Кош бойлуулукта көңдөй жана гингивит менен күрөшүү үчүн 5 чара

Мазмун

• 1. Оозуңузду суу менен чайкаңыз
• 2. Кускандан кийин тишиңизди тазалаңыз
• 3. Floss
• 4. Кальций жана Д витамини бар тамактарды жегиле
• 5. Өтө таттуу тамактарды жегенден алыс болуңуз

Кош бойлуулук учурунда, аялдын оозеки гигиенаны жакшы сактоосу маанилүү, анткени ушул жол менен гормоналдык өзгөрүүлөргө, бат-бат кусууга байланыштуу, ушул этапта, мисалы, гингивиттин жана көңдөйдүн пайда болушунан сактоого болот. жана таттуу тамактарга болгон кумарлар.

Мындан тышкары, кош бойлуулук учурунда тишке байланыштуу көйгөйлөр ымыркайдын эрте төрөлүшү, салмактын жетишсиздиги жана көрүү же угуу көйгөйлөрүн жаратуу коркунучун жогорулатат. Ошентип, кош бойлуу кезинде аял ооз көңдөйүнүн гигиенасын сактап, салмактуу тамактанып, кош бойлуу мезгилге чейин жана кош бойлуу кезде тиш доктуруна кайрылып, ооз көңдөйүндөгү көйгөйлөрдөн сактануусу керек.

Эң негизгиси, күнүнө жок дегенде эки жолу тишиңизди жууганыңыз менен, оозеки көйгөйлөрдөн сактануу үчүн кош бойлуулук учурунда сактануу керек болгон башка чаралар бар, мисалы:

1. Оозуңузду суу менен чайкаңыз

Кош бойлуулук учурунда аялдар гормоналдык өзгөрүүлөргө байланыштуу жүрөк айлануу жана кусуу көп болушу кадыресе көрүнүш. Кусуунун курамы көбүнчө кислотага ээ, ал тишке агрессивдүү таасирин тийгизип, аларды жабыркатат, андыктан кускандан кийин кош бойлуу аялдын бир аз суу чайнап алганы же кош бойлуулук учурунда колдонула турган ооз жуугучтун колдонуусу идеалдуу, анткени жакшыртылгандан тышкары ооздогу жана демдеги даам, тиштердин бузулушунан сактайт.

Кош бойлуулук учурунда ашыкча кусуу менен кантип күрөшүүгө болорун билип алыңыз.

2. Кускандан кийин тишиңизди тазалаңыз

Даамсыз паста менен кускандан кийин ар бир жолу тишти тазалоо, ошондой эле тиштен кислотаны кетирүүгө жана жүрөк айлануунун алдын алууга жардам берет. Мындан тышкары, ал кислота болгондуктан ооздо калган жаман даамды жоюуга жардам берет.

3. Floss

Тиш көңдөйүнүн жана гингивиттин алдын алуунун дагы бир натыйжалуу чарасы - бул тиш жиптерин ар дайым тазалоодон кийин, аларды тазалоо, анткени тиштериңиздин арасына тыгылып калган жана кирди тазалоо мүмкүн болбогон кирди кетирүүгө жардам берет.

Ошентип, тиш жиптерин колдонуу менен бактериялык бляшканын пайда болушунан сактоого жана көңдөйдүн пайда болуу коркунучун азайтууга болот. Тиш жиптерин кантип туура колдонуу керектигин карап көрүңүз.

4. Кальций жана Д витамини бар тамактарды жегиле

Кальцийге жана Д витаминине бай азыктар, мисалы, сүт, быштак, йогурт, шпинат, буурчак, лосось, сардина, майшабак, устрица жана жумуртка, тиш ооруларынын алдын алууга чоң жардам берет, анткени алар тишти жана сагызды бекемдейт. Кальцийге бай башка тамактарды карап чыгыңыз.

5. Өтө таттуу тамактарды жегенден алыс болуңуз

Курамында канты көп азыктар, мисалы какао аз болгон шоколад, балмуздак, момпосуйлар жана печенье ооздогу бактериялардын өнүгүшүн жеңилдеткендей эле, алардан алыс болуңуз.

Бул чаралар тиш доктурга ашыкча баруудан сактануу үчүн маанилүү, анткени айрым дарылоо ыкмалары кош бойлуулуктун биринчи триместринде жана 30 жумадан кийин карама-каршы келет жана кош бойлуулуктун 2-семестринде же төрөттөн кийин жасалышы керек.

Бирок, эгерде аялдын тиштери көйгөйгө дуушар болсо, анда ал тиш доктурга кайрылбашы керек, анткени ал кош бойлуулукка зыян келтирбестен, симптомдорду жоюуга ылайыктуу дарылоону көрсөтүшү мүмкүн.