Сыймыктанган сан жана жамбашка каршы Криотерапияны кантип колдонсо болот

Мазмун

• Сан жана жамбашка криотерапия кандайча жүргүзүлөт
• Криотерапияны качан колдонбоо керек
• Дарылоонун натыйжаларын кантип жакшыртууга болот

Муздак температураны терапиялык максатта колдонуудан турган криотерапия теринин салбырап калышын токтотуунун эң сонун жолу, себеби төмөн температура тонусту жогорулатат жана териге бекемдик жана колдоо берүү үчүн жооп берген коллагендин өндүрүлүшүн көбөйтөт.

Криотерапияда дененин белгилүү бир бөлүгүн муздатууга жөндөмдүү ар кандай затты колдонууга болот, мисалы, муздуу суу, муз же брызги, бирок дарылоо чындыгында эффективдүү болушу үчүн аны колдонууну бириктирүү керек. терини тоноп, бекемдей турган зат. Ошентип, мисалы, ментол, камфора же азиялык центелла бар гельди колдонуу менен дарылоо кеңири тараган.

Сан жана жамбашка криотерапия кандайча жүргүзүлөт

Салаңдатууга каршы криотерапиянын негизги артыкчылыктарына төмөнкүлөр кирет:

• Териге бекемдик берген коллагендин өндүрүлүшүн көбөйтүү;
• Колдонулган аймакта теринин тонусун жакшыртыңыз;
• Кан айланууну жакшыртыңыз, анткени температуранын төмөндөшү менен организм ысытууга аракет кылып, клеткалардын аракетин күчөтөт.

Ушундан улам, криотерапия сандын жана жамбаштын салбырап түшүүсүнө каршы мыкты дарылоо түрү болуп саналат, бирок канааттандырарлык натыйжа үчүн физиотерапевт жүргүзгөн УЗИ сыяктуу жабдуулардан тышкары кофеин, ат каштаны же centella asiatica кошулган кремдерди колдонуу.

Ошентип, дарылоону муздак гелди териге сүйкөп, кичирейтүүчү массаж жасап, андан соң 3 МГц ультраүн сыяктуу аппаратты колдонуп, лимфа дренажынын багытын сактоого болот.

Эгерде адамда целлюлит криотерапиясы бар болсо, эң жакшы вариант болбой калышы мүмкүн, анткени бул учурда регион начар тамырлап кеткен жана муздак болуп калат, ошондуктан целлюлит түйүндөрүн азайтуу үчүн суук колдонуунун мааниси жок. Бул учурда, мисалы, липокавитация, 3 МГц же андан жогору ультраүн жана радио жыштык сыяктуу башка натыйжалуу альтернатива бар.

Криотерапияны качан колдонбоо керек

Терини муздаткан дарылоону айрым кырдаалдарда, мисалы, дарыланган аймактардагы варикоздук веналарда, аллергия же суукка чыдамсыздык учурунда, тери жаракат алган учурда жана кош бойлуулук учурунда колдонууга болбойт. Ошондой эле, целлюлит учурундагы эң жакшы вариант эмес.

Дарылоонун натыйжаларын кантип жакшыртууга болот

Дарылоо теринин солгундашына каршы күтүлүп жаткан натыйжага ээ болуу үчүн, ошондой эле таттуу, майсыз диетаны кармоо жана физикалык кыймыл-аракеттердин бир түрү менен машыгуу, ашыкча суюктуктарды дренаждоо жана булчуңдарды чыңдоо, сырткы көрүнүшүн жакшыртуу тери. Коллагенге бай азык-түлүккө инвестиция салуу дагы терини ырастоонун мыкты жолу, мисалы, желатин жана тоок. Коллагенге бай башка тамактарды караңыз.

Үйдө адам ар дайым муздак сууга жуунса болот, же кааласа жылуу сууга жуунуп, акыры, ичте, санда жана жамбашта муздак суунун агымы болот. Андан кийин майды күйгүзүүгө жардам берүүчү липолитикалык таасири бар кремди же терини кайрадан тон менен бекемдөө үчүн сүйкөө керек.

Күтүлгөн натыйжага жетүү үчүн дарылоо эң кеминде 10 сеансты талап кылат, эң көп сунушталгандар жумасына 2ден 3ке чейин болот.