Псориазды жана ата-энелерди кантип башкарам

Мазмун

• Симптомдорду башкаруу
• Өзгөрүүлөр жана кыйынчылыктар
• Өзүнө кам көрүү - бул негизги нерсе
• Үй-бүлөлүк аракет
• Алып кетүү

Беш жыл мурун мен биринчи жолу апа болдум. Эжеси 20 айдан кийин келген.

42 айдан ашык убакыт бою мен кош бойлуумун же эмиздим. Ал тургай, 3 айга жакын экөөнүн тең кабатталды. Менин денем жөн эле мага таандык болгон эмес, бул псориазды башкарууга аракет кылып жатканда бир нече кошумча кыйынчылыктарды кошту.

Псориаз сыяктуу оору менен күрөшүп жатып, өзүмө жана эки кызыма кам көрүүгө убакытты кантип табам.

Симптомдорду башкаруу

Менин кош бойлуу кезимде менин псориазым толугу менен тазаланды. Андан кийин, эки кыз менен тең, төрөттөн кийин 3-6 жума ичинде аябай катуу күйүп кеттим.

Менин псориаз кадимки тактарымда пайда болду - буттарымда, белимде, колдорумда, көкүрөгүмдө, баш теримде, бирок бул жолу эмчек эмчектеримде, туруктуу карылар стрессинин аркасында. Эх, энелик бакыт!

Педиатрым жактырган кокос майын колдонуп, ошол сезимтал жерлердеги симптомдорумду көзөмөлгө алдым. Менде күчтүүрөөк нерсени колдонууга байланыштуу тынчсыздануу пайда болду жана биз эмдөө бүткөндөн кийин дерматологго кайрылуу үчүн күтүп турдум.

Өзгөрүүлөр жана кыйынчылыктар

Мен апа болгондон кийин жашоо кескин өзгөрөрүн билчүмүн. Кызыгы, псориаз менен жашоо жана ата-эне болуу сыяктуу көптөгөн окшоштуктар бар.

Сиз учуп бара жатканда көп нерсени үйрөнүп жатасыз. Анын нормалдуу экенине ынануу үчүн ар дайым бир нерсени googling аркылуу издеп жүрөсүз. Бир нерсе иштебей калса же бирөө укпай койсо, көп нааразычылыктар болот. Акыры бир нерсени түшүнгөндө, сыймыктануу сезими пайда болот. Жана чыдамдуулукка абдан күчтүү муктаждык бар.

Ата-эне катары менин алдымда турган кыйынчылыктардын бири - өзүмө кам көрүүгө убакыт табуу. Эки кичинекей баланы даярдап, эшикке алып чыккандан кийин, 3 сааттык жумуштан келип, толук жумуш күнү, оюн убактысы, кечки тамак, жуунуу, уктоо убактысы жана бир аз жазуу менен кыскартууга аракет кылып, убакытты жана энергияны алуу кыйынга турат.

Акыр-аягы, ден-соолугумду жана бактылуу болушумду биринчи орунга коюу мени мыкты апа кылат. Ошондой эле, кыздарыма жакшы тамактануу, жигердүү болуу жана акыл-эс ден соолугуңузга кам көрүү канчалык маанилүү экендигин көрсөтүп, аларга үлгү болгум келет.

Өзүнө кам көрүү - бул негизги нерсе

Менин кыздарым Рождество майрамына карата өзүлөрүнүн ашкана шаймандарын алышкан жана тамак-аштын мөмө-жемиштерин тазалап, кескенди жакшы көрүшөт. Алар кечки тамакты тандоодо же тамакты даярдоодо роль ойногондо, алар биз сунуштап жаткан тамакты жеп кетишет. Алар сиздин денеңизге тандай турган нерсеңиз сиздин кандай сезимде болушат деп түшүнө башташты.

