Эгер сизде Дивертикулит оорусунан сактануу керек

Мазмун

• Дивертикулит деген эмне?
• Дивертикулиттин курч кармалышы учурунда кайсы тамактардан баш тартуу керек?
• Дивертикулиттен сактануучу азыктар
• FODMAP азыктары жогору
• Кызыл жана иштетилген эт
• Канты жана майы көп азыктар
• Башка тамактар ​​жана суусундуктар
• Буласы көп азыктардан алыс болушум керекпи?
• Дивертикулит оту тутанганда кандай тамактарды жешим керек?
• Буласы аз азыктар
• Суюк диета
• Башка диетикалык ойлор
• Булалуу диета дивертикулит коркунучун азайтабы?
• Дарыгерге качан көрүнүү керек
• Төмөнкү сызык

Дивертикулит - бул ичегиде сезгенген баштыктарды пайда кылган медициналык оору. Айрым адамдар үчүн диета дивертикулиттин белгилерине таасир этиши мүмкүн.

Дарыгерлер жана диетологдор дивертикулитке каршы атайын диетаны сунуш кылышкан жок. Айтор, айрым адамдар тамакты жеп, айрым тамактардан баш тартуу алардын белгилерин жеңилдетүүгө жардам берет деп эсептешет.

Дивертикулит деген эмне?

Дивертикулит - бул тамак сиңирүү органдарына таасир этүүчү оору. Ичегинин кабыгында сезгенген баштыктарды пайда кылат. Бул баштыктар дивертикулалар деп аталат.

Дивертикула ичеги-карындын дубалындагы алсыз тактар ​​басым астында бошоп, бөлүмдөрдүн чыгып кетишине алып келет.

Дивертикула пайда болгондо, адамда дивертикулез болот. Дивертикула сезгенгенде же жукканда, бул дивертикулит деп аталат.

Дивертикулоз картайган сайын улам кеңири жайылып, 60 жаштан жогору америкалыктардын 58% чамасында кездешет. Дивертикулез менен ооруган адамдардын 5% дан азында дивертикулит пайда болот.

Дивертикулит ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөргө же кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн, анын ичинде:

• жүрөк айлануу
• калтыратма
• ичтин катуу оорушу
• ичтин кандуу кыймылдары
• ириңдеген же ткандардын сезгенген чөнтөгү
• фистула

Дивертикулит - ичеги каптарындагы сезгенүүдөн улам келип чыккан оорутуучу шарт. Бул көбүнчө улгайган кишилерде кездешет.

Дивертикулиттин курч кармалышы учурунда кайсы тамактардан баш тартуу керек?

Дарыгерлер дивертикулит оттору учурунда талчалары аз, тунук суюк тамактанууну сунушташкан.

Бирок, Улуттук диабет жана тамак сиңирүү жана бөйрөк оорулары институтунун (NIDDK) маалыматы боюнча, адистер дивертикулез же дивертикулит болгондо кээ бир тамактардан баш тартуу керек деп эсептешет.

Башкача айтканда, кээ бир изилдөөлөрдө кээ бир тамактардан баш тартуу жана башкалардан тамактануу жардам берет. Ошондой эле, бул ар бир адамдан көз-каранды, ал эми айрым адамдар айрым тамактардан баш тартуу жардам берет деп эсептешет.

Кээ бир дарыгерлер жеңил күйгөндө суюк тамактануу. Оорунун белгилери жакшыргандан кийин, алар белгилери жоголгончо, буласