Реактивдүү гипогликемия үчүн диета
Мазмун
Реактивдүү гипогликемия диетасы кандагы канттын деңгээлинин туруктуу болушун камсыз кылышы керек. Реактивдүү гипогликемия, адатта, кант же углеводдорго бай тамактарды жегенден кийин 1-3 сааттан кийин пайда болот, бул диабет жана диабет эмес адамдарга таасир этет.
Реактивдүү гипогликемияны тез арада дарылоо үчүн, мисалы, адамга 3 гана тосттун эквивалентин же жемиш ширесин жесе жетиштүү болот, андан сактануу үчүн балансталган тамак-аш режимин сактоого аракет кылуу керек. тамак сааттары. Реактивдүү гипогликемия жөнүндө көбүрөөк билүү.
Реактивдүү гипогликемия үчүн диета кандай
Реактивдүү гипогликемия диетасында көп саат бою тамактанбасаңыз болбойт, тамакты 2-3 саат сайын ичүү керек.
Тамак сиңирүүнү кечеңдеткен талчалар, мисалы, дан өсүмдүктөрү, жашылча-жемиштер жагымдуу болуш керек жана майсыз эт, балык жана жумуртка сыяктуу белокторго жана күрөң нан, күрүч жана макарон сыяктуу татаал углеводдорго бай тамактарга артыкчылык берилиши керек. көбүрөөк була.
Эртең мененки жана жеңил тамактарда татаал углеводдору жана гликемиялык индекси төмөн азыктарга артыкчылык берилиши керек, мисалы, жаңы быштак кошулган нан же йогурт кошулган тост. Түшкү жана кечки тамакта идиштин жарымы жашылчалардан, ал эми жарымынан күрүч, макарон же картошка эт, балык, жумуртка же буурчак менен сүрөттө көрсөтүлгөндөй болушу керек:
Тамак реактивдүү гипогликемияда сунушталат
Эмне жебеш керек
Реактивдүү гипогликемиянын кризисинен сактануу үчүн шекерге бай жана жөнөкөй углеводдорго, мисалы, торт, печенье, шоколад, момпосуй, суусундуктар, тазаланган азыктар, мисалы, ак нан жебеш керек. Ошондой эле алкоголдук ичимдиктерди тамак-аштан алып салуу керек.
Кызыктуу
Тон алуу көз карандылыгын кантип биротоло жеңүү керек