Менин жүрөгүмдүн оорусунан аман калган мүнөздүү күнүмө көз чаптыруу
Мазмун
2009-жылы уулумду төрөгөндөн кийин жүрөгүм ооруп калды. Азыр төрөттөн кийинки кардиомиопатия (PPCM) менен жашап жатам. Алардын келечеги кандай болорун эч ким билбейт. Мен эч качан жүрөгүмдүн саламаттыгы жөнүндө ойлогон эмесмин, эми бул күн сайын ойлонуп жаткан нерсе.
Жүрөк оорусунан кийин жашооңуз тескери бурулуп кетиши мүмкүн. Мен бактылуу болдум. Менин дүйнөм өтө деле өзгөргөн жок. Мен өз окуям менен бөлүшкөндө, көп учурда адамдар менин жүрөгүм ооруп калдым деп таң калышат.
Менин жүрөк оорулары менен болгон сапарым - бул менин окуям жана аны бөлүшүүгө каршы эмесмин. Башкаларды жашоо мүнөзүн өзгөртүп, жүрөктүн ден соолугуна олуттуу мамиле кылууга үндөйт деп ишенем.
Таң эрте
Күн сайын мен батамды сезип ойгоном. Мага дагы бир күн өмүр бергени үчүн Кудайга ыраазымын. Мен үй-бүлөмдүн алдында турганды жакшы көрөм, ошондуктан тиленүүгө, күнүмдүк сыйынуумду окуп, ыраазычылык билдирүүгө убактым бар.
Эртең мененки тамак
Өзүмө бир аз убакыт болгондон кийин, мен үй-бүлөнү ойготуп, күндү баштоого даярмын. Баары тургандан кийин, мен көнүгүү жасайм ("жет" деп айтам, анткени кээ бир адамдар анчалык бактысы жок). Мен 30 мүнөттөй машыгам, адатта кардио жана күч тренингдерин айкалыштырып жасайм.
Мен бүткөнчө, жолдошум жана уулум жумушка кетишет. Мен кызымды мектепке алып барам.
Таң эрте
Үйгө кайтып келгенде, душка түшүп, бир аз эс алам. Жүрөк оорусу менен ооруганда, тез чарчап каласыз. Бул, өзгөчө, сиз көнүгүү жасасаңыз туура болот. Күндүз мага жардам берүү үчүн дары ичем. Кээде чарчоо ушунчалык күчтүү болгондуктан, менин уктай турганым бар. Мындай болгондо, денемди угуп, бир аз эс алышым керектигин билем. Эгер сиз жүрөк оорусу менен жашап жатсаңыз, анда денеңизди уга алганыңыз сиздин калыбына келишиңиздин ачкычы.
Күнү бою жолдо жүрүү
Сиз инфаркттан аман калганда, жашоо мүнөзүңүзгө кошумча көңүл бурууңуз керек. Мисалы, келечекте жүрөк пристубунан же башка кыйынчылыктардан сактануу үчүн жүрөгүңүзгө туура тамактануу керек. Тамак-ашыңызды алдын ала пландаштырсаңыз болот. Тамактануу учурунда үйдөн алыс болуп калсам, ар дайым алдыга ойлонууга аракет кылам.
Сиз туздан мүмкүн болушунча алыс болушуңуз керек (натрий дээрлик баардык нерседе болгондуктан кыйынчылык жаратышы мүмкүн). Тамак даярдап жатканда, тамактын даамын кетирүү үчүн тузду чөптөр жана жыпар жыттуу заттар менен алмаштырганды жакшы көрөм. Менин сүйүктүү татымалдарымдын катарына кайен калемпири, уксус жана сарымсак кирет.
Эртең менен толук кандуу машыгууну жасаганды жакшы көрөм, бирок сиз дагы активдүү жашоо образы менен жашашыңыз керек. Мисалы, лифттин ордуна тепкич менен басып өтүңүз. Ошондой эле, кеңсеңиз жакын турганда велосипед менен иштөөгө болот.
Күнү бою менин жүрөгүмдүн ички дефибриллятору (ICD) өзгөчө кырдаалда жүрөгүмдү байкап турат. Бактыга жараша, ал эч качан эскертилген эмес. Бирок ал мага сунуш кылган коопсуздук сезими баа жеткис.
Ала кетүү
Жүрөк оорусунан айыгуу оңой эмес, бирок мүмкүн. Жаңы жашоо образыңыз бир аз көнүп кетиши мүмкүн. Бирок убакыттын өтүшү менен жана керектүү шаймандардын жардамы менен жакшы тамактануу жана спорт менен машыгуу сизге бир топ жеңилдейт.
Ден-соолугум мен үчүн гана эмес, үй-бүлөм үчүн дагы маанилүү. Ден соолугумдун чыңдыгында болуп, дарылануу жолунда жүргөнүм узак жашоого жана мени эң жакшы көргөн адамдар менен көбүрөөк убакыт өткөрүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Chassity - бул эки керемет баланын кырк жаштагы апасы. Ал бир нече нерсенин атын атап, машыгууга, окууга жана эмеректерди жаңыртууга убакыт табат. 2009-жылы ал жүрөк оорусунан кийин төрөттүн кардиомиопатиясын (PPCM) иштеп чыккан. Chassity быйыл он жылдык мааракесин жүрөк оорусунан аман калган адам катары белгилейт.