RA болгон бирөөнүн жашоосундагы бир күн
Мазмун
Ревматоиддик артрит менен ооруган адамдардын бардыгы билгендей, шишип кеткен жана катуу муундар оорунун бирден-бир терс таасирлери эмес. RA сиздин маанайыңызга жана психикалык ден-соолугуңузга, иштөө жөндөмүңүзгө жана жакшы көргөн нерселериңизди аткарууга чоң таасирин тийгизиши мүмкүн.
Мага РА диагнозу коюлганга чейин, 20 жылдан ашык убакыт бою салондун ээси жана стилисти болдум. Менин күндөлүк жашоомдун көрүнүшү ушундай.
6 таңкы саат
Ойгонуп кеттим, эки ит тең бетимди жалап-жалап. Алар ачка болушуп, менин күндөрүмдү баштоого убакыт келди. Бир бутумду төшөктөн чыгаргандан мурун жасаган эң биринчи нерсе - ооруган дарыларды ичүү. Кире баштаганда, мен адатта иттерди тепкичке түшүрөм. Мен бүгүнкү жолугушууларды кандайча өткөрүп жатканымды билиш үчүн мен алардын идиштеринин жанында турган календарымды текшерип жатам. Мээ туман эч кандай тамаша эмес. Эгерде мен жазууларды жана жылнаамаларды сактабасам, анда бардыгын унутмакмын.
Психикалык саламаттыкты сактоо маселеси бүгүн күн тартибинде. Мен билген оорулуу адамдардын көпчүлүгү акыл-эс ден-соолугу бул илдеттин жарым-жартылай согуш экендигин баамдашпайт. Жумушумду токтоткондон кийин, өзүмдү таптакыр жоготуп алдым жана тынчсыздануу жана кайгы-кападан арылуу үчүн күрөшүп жатам. Мен өзүмдү психикалык жактан канчалык жакшы сезсем, денемде күн сайын болуп жаткан өзгөрүүлөр менен күрөшүү мага оңой болот.
8:30
Мен спортзалга бардым. Мага велосипед тебүү сыяктуу сабактарды жактырам. Мен өзүмдү бир нерсенин бир бөлүгү катары сезип, аябай сонун адамдарды жолуктурдум. Бул дарт менен ооруган жалгыз адам. Концерт же хоккей оюнун көрүүнү, жатууну, атүгүл кайгы-капага алдырууну каалабасаңыз болот. Көзүмдүн жашын аарчып, спортзалга кирген күндөрүм болот, бирок алардан чыкканымда өзүмдү таң калтырам. Кандай сезимде болбосом да, эч качан кыймылдабайм деп убада бердим.
Менин денем менен компромисс бар. Кандайдыр бир жамандыкты сезгенде, мен жеңил нерсе кылам. Бирок өзүмдү жакшы сезип калганда, өзүмдү канчалык деңгээлде көтөрүп кете аларымды билиш үчүн колумдан келгендин баарын кылам. Бул каражаттын ден-соолугума эле эмес, акылыма да жакшы болду. Кандайдыр бир формада көнүгүү депрессия жана тынчсыздануу үчүн жакшы. Ошондой эле бул социалдык тармак.
Түнкү 1
Психикалык саламаттыкты белгилөө аяктаган жана спортзалда сабак бүткөндөн кийин, бул үйдүн айланасында эмне кылуу керек? Кир жуучу? .Кагылышуулар? Үй жумуштарын биринчи орунга коюуга аракет кылуу - бул кызыктуу түшүнүк - менин инсандыгымдын баары бүтүшүн каалайт. Баарын кантип жасаарымды үйрөнүүгө туура келди. Бул жерде жана ошол жерде кир жуучу жайларды жасаш керек, жана боштондукка чыгуу мен менен бөлмөлөрдүн ортосунда тыныгуу алуу менен бир күнгө созулат. Мен бүгүн жуунучу бөлмө менен алектенем, бирок дагы деле бүтмөйүнчө эс алам.
5 p.m.
Иттер үчүн кечки тамак. Мен аябай чарчадым - белим ооруйт, колум ооруйт ... ах.
Колумдагы ушул айры менен иттерге тамак берүүгө аракет кылып жатам. Эң жөнөкөй нерселер чындыгында мен үчүн өндүрүш болуп саналат. Мен салонго ээ болуп, 12 саат бою күн сайын чач жасап турчумун. Кудайга шүгүр, менин мээм автопилот менен жүрөт, болбосо мунун баары мени жинди кылат. Же буга чейин эле барбы ?! Менин оюмча, оюн бир түргө айланат. Күн сайын оору, шишик, туруктуу эмес муундар жана ким экендигиңди жоготуунун психикалык аспектилерине канткенде туруштук бере аласың?
9
Отуруп отуруп, кээ бир шоуларга жетүүгө убакыт келди. Мен бул жерде жана ошол жерде эпизоддордун арасында бир нече жолу иштедим, ошондуктан өзүмдү Тин адамдай сезбейм. Бүгүнкү күнгө чейин жасала элек нерселеримдин бардыгын эстеп жүрөм. РАга ээ болуу - толук убакыттагы жумуш. Күндү пландаштыруу, нерселерди биринчи орунга коюу, врачтын кабыл алуусуна баруу, андан кийин ысык душ же чачымды жууп, өзүмө жаккан нерселерди жасоого аракет кылуу. Акыркы үч күндөн бери бул көйнөктү кийип жүрөм! Жардам!
12.00
Диванда уктап калдым. Жатаардан мурун иттер дагы бир жолу сыртка чыгышы керек. Мен тепкичтин башында турам, өзүмдү ылдый түшүрөм. Бүгүн эртең менен жеңилирээк болду, бирок азыр аны көтөрүү мүмкүн эместей сезилди.
Төшөктө ыңгайлуу болууга аракет кылуу Twister оюнуна окшош. Менин мойнумда бир гана жаздык бар экенине, денемдеги жаздык менин буттарымдын арткы жериме, ал эми менин байпактарым өчүп калгандыктан, тердин көлмөсүндө ойгонбойм. түн ичинде менин үрөй учурган. Анан, албетте, иттеримди жубатып, жанымда уктап жатканга көндүрөм.
Менин күнүм аяктап, эртең дагы баштала электе уктоого аракет кылам. Күн сайын чакырык кабыл алам. Бул дарт мени урушуна жол бербейм. Менин алсыздыктарым, көз жаштарым жана баш тартуудан коркуу сезимдерим болсо да, күн сайын мени таштоону чечкен эрк менен ойготом, анткени мен эч качан багынбайм.
Карап Көр
ADHD менен Аутизмдин ортосундагы мамиле
