таралган жана адатта оорутпаган. Ал үчүн тынчсыздануунун кажети жок. Бирок, сизде жаркыраган жана чыкылдаган үндөр пайда болсо, анда бул көйгөйдү көрсөтүшү мүмкүн.

Тизе crepitus:

• Остеоартриттин жалпы белгиси (OA)
• ревматоиддик же жугуштуу артриттин мүмкүн болгон симптому
• тизе жаракат бир нече түрлөрү менен коштолушу мүмкүн

Эгерде тизеңиз жарылып, жараланса, дарыгерге мүмкүн болушунча эртерээк барыңыз.

Крепитти оорутканда дарылоо

Адатта, крепит зыянсыз жана дарылоонун кереги жок. Бирок, сизде тизе бүгүлүп ооруйт же башка белгилер бар болсо, доктурга кайрылышыңыз керек болот. Дарылоо негизги себептен көз каранды.

Эгерде сизде ОА бар болсо, анда ар кандай дарылоо белгилерин жоюуга жардам берет.

Учурда адистер төмөнкүлөрдү сунуш кылышат:

• салмагын башкаруу
• жөө басуу, сүзүү же тай хи сыяктуу көнүгүүлөрдү жасаңыз
• стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектерди колдонуу (NSAID)
• рецепт боюнча дары, анын ичинде муунга стероиддик сайма
• сезгенүүнү азайтуу үчүн жылуулук жана муз топтомдорун колдонуу
• физикалык терапия жана көнүгүүлөрдү биргелешкен жана кыймылдын спектрин колдогон булчуңдарды чыңдоо
• когнитивдүү жүрүм-турум терапиясы

Айрым учурларда, хирургиялык же биргелешкен алмаштыруу зарыл болушу мүмкүн.

Ой жүгүртүү ооруну басаңдатып, жалпы жыргалчылыкка жардам берет.

Крепит үчүн витаминдер

Табигый дары-дармектер жана биргелешкен ооруларды дарылоо дарыканаларда, ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрүндө жана Интернетте болот.

Опциялар төмөнкүлөрдү камтыйт:

• curcumin
• resveratrol
• боснвелия (ладан)
• белгилүү чөп настойкалары жана чайлар

Кээ бирлери клиникалык жактан натыйжалуу экени жана кээ бирлери терс таасир тийгизиши мүмкүн экендигин эсиңизден чыгарбаңыз.

Кошулмалар тизенин остеоартритине кандайча жардам берет?

Ала кетүү

Тизеңизде жарылган жана жарылган үндөр көбүнчө тынчсызданууга себеп болбойт жана көпчүлүк адамдар дарылоонун кереги жок.

Бирок, сизде ызы-чуу жана башка ызы-чуу тизелери болсо, доктурга кайрылганы жакшы болот.

Көнүгүү, диета жана салмакты туура колдонуу - тизе муундарын ден-соолукта сактап калуунун жана келечектеги көйгөйлөрдүн алдын алуу. Остеоартрит болсо, алар симптомдорду башкарууга жана тизеңиздин жабыркашын басаңдатууга жардам берет.