Мен эртең мененки адам эмесмин да, мен жинди күнгө чейин машыгуумду камсыз кылуу үчүн таңкы 5те фитнес сабактарын алдым. Өзүмдү күчтөндүрүүгө бир саат убакыт бөлгөндү жакшы көрөм.

Мен үйгө келгенде, адатта, баары эле укташат, ошондуктан мен дароо душка кирип, терим дүүлүгүп кете электе терди жууп алам.

Мен энелик кезимде өзүмдү эч качан күчтүү же жөндөмдүү сезбеген учурлар болгон. Ошондой эле, мен өзүмдү аябагандай ийгиликсиз сезип, айланамда болуп жаткан нерселердин бардыгына туруштук бере албай калган учурларды башымдан кечирдим.

Ушул акыркы убактар ​​жөнүндө сүйлөшүп, акыл-эс жыргалчылыгыма кам көрүүнүн жолдорун табуу мен үчүн маанилүү. Болбосо, ошол стресс күчөп, алоолонгонго алып келет.

Үй-бүлөлүк аракет

Менин псориазыма кам көрүү жөнүндө сөз болгондо, кыздарым күнүмдүк режимимди карманууга жардам беришет. Алар лосьон жакшы жагат жана терини нымдап туруунун маанилүүлүгүн билишет.

Эми алар чоңоюп калды, мен дагы 2 жумада бир жолу үйгө өзүм сайган биологиялык дарыдан кайттым. Кыздар биздин күнүмдүк турмушта ийгиликтүү өсүшөт, андыктан менин атуум календарга туура келет.

Ошол жуманын ичинде болуп жаткан нерселердин бардыгы сыяктуу эле, атуу качан болгондугу жөнүндө сүйлөшөбүз. Алар муну менин псориазыма жардам берүү үчүн билишет жана аны кабыл алууга жардам бергенге кубанычта болушат. Алар ийне сайган жерди аарчып тазалашат, дарыны чыгарган баскычты басуу үчүн мени санап, Band-Aid принцессасын тагынышат.

Псориаздын дагы бир белгиси - чарчоо. Мен биологиялык илимди колдонсом дагы, менде таптакыр жок болуп кеткен күндөр бар. Ошол күндөрү биз тынчыраак иш-чараларга көбүрөөк убакыт бөлөбүз жана өтө татаал эч нерсе жасабайбыз.

Мен толугу менен эч нерсе кылбай отуруп сейрек кездешем, бирок үйдүн айланасында нерселерди сактап турууну жолдошум колго алат. Бул кыйын, анткени сиз ал күндөрдүн качан келерин так билбейсиз, бирок аларга берилип кетүү маанилүү, анткени сиздин денеңиз сизге тыныгуу керек экендигин айтып жатат.

Алып кетүү

Канчалык укмуш болсо дагы, ата-эне болуу кыйынга турушу мүмкүн. Өнөкөт ооруну кошуп койсоңуз, үй-бүлөңүзгө кам көрүү жана өзүңүзгө кам көрүү дагы кыйынга турушу мүмкүн. Мунун баары тең салмактуулук жана ушул жапайы, өзгөчө жүрүш боюнча агым менен жүрүү жөнүндө.

Джони Казанцис - бул justagirlwithspots.com сайтынын жаратуучусу жана блоггери, бул сыйлыкка ээ болгон псориаз блогу, маалымдуулукту калыптандыруу, оору жөнүндө билим берүү жана псориаз менен 19 жашка чейинки саякатынын жеке окуяларын бөлүшүүгө арналган. Анын милдети - жамааттын сезимин калыптандыруу жана окурмандарына псориаз менен күнүмдүк көйгөйлөрдү чечүүгө жардам бере турган маалымат менен бөлүшүү. Анын айтымында, псориаз менен ооруган адамдар мүмкүн болушунча көбүрөөк маалымат алып, эң жакшы жашоого жана өз жашоосу үчүн туура дарыланууну тандап алууга мүмкүнчүлүк алышат.