Кан тобундагы диета

Мазмун

• Ар бир кан тобуна уруксат берилген азыктар

Кан тобундагы диета - бул адамдардын канына жараша белгилүү бир тамакты жеген диета, аны натуропатиялык дарыгер Питер д'Адамо иштеп чыккан жана "Eatright for your type" китебинде жарыялаган, "каныңызга жараша туура тамактаныңыз" , 1996-жылы Америка Кошмо Штаттарында басылып чыккан.

Ар бир кан тобу боюнча (A, B, O жана AB типтери) тамак-аш азыктары каралат:

• Пайдалуу - оорулардын алдын алып, айыктыруучу азыктар,
• Зыяндуу - ооруну күчөтүүчү азыктар,
• Бейтарап - ооруларды алып келбеңиз, же айыктырбаңыз.

Бул диетага ылайык, кан топтору организмге күчтүү таасир этет. Алар тамак-аш адаттарын өзгөртүү аркылуу ден-соолукту чыңдап, салмакты төмөндөтүп, зат алмашуунун, иммундук системанын, ар бир адамдын индивидуалдык касиетин аныктайт.

Ар бир кан тобуна уруксат берилген азыктар

Ар бир кан тобунун өзүнө мүнөздүү өзгөчөлүктөрү бар, ошондуктан белгилүү бир диета жасоо керек, ошондой эле төмөнкүлөргө ээ:

• Кан тобу O - күн сайын жаныбарлардын белокторун жеш керек, болбосо ашказан ширеси көп өндүрүлүп жаткандыктан, аларда ашказан жарасы, гастрит сыяктуу оорулар пайда болушу мүмкүн. Ичеги-карыны күчтүү жегичтер эң байыркы топ болуп эсептелет, негизинен мергенчилер.
• Кан түрү А - жаныбарлардын протеиндеринен алыс болуңуз, анткени бул тамактарды сиңирүү кыйынга турат, анткени ашказан ширесин өндүрүү чектелген. Ичеги-карындын сезгич системасы бар вегетариандар каралат
• Б кан - ар кандай диетаны көтөрөт жана жалпысынан сүт азыктарын көтөрө турган бирден-бир кан тобу.
• AB канынын түрү - бир аз нерсени камтыган салмактуу тамактануу керек. Бул А жана В топторунун эволюциясы жана бул топтун тамактануусу кан жана А топторунун диетасына негизделген.

Сенгенин ар бир түрү үчүн атайын тамак-аштар бар экендигине карабастан, сүт, пияз, помидор, апельсин, картошка жана кызыл эт сыяктуу жакшы тамактануудан баш тартуу керек.

Качан гана диетага отурууну кааласаңыз, диетолог сыяктуу адиске кайрылып, бул диетаны жеке адам жасай алаарын билүү керек.

Кандын ар бир түрү үчүн тамактануу кеңештерин караңыз:

• О тобундагы кан диетасы
• Кан түрүндөгү диета
• В тобундагы кан диетасы
• AB кандагы диета