Экзокриндик панкреатикалык жетишсиздик диета

Мазмун

• Обзор
• Жей турган тамак-аш
• Түрдүү диета жегиле
• Минималдуу иштетилген тамактарды издеңиз
• Нымдалып туруңуз
• Алдын ала пландоо
• ЭПИ жана майлар
• Качуу үчүн тамак-аш
• Булага бай азык
• Алкоголь
• Чоң тамактарды жегенден алыс болуңуз
• Кошумчалар
• Диетолог менен кеңешиңиз
• Алып кетүү

Обзор

Экзокриндик панкреатикалык жетишсиздик (EPI), уйку бези тамак-ашты бөлүп-бөлүп, пайдалуу заттарды сиңирүү үчүн керектүү ферменттерди бөлбөй же бөлбөйт.

Эгер сизде EPI бар болсо, эмне жей турганыңызды билүү татаал болушу мүмкүн. Сиз жетиштүү азык заттарын жана витаминдерди алып жатканыңызды текшерип турушуңуз керек, бирок тамак сиңирүү системаңызды дүүлүктүргөн тамактардан алыс болуңуз.

Мындан тышкары, эпидемияга байланыштуу кээ бир шарттар, мисалы, кистоздук фиброз, Крон оорусу, целиакия жана кант диабети, кошумча диетикалык талаптарга ээ.

Бактыга жараша, салмактуу тамактануу ферментти алмаштыруучу терапия менен бирге сиздин белгилериңизди жеңилдетип, жашооңуздун сапатын көтөрөт.

Эгерде сизде EPI болсо, эсиңизден чыгарбоо үчүн бир нече кеңеш жана сунуштар келтирилген.

Жей турган тамак-аш

Түрдүү диета жегиле

Денеңизде пайдалуу заттарды сиңирүү кыйын болгондуктан, балансташкан аралашмасы бар тамактарды тандоо өтө маанилүү:

• белоктор
• углеводдор
• майлар

Жашылча-жемиштерге бай диета баштоо үчүн эң сонун жер.

Минималдуу иштетилген тамактарды издеңиз

Башынан баштап бышыруу, кайра иштетилген тамактардан жана терең куурулган тамактардан баш тартууга жардам берет, алардын курамында суутек майы көп болгондуктан, сиңирүү кыйынга турат.

Нымдалып туруңуз

Сууну жетиштүү ичүү тамак сиңирүү тутумунун үзгүлтүксүз иштешине жардам берет. Эгер сизде EPIден улам ич өтсө, анда суусуздануунун алдын алат.

Алдын ала пландоо

Жолдо тамактануу жана жеңил тамактарды алдын-ала пландаштыруу тамак сиңирүү тутумун начарлатуучу тамактардан баш тартууга жардам берет.

ЭПИ жана майлар

Мурда ЭПИ менен ооруган адамдар майсыз диета жешет деген дарыгерлер. Мындай болбой калды, анткени денеңизге белгилүү витаминдерди сиңирүү үчүн майлар керек.

Майдан сактануу EPI менен байланышкан салмак жоготууну дагы күчөтүшү мүмкүн. Ферменттерге кошулмаларды ичүү EPI менен ооруган адамдардын көпчүлүгүнө майдын нормалдуу, ден-соолугу жакшы диета менен тамактанууга мүмкүнчүлүк берет.

Тамакты тандоодо майлардын бардыгы бирдей эмес экендигин унутпаңыз. Жетиштүү майларды алып жаткандыгыңызды текшерип алыңыз. Өтө иштетилген тамактардан жана транс майлары, гидрогенизацияланган майлар жана каныккан майлардан алыс болуңуз.

Анын ордуна төмөнкүлөрдү камтыган азыктарды издеңиз:

• бир каныктырылбаган май
• көп каныкпаган май
• май кислоталары

Зайтун майы, жер жаңгак майы, жаңгактар, уруктар жана балыктар, мисалы, лосось жана тунецтер ден-соолукка пайдалуу майларды камтыйт.

Качуу үчүн тамак-аш

Булага бай азык

Буланы көп жесе, адатта, ден-соолукка пайдалуу тамак-аш менен байланыштуу болсо, эгерде сизде EPI болсо, анда буланын көп болушу ферменттердин иштешине тоскоол болот.

Күрөң күрүч, арпа, буурчак, жасмык сыяктуу азыктардын курамында була көп. Айрым нан жана сабиздин клетчаткасы төмөн.

Алкоголь

Ичкиликти көп жылдар бою колдонсоңуз, панкреатит жана EPI ыктымалдыгы жогорулайт. Ичкилик ичүүнү чектеп, уйку безиңизге дагы зыян келтирүү мүмкүнчүлүгүн азайтыңыз.

Аялдар үчүн алкоголдук ичимдиктин күнүмдүк чеги бир суусундук, ал эми эркектер үчүн эки суусундук.

Чоң тамактарды жегенден алыс болуңуз

Чоң тамактарды жесе, тамак сиңирүү тутуму ашыкча иштейт. Үч жолу тамактануудан айырмаланып, күнүнө үч-беш маал тамак ичсеңиз, сизде ЭПИнин ыңгайсыз белгилери байкалбайт.

Кошумчалар

ЭПИ болгондо, айрым витаминдердин организмге сиңиши кыйыныраак болот. Кайсы кошумчалар сизге туура келери жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүү маанилүү.

Дарыгериңиз тамактануунун алдын алуу үчүн D, A, E, K витаминин кошумчаларын жазып бериши мүмкүн. Буларды туура сиңирүү үчүн тамак менен кошо ичүү керек.

Эгерде сиз EPI үчүн фермент алмаштыргычтарын колдонуп жатсаңыз, анда тамактануудан жана башка белгилерден сактануу үчүн ар бир тамак учурунда ичиш керек. Ферменттерди алмаштыруу терапиясы иштебей жатса, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Диетолог менен кеңешиңиз

Диета боюнча суроолоруңуз болсо, катталган диетолог менен кеңешип көрүңүз. Алар сизге ден-соолукка пайдалуу, арзан баада тамак-аш жасоону үйрөтө алышат.

Эгерде сизде ДПИге байланыштуу, мисалы, кант диабети, циста фиброзу же ичеги-карындын сезгенүүсү, диетолог менен иштөө ден-соолуктун бардык муктаждыктарына туура келген тамактануу планын табууга жардам берет.

Алып кетүү

Бул кеңештер баштапкы чекит катары кызмат кылса да, дарыгериңиз же диетологуңуз менен биргеликте конкреттүү муктаждыктарыңызга жана шарттарыңызга ылайыкташтырылган план түзүп алуу маанилүү.

Ар бир адамдын тамак-ашка болгон толеранттуулугу ар башка. Эгер диета сиз үчүн иштебей жатса, анда дарыгериңиз же диетологуңуз менен башка жолдор жөнүндө сүйлөшүңүз.