Сиздин депрессияңыз начарлап кетсе, эмнени билишиңиз керек

Мазмун

• Эмне үчүн кээ бир адамдар муну депрессия деп эсептешет
• Депрессия деген эмне?
• Дарылоо деген эмне?
• психотерапиянын
• Дарылоо
• Электроконсультативдик терапия (ECT)
• ооруканага
• Депрессияга эмне себеп болот?
• Негизги депрессияга чалдыккан адамдарга карата көз-караш кандай?
• Жыйынтык

Эмне үчүн кээ бир адамдар муну депрессия деп эсептешет

Депрессия - бул психикалык саламаттыктын жалпы көйгөйү, бирок айрым учурларда алсырашы мүмкүн. Бул адамдардын күнүмдүк жумуштарды, мисалы жумуш, тамак жеп, уктап калышына жол бербейт.

Кээде катуу депрессияга кабылган адамдар өзүн «майып» сезишет. Бирок, бул сөз ден-соолугунун мүмкүнчүлүктөрү чектелүү адамдар жөнүндө сөз сүйлөө үчүн да колдонулган.

Ушул себептен, негизги депрессиялык оору (MDD) болуп эсептелген катуу депрессияга клиникалык терминди же аны сүрөттөө үчүн "алсыратуучу", "ашыкча" жана "кыйратуучу" сыяктуу сөздөрдү колдонгон жакшы.

Ден-соолугунун мүмкүнчүлүктөрү чектелүү адамдардын көпчүлүгү “кемсинтүү” деген сөздү кемсинткендик деп эсептешет, анткени алар майыптыктын кесепетин азайтып, шайкештикти күчөтөт. Майыптык Укуктары Борборунун билдирүүсү боюнча, кубаттуулук - бул физикалык, интеллектуалдык же психиатриялык майыптыгы бар адамдарды басмырлаган жана басмырлаган ишенимдердин же тажрыйбалардын жыйындысы.

Кээ бир адамдар үчүн, MDD иштөөсүнүн олуттуу төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн.

MDD кандайча дарыланып жаткандыгы жана депрессияңыздын начарлашы же көңүлү чөгүп турса эмне кылса болору жөнүндө окуп чыгыңыз.

Депрессия деген эмне?

Депрессия, адатта, сиздин симптомдоруңузга жана жүрүм-турумуңузга жараша диагноз коюлат. Дарыгериңиз сизден депрессиянын бар экендигин жана анын канчалык оор экендигин аныктоого жардам берүү үчүн анкета толтурууну сурашы мүмкүн.

Депрессиялык депрессия, бирок MDD расмий категориясы эмес, дарыгерлер жана психикалык саламаттыкты сактоо боюнча эксперттер мурдагыга караганда көп кездешет.

Негизги депрессиянын белгилерине төмөнкүлөр кирет:

• туруктуу жана күчтүү кайгы, ачуулануу же көңүл чөгүү
• өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлору
• уйкунун бузулушу, көп же өтө эле аз уктап калуу
• кайдыгерлик, иш-аракеттерге же адамдарга кызыгуунун жоктугу
• иштөө кыйын
• жеке гигиенанын начардыгы
• катуу маанайдын өзгөрүшү же мүнөздүн өзгөрүшү
• салмагы өзгөрүп, пайда же жоготуу
• топтолуу кыйын
• баш оору же бел оорусу сыяктуу бат-бат оору

Депрессияга карата өзүн-өзү текшерүү диагноз койбосо да, психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адис же доктуруңуз менен сүйлөшүү керекпи же жокпу, чечүүгө жардам берет. Эгерде сиз ушул төрт же андан көп суроолорго "ооба" деп жооп берсеңиз, анда кийинки кадамды чечүү үчүн кесипкөй адам менен сүйлөшүүнү сүйлөшүңүз.

1. Сиз уктап же түнү менен уктай албай кыйналдыңызбы?
2. Күнүнө 10-12 сааттан көп уктайсызбы же күндүн көпчүлүгүндө уктабайсызбы?
3. Сизди кубанычка бөлөгөн же кубанткан нерселерге, анын ичинде хоббиге болгон кызыгууңузду жоготуп алдыңызбы?
4. Өтө чарчап же иштебей кыйналгандыгыңыздан акыркы айда бир нече жолу жумушуңузду өткөрүп жибердиңиз беле?
5. Акыркы күндөрдө же жумаларда ачууланган жана оңой эле капалангандыгыңызды байкадыңызбы?
6. Өзүңүзгө зыян келтирүү же өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлоруңуз болду беле?
7. Сиздин табитиңиз жогоруладыбы же төмөндөдүбү?
8. Каалаган нерселерди жасоого күчүң жоктой сезген күндөрүң барбы?

Дарылоо деген эмне?

Негизги депрессияны дарылоо депрессиянын башка түрлөрүн дарылоо сыяктуу бир нече ыкманы камтыйт, бирок кээде бул абалдын күчтүү кесепеттерин жеңүүгө жардам берүү үчүн процесс кыйла күчөп кетиши мүмкүн.

Дарылоонун жолдору төмөнкүлөрдү камтыйт:

психотерапиянын

Психотерапия же ток-терапия депрессияны дарылоонун кеңири таралган ыкмасы. Депрессияга чалдыккан адамдар үчүн терапевттин үзгүлтүксүз кайрылышы жакшыруунун катализатору болушу мүмкүн. Сиздин терапевттин жардамы менен стресстен арылууга жана ден-соолукту чыңдоого түрткү берген реакцияларга же реакцияларга үйрөнө аласыз.

Дарылоо

Көбүнчө антидепрессанттар MDD жана депрессиянын башка түрлөрү үчүн дайындалат. Бул дары-дармектер психикалык жана эмоционалдык ден-соолуктун көптөгөн аспектилерине, анын ичинде нейротрансмиттерлердин балансына салым кошуучу гормондорду жана химикаттарды жөнгө салууга жардам берет.

Электроконсультативдик терапия (ECT)

Бул дарылоо, негизинен, дарылоонун башка жолдору ийгиликке жетпеген учурларда гана колдонулат. Бул дарылоодо врач сиз наркоз астында жүргөндө мээңиздин бөлүктөрүн электрдик стимулдайт. ECTтин максаты депрессиянын белгилерин токтотуу үчүн мээңиздеги химиялык заттарды өзгөртүү.

ооруканага

Депрессияны басаңдаткан адамдар өз өмүрүн кыюуну же ал тургай аракет кылууну ойлошу мүмкүн. Алар өзүлөрүнө кам көрө албай калышы мүмкүн. Андай учурларда кыска мөөнөттүү стационардык дарылоо талап кылынат. Бул интенсивдүү дарылоо терапияны, дары-дармектерди жана топтук кеңеш берүүнү айкалыштырат. Максаты - сиз коопсуз жерден кетүүгө жана оорукананын сыртында дарылоону улантууга жардам берүү.

Эгер сиз өз жанын кыюуга аракет кылып жатсаңыз же өзүңүзгө зыян келтирүү жөнүндө ойлосоңуз, 1-800-662-HELP (4357) номерине заттарды кыянаттык менен пайдалануу жана психикалык саламаттыкты сактоо кызматтары бөлүмүнө кайрылсаңыз болот.

24/7 ишеним телефону сизди жашаган жериңиздеги психикалык саламаттыкты сактоо ресурстары менен байланыштырат. Тренингден өткөн адистер, медициналык камсыздандыруусу жок болсо, мамлекеттин дарылоо үчүн ресурстарын табууга жардам берет.

Депрессияга эмне себеп болот?

Депрессиянын кандай түрүнө алып келери азырынча белгисиз. Айрым факторлор аны өрчүтүү коркунучуңузду жогорулатышы мүмкүн. Бирок эмне үчүн кээ бир адамдар депрессияны басаңдатышат, ал эми башкалары белгисиз.

Депрессияны басаңдатуунун тобокелдик факторлоруна төмөнкүлөр кирет:

• узак мөөнөттүү депрессия
• MDD үй-бүлөлүк тарыхы
• туруктуу, жогорку деңгээлдеги стресс
• химиялык жана гормоналдык өзгөрүүлөр
• башка оорулар
• жеке жашооңуздагы өзгөрүүлөр, мисалы, ажырашуу же жумуштан айрылуу

Негизги депрессияга чалдыккан адамдарга карата көз-караш кандай?

Негизги депрессияны көп учурда дарылоого болот. Сиздин врачыңыз же терапевт биргелешип, натыйжалуу болушу мүмкүн болгон дарылоонун айкалышын табышы мүмкүн. Өзүңүздү кандай сезип жатканыңызга жана белгилериңиздин жакшырып жаткандыгына жараша дарылоону мындан ары да өзгөртө аласыз.

Көпчүлүк жумуш берүүчүлөр, медициналык адистер жана коомдук уюмдар депрессия майыптыкка алып келиши мүмкүн экендигин түшүнүшөт. Чындыгында, жакында эле адабияттарга жасалган депрессия депрессиянын майыптыгынан улам пенсияга чыгуу коркунучу экендиги аныкталды.

Алдын алуу жана дарылоо депрессиянын белгилерин азайтып, депрессиянын начарлашы ыктымалдыгын төмөндөтөт.

Жыйынтык

Депрессияны дарылоо бир топ убакытты талап кылат. Дарылоо милдеттенмеси, досторуңуздун же үй-бүлөңүздүн отчеттуулугу жана психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адистин үзгүлтүксүз баалоосу депрессияңыздын начарлашын сезсе дагы жардам берет.