Comprensión de la диабет типо 2

Мазмун

• Жалпы репасо
• Síntomas de diabeto tipo 2
• 2 диабеттин себептери
• Tratamiento para la diabet tipo 2
• Medicamentos para la diabet tipo 2
• Dieta para la diabet tipo 2
• Alimentos y bebidas que debes evitar
• Alimentos que debes элегир
• Кыргызча жыйынтык
• Factores de riesgo para la diabet diabeto 2
• Cuando recibes un diagnóstico de diabet tipo 2
• Consejos sobre cómo алдын алуу жана диабет типо 2
• Dieta
• Haz ejercicio
• De peso башкаруу
• Кыргызча жыйынтык
• Complicaciones asociadas con la diabet tipo 2
• Hipoglucemia
• Hiperglucemia
• Complicaciones durante y después del embarazo
• Кыргызча жыйынтык
• Диабет типо 2 en los niños
• Estadísticas de la diabet tipo 2
• Di la diabet tipo 2 контролдоо

Жалпы репасо

La diabet es una afección médica crónica en la cual los niveles de azúcar o glucosa se acumulan en tu torrente sanguíneo. La hormona insulina ayuda a transportar la glucosa de la sangre a las células, donde se usa para obtener энергиясы. 2 диабет диабети менен, лас células de tu cuerpo жок балдарды жооп кайтаруу менен, инсульт менен тааныштырыңыз. Posteriores de la enfermedad, tu cuerpo también podría жок өндүрүүчү жетишсиз. La диабет типо 2 эч кандай көзөмөлдү күчөтпөйт, бир niveles crónicamente elevados de glucosa менен la sangre, бул que queaaa varios síntomas y puede dar lugar a күрделіaciones morries.

Síntomas de diabeto tipo 2

2 диабет менен ооруган адамга диабет жок, манеранын eficaz la insulina para llevar glucosa a té cululas. Энергия менен энергияны алмаштыруучу альтернативалар, мулькуляциялар жана órganos, формулалар жана реаниматсиялар менен каденсадагы кезектин себептери жана башка факторлор. La диабет типо 2 puee desarrollarse lentamente. Los síntomas pueden ser leves y fáciles de desestimar al principio. Los primeros síntomas pueden incluir:

• hambre stabile
• falta de energía
• fatiga
• pérdida de peso
• sed intensa
• micción frecuente
• boca seca
• picazón en la piel
• visión borrosa

Medium que la enfermedad прогреза, los síntomas se vuelven más severos y potencialmente peligrosos. Бул жердеги глюкоза менен глюкозанын этаптары элевадостордун узактыгына чейин көп болот, литриантом пуэнден кирет:

• candidiasis
• cortes o llagas de cicatrización lenta
• manchas oscuras en tu piel, una condición conocida como acantosis nigricans
• dolor en los pies
• sensación de entumecimiento en tus ekstremidades o neuropatía

Si tienes dos o más de estos síntomas, necesitas consultar con tu médico. Sin tratamiento, la diabet puede ser өлүм. 2-диабет диабети.

2 диабеттин себептери

La insulina es una hormona табигый нерсе. Tu páncreas la production y la libera cuando келет. La insulina ayuda a transportar la glucosa del torrente sanguíneo a las células en todo el cuerpo, donde se usa para obtener энергиясы. Si tienes 2 диабети, tu cuerpo se vuelve qarshilikente a la insulina. Al dejar de usar la hormona de manera efceptse, бир жылдык өсүмдүктөр пара өндүрүүчүсү жана инсулинага айланат. Con el tiempo, esto puede dañar las células del órgano. Eventualmente, tu páncreas podría dejar de productionir insulina. Эгерде бир дагы инсулин жетишпесе, анда анын үстүнө манеранын эффектин, glucosa se acumula en el torrente sanguíneo алып келбейт. Эсто hace que las células de tu cuerpo se queden sin energia. Los médicos no saben precamente cuál es el desencadenante de esta serie de eventos. Puede que tenga que ver con la disfunción celular en el páncreas o con la señalización y regación celular. Жеке адамдар, higado менен глюкоза өсүмдүктөрүн өндүрөт. Эки posible que haya una predisposición genética a desarrollar диабет тиби 2. Аныктама, аныктоо, генетикалык генетикага чейинки аныктамалар, диаметри жок диарроллар жана диоларлар диаболдорунун диаболитине каршы. También podría haber un desencadenante ambiental. Lo más ыктымал es que el riesgo de desarrollar диабет типо 2 se deba a una combinación de factores. Obtén más información sobre las causas de la диабет.

Tratamiento para la diabet tipo 2

Tú puedes контролдоону eficazmente la диабет типо 2. Tu médico te dirá con qué frecuencia дебалары контролдоочу niveles de glucosa en la sangre. El objetivo es mantenerte dentro de un rango específico. 2 диабет диабети менен күрөшүү:

• incluye en tu dieta alimentos ricos en fibra y carbohidratos saludables. Comer frutas, vegetales y granos integrales ayudará a mantener tus niveles de glucosa en la sangre.
• come en intervalos normales.
• lenao o llena жок.
• controla tu peso y mantén tu corazón сан. Eso importanta que, si carbohidratos refinados, dulces y grasas heyvanes lo hagas en mínimas cantidades керектейт.
• haz aproximadamente медиа hora de actividad aeróbica al día para ayudar a mantener tu corazón saludable. El ejercicio también ayuda a kontrolar la glucosa en la sangre.

Tu médico te explicará cómo contracer los primeros síntomas del nivel de azúcar en la sangre demasiado alto o demasiado bajo y qué hacer en cada situación. También te ayudará a aprender cuáles alimentos son saludables y cuáles no. Кант диабети менен ооруган кишилердин саны 2 адамга жетпейт. Si tú la necesitas, es porque tu páncreas эч кандай жемиш жетишсиз insulina por sí solo. Es cruc que que utilities la insulina siguiendo las indicaciones. Бар болгон otros medicamentos con receta que también pueden ayudar.

Medicamentos para la diabet tipo 2

En algunos casos, los cambios en el estilo de vida sonfuffes para mantener la diabet diabet 2 tip bajo control. Si este no es el tuyo, чөп varios medicamentos que pueden ayudarte. Algunos de estos son:

• metformina, que puede redus tus niveles de glucosa en la sangre y mejorar la forma como tu cuerpo ree a la insulina; este es el tratamiento артыкчылыктуу пара-ла мэрийа де лас адамдар менен диабет типо 2
• sulfonilureas: medicamentos orales que ayudan a tu cuerpo a productionir más insulina
• meglitinidas: medicamentos de acción rápida y corta duración que estulan al páncreas para que libere más insulina
• tiazolidinedionas: hacen que tu cuerpo sea más sensible a la insulina
• inhibidores de la dipeptidil peptidasa-4: medicamentos más suaves que ayudan a redirir los niveles de glucosa en la sangre
• Пептидо-1 (GLP-1) рецепторлору: GLP-1 аналогиясы: retardan la digestión y mejoran los niveles de glucosa en la sangre
• sodibu-glucosa tipo 2 (SGLT2) ингибиторлору: audan evitar que los riñones reabsorban la glucosa en la sangre y la envíen a la orina

Cada uno de estos medicamentos puede causar efectos secundarios. Puede tomar algún tiempo encontrar el mejor fármaco o la combinación adecuada de fármacos para tratar tu диабет. Si tu presión arterial o tus niveles de colesterol son un problemma, es posible que también necesites medicamentos para abordar tales necesidades. Si tu cuerpo жок пуэде өндүрүүчү жетишсиз инсулин, es posible que necesites terapia con la hormona. Quizá solo necesites una inyección de acción prolongada por la noche, o utilizar insulina varias veces al día. Conoce acerca de otros medicamentos que pueden ayudarte a диабет диабети.

Dieta para la diabet tipo 2

La dieta es una herramienta importante para mantener el corazón sano y los niveles de glucosa en la sangre dentro de un rango seguro y saludable. Эч бир tiene que ser Answers o poco agradable.Диета рекомендада пара инсан диабет диабети 2 үчүн эс-мисма диета que casi todas las personas deberían seguir. Se unas cuantas acciones clave кыскартуу:

• toma tus alimentos y refrigerios con puntualidad.
• elige una variedad de alimentos que se ricos en nutrientes y bajos en calorías vacías.
• cuídate de comer en exceso.
• lee las etiquetas de los alimentos atentamente.

Alimentos y bebidas que debes evitar

Hay ciertos alimentos y bebidas que debes limitar o evitar por complete, entre ellos:

• alimentos que contienen gran cantidad de grasas saturadas o trans
• vísceras, como hígado de res
• carnes procesadas
• MARISCOS
• margarina y manteca
• productos horneados como pan blanco, булочкалар
• aperitivos procesados
• bebidas azucaradas, incluidos los jugos de frutas
• productos lácteos con alto contenido de grasa
• макарон o arroz blanco

También es recomendable que omitas alimentos con mucha sal y fritos. Диабет диабети менен консультациялардын жыйынтыгы.

Alimentos que debes элегир

Los carbohidratos saludable pueden proporcionarte fibra. Las opciones inluyen:

• frutas enteras
• vegetales sin almidón
• legumbres, como los frijoles
• granos integrales como avena o quinoa
• camote

Los alimentos con ácidos grasos omega-3 saludable para el corazón incluyen:

• Алтун
• sardinas
• лосось
• macarela
• палтус
• бакалар
• semillas de lino

Puedes obtener grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas saludable de varios alimentos, que incluyen:

• aceites, como el aceite de oliva, el aceite de canola y el aceite de maní
• nueces, como almendras, pecanas y nuez de Castilla
• aguacates

Si bien estas opciones de grasas saludable son Buasas para ti, también son ricas en kalorías. La clave es la moderación. Optar por productos lácteos bajos en grasa también mantendrá tu isteho de grasas bajo көзөмөлдөө. Диабет менен ооругандарга кант диабети менен ооругандар.

Кыргызча жыйынтык

Habla con tu médico sobre tus objetivos personales de nutrición y kalorías. Juntos, планды түзүп, пландагы диетаны кийинки сепа менен бөлүштүрүү керек. Explora el conteo de carbohidratos y la dieta mediterránea, junto con otros enfoques, aquí.

Factores de riesgo para la diabet diabeto 2

Эске алчу нерсе, кант диабети боюнча 2-диаграмма жок, ансыз деле сабемос жана отличниктер фабрикаларында иштешет. Ciertos factores están fuera de tu контроль:

• tu riesgo es Mayor si tienes un hermano, hermana o padre que tiene диабет типо 2.
• puedes desarrollar диабет типо 2 бир cualquier түзүлүп, анын натыйжасында бир медиа que envejeces бар. Tu riesgo es specificmente alto una vez que cumples 45 años.
• los afroamericanos, hispanoamericanos, asiáticoamericanos, isleños del Pacífico y los nativos americanos (indígenas americanos y nativos de Alaska) están en mayor riesgo que los caucásicos.
• las mujeres que padecen una afección llamada síndrome de ovario poliquístico (SOP) tienen un мэр riesgo.

Tú podrías cambiar estos factores:

• tener sobrepeso importanta que tienes más tejido graso, lo que hace que tus células tengan мэрдин каршылык көрсөтүүсү а ла инсулина. El exceso de grasa en el курсагына aumenta tu riesgo más que el exceso de grasa en las caderas y los muslos.
• tu riesgo aumenta si tienes un estilo de vida sedentario. El ejercicio кадимки глюкозаны жалмайт жана бир айдан кийин кадимки респонденттен межор манерасына а ла инсулина берет.
• comer muchos alimentos chatarra o comer demasiado səbəb эстрагос жана en niveles de glucosa en la sangre.

Tu riesgo también es Mayor si диабет гестационалдык же предиабет, dos afecciones causadas por niveles elevados de glucosa. Obtén más información sobre los factores que pueden aumentar tu riesgo de desarrollar диабет.

Cuando recibes un diagnóstico de diabet tipo 2

Же деңиздеги кант диабети боюнча алдын-ала сүйлөшүүлөр жок, дебет боюнча консультация берүү. Tu médico puede obtener mucha información del análisis de sangre. Las pruebas di diagnostóstico pueden incluir lo siguiente:

• Prueba de hemoglobina A1C. Бул жерде сиз niveles promedio de glucosa жана la sangre durante los últimos dos o tres meses. Эч нерсе жок, натыйжалар боюнча функциялар жана диагностикалык диагноз. También se llama prueba de hemoglobina glicosilada.
• Prueba de glucosa en plasma en ayunas. Плазмадагы глюкозанын чөптөрү жакшы. Es posible que debas ayunar durante ocho horas antes del examen.
• Prueba oral de tolerancia a la glucosa. Durante esta prueba, tu sangre se ekstra tres veces: антес томар уна доз де глюкозага чейин, ошондой эле гороскоптор менен дос хорас después. Los resultados de la prueba muestran qué tan bien manja tu cuerpo la glucosa antes y después de la bebida.

Si tienes диабети, сиз өзүңүздүн ортоңку маалыматыңыз боюнча маалыматтарды сунуштайсыз, кийинки кезектер:

• cómo puedes controlar los niveles de glucosa en la sangre
• recomendaciones para tu dieta
• recomendaciones de actividad física
• información sobre cualquier medicamento que necesites

Es posible que necesites ver a un endocrinólogo especializado en el tratamiento de la диабет. Болжолдонгон кезектеги премер-дебас визитине баруу үчүн бир жума frecuencia para asegurarte де que tu tu plan de tratamiento esté funcionando. El diagnostóstico temprano es clave para controlar adecuadamente la диабет. Obtén más información sobre cómo se diagnica la diabet tipo 2.

Consejos sobre cómo алдын алуу жана диабет типо 2

2. диабет менен ооруган кишилердин алдын-алуу мүмкүн эмес 2. Эч кандай чөп жок nada que puedas hacer en cuestiones de tu genética, etnia o edad. Күнөөсүз эмбарго, диабет, диабет, диабет, диабет, диабет сыяктуу эч кандай фабрикаларга жол берилбейт.

Dieta

Debes limitar el azúcar y los carbohidratos refinados en tu dieta y reemplazarlos con granos интегралдары, carbohidratos y fibra de bajo índice glucémico. La carne magra, la carne de aves o el pescado proporcionan proteínas. También necesitas ácidos grasos omega-3 saludables paras el corazón de ciertos tipos de pescado, grasas monoinsaturadas y grasas poliinsaturadas. Los productos lácteos deben ser bajos en grasa. Lo importante no es solo lo que, sino cuánto келет. Debes tener cuidado con el tamaño de las porciones e intentar comer aproximadamente a la misma hora todos los días.

Haz ejercicio

La диабет tipo 2 está asociada con la inactividad. Хакер 30 минут ичинде ejercicio aeróbico todos los días puede mejorar tu salud en general. También trata de estar más activo durante todo el día.

De peso башкаруу

Es más ehtimal que desarrolles диабет типо 2 же 3 күн. Согуш жана тең салмактуулук, yacer ejercicio a diario debería ayudarte a mantener tu peso bajo control. Si esos cambios бир дагы иштебей, тескерисинче, перго-манера сегурасын колдонуп, алгунаны рекомендациялаштырат.

Кыргызча жыйынтык

Los cambios en la dieta, el ejercicio y el control del peso trabajan juntos para ayusarte a que tus niveles de glucosa en la sangre se mantengan dentro del rango ideal durante todo el día. Décubre cómo la curcumina, la vitaminina D e incluso el café también pueden ayudarte a diabetir diabeto tipo 2.

Complicaciones asociadas con la diabet tipo 2

Көпчүлүк адамдар, диабет диабети менен күрөшүү үчүн 2 жолу көзөмөлдөнүп, манеранын эфективдүү түрүн колдонушат. Pero si este no es tu caso, puede afectar prácticamente todos tus órganos y provocar complexaciones мүрзөлөр, que incluyen:

• problemmas de la piel, como infecciones bacterianas o micóticas
• nevológico o neuropatía, que puede causar la pérdida de sensación o entumecimiento y hormigueo en las ekstremades, como problemmas digestivos, como vommitos, diarrea y estreñimiento
• mala circulación en los pies, lo que dificulta que los pies sanen cuando tienes un corte o una infección, además puede provocar gangrena y pérdida del pie o la pierna
• problemmas de audición
• deño de la retina o retinopatía, y deño en los ojos, que puede себептерди болтурбоо де ла Visión, глаукома жана катаратаралар
• enfermedades cardiovasculares como presión arterial alta, estrechamiento de las arterias, ангина, ataque cardíaco y авария мээ кан тамырлары

Hipoglucemia

La hipoglucemia puede ocurrir cuando el nivel de azúcar en la sangre es bajo. Los síntomas pueden incluir temblores, mareos y dificultad para hablar. Por lo general, pueses remediar esto con un alimento o bebida, como jugo de fruta, un refresco o un caramelo duro.

Hiperglucemia

La hiperglucemia puede ocurrir cuando el nivel de azúcar en la sangre es alto. Por lo general, se caracteriza por micción frecuente y mucha sed. Hacer ejercicio puede ayudarte a nivl de glucosa en la sangre.

Complicaciones durante y después del embarazo

Si estás embarazada y tienes диабет, deberás controlar tu afección cuidadosamente. La diabet mal controlada puede:

• murakkabar el embarazo, la labor y el parto
• dancar los órganos en desarrollo de tu bebé
• hacer que tu bebé gane demasiado peso

También puede aumentar el riesgo de que tu bebé desarrolle диабет durante su vida.

Кыргызча жыйынтык

La diabet se asocia con una variedad de murakkabaciones. Las mujeres con diabet tienen el doble de probabilidades de sufrir otro ataque cardíaco después del primero. Su riesgo de insuficiencia cardíaca es cuatro veces Mayor que el de las mujeres que диабет диабети. Los hombres con diabet tienen 3.5 veces más de probabilidades de desarrollar disfunción eéctil (DE). El daño y la insuficiencia бөйрөк пуэден афектар тангеро мжерес como a hombres que padecen esta enfermedad. Sigue estos pasos para redir tu tu riesgo de daño бөйрөк y otras complexaciones de la диабет.

Диабет типо 2 en los niños

La диабет типо 2 en los niños es un problemma que va en aumento. Según la Asociación Americana de la Diabetes (ADA), 193000 ден ашык диабет диабети 1 жана 2 типтеги диабеттин 2 түрүн эске алсаңыз болот. Otro estudio mostró un aumento importantativeo, айрыкча, кичинекей кичинекей жана y grupos étnicos. Las razones para esto son complejas, per fabrikes de riesgo para la diabet диабет типо 2 кирүү:

• tener sobrepeso o tener un índice de masa corporal superior al faizil 85
• pesar 9 libras o más al nacer (4,08 кг)
• nacer de una madre que туво диабети миентрас эмбаразада
• tener un тааныш cercano con диабет tipo 2
• llevar un estilo de vida sedentario
• афроамерика, испанамерикано, азиатика, америка

Лабораториялардын диабети менен ооругандарга 2 диапазонунан кийинки лос mismos que en los adultos, estos incluyen:

• sed o hambre excesiva
• mayor micción
• llagas que tardan en cicatrizar
• infecciones recurrentes
• fatiga
• visión borrosa
• áreas de piel oscurecida

Consulta al médico de tu hijo de inmediato si presenta estos síntomas. 2018-жылы, ADA рекомендациясы менен todos los niños con sobrepeso y otros factores de riesgo de dian sean examinados para detar prediabetes o диабет типо 2. La диабет жок tratada puede provocar contraciones мүрзөлөр e incluso pueden poner en riesgo la vida. Una prueba aleatoria de glucosa en la sangre puede revlar niveles altos de glucosa en la sangre. A1C гемоглобина A1C пуэде сунуш кылынган маалыматтарды чагылдырып, глюкоза жана люстрада менен лес нивес прессти жөнүндө маалымат берет. Сиз hijo podría también necesitar una prueba de glucosa en la sangre en ayunas. Диабет диабети менен диагнозду күчөтүп, анын диабетти аныктаган аныктамасы 1 типо 2 анти-сугарир жана tratamiento específico. Puedes ayudar a risgo de tu hijo alentándolo a coma bien y se mantenga físicamente activo todos los días. Obtén más información sobre la diabet дио типо 2, эгерде сизди эфосфо жана лос ниенос менен унутуп калсаңыз, анда анын ден-соолугу чың болуп, диабет диабети менен байланышкан комоэнцо менен ла-эдад бойго жеткен кишилердин тобу каралбайт.

Estadísticas de la diabet tipo 2

Los Centros көзөмөлдөө жана Prevención de Enfermedades (CDC, ошондой эле англис тилинде) отчету боюнча лас siguientes estadísticas sobre la diabet and Estados Unidos:

• más de 30 millones de personas tienen diabet. Eso 10% де la población менен шайкеш келет.
• una de cada cuatro personas no tiene идея de que que tiene диабет.
• la prediabetes afecta a 84,1 millones year, y 90% de ellos no lo Sabe.
• los adultos de color de Originen испано, los hispanos y los nativos americanos tienen aproximadamente el doble de probabilidades de padecer диабет que los adultos blancos no hispanos.

La ADA отчету las siguientes estadísticas:

• 2017-жылы, кант диабетинин баасы $ 327 миллион долларга бааланган жана $ 327 миллион долларга бааланган.
• los gastos médicos promedio para las personas con диабет уулу, апроксимаменте, 2.3 veces más altos de lo que serían жок диабет диабети.
• ла диабет менен эс-ла séptima себепчи негизги Estados Unidos, деңиз como ла себеп subyacente о como уна себептер салым кошо алат.

La Organisacóón Mundial de la Salud (OMS) отчету лас сигуиентес estadísticas:

• la prevalencia mundial de диабет 2014-жылдын 8,5% га чейин.
• 1980-жылы, 4.7% дан ашыгыраак адамдар менен диабеттин диабети.
• ла диабетинин себептерин түздөн-түз алып салуу 1,6 миллон дюймга чейин жана 2016-жылдын май айына чейин.
• esta enfermedad casi triplica el riesgo de ataque cardíaco y авария мээ-кан тамырлары жана чоңдорго.
• también es una causa principal de insuficiencia бөйрөк.

El Impacto de la диабет estamp ampe узартуу. Afecta la vida de casi mil quinientos millones de personas en todo el mundo. Ve algunas infografías que brindan más información sobre otras estadísticas de diabet que debes conocer.

Di la diabet tipo 2 контролдоо

El manejo de la диабет типо 2 Requiere trabajo en equipo. Tendrás que trabajar de cerca con tu tu médico, pero muchos de los resultados dependant de tus acciones. Es posible que tu médico quiera realizar análisis de sangre periódicos para determinar tus niveles de glucosa. Esto ayudará a defar quen tanen kontrol tu tu enfermedad. Si tomas medicamentos, estas pruebas ayudarán a үнэлгээar su efectividad. Debido a que la диабет aumenta tu riesgo de enfermedad жүрөк-кан тамырлары, tu médico también controlará tu presión arterial y tus niveles de colesterol en la sangre. Si tienes síntomas de enfermedad cardíaca, es posible que necesites pruebas adicionales. Электрондук кардиограмма (ЭКГ же EKG) менен эсфуерцо кардио. Sigue estos consejos para ayudarte a диабет диабети:

• mantén una dieta equilibrada que incluya vegetales sin almidón, fibra de granos интегралдары, proteínas magras y grasas жок сатурада. Evita las grasas эч кандай саламдашуу мүмкүн эмес, лос азучаралар жана лос карбогидратос үлгүлөрү.
• alcanza y mantén un peso ачуу.
• ejercítate diariamente.
• toma todos tus medicamentos según lo recomendado.
• колдонуу системасы жана мониторео эн кассага баа берүү аркылуу niveles де глюкозанын en la sangre entre las visitas a tu médico. Tu médico te dirá con qué frecuencia debes hacerlo y cuál debe ser tu rango objetivo.

También puede ser útil que incluyas a tu familia en el proceso. Infórmales sobre las señales de advertencia de glucosa en la sangre demasiado altos o demasiado bajos para que puedan ayudarte en una ortayaencia. Siad todos en tu casa siguen una dieta saludable y катышуучулардын активдүүлүктөрү, ошондой эле кирешелүү сера пара тодос. Кант диабети менен ооруган адамдын ден-соолугуна байланыштуу. Leer el artículo en Inglés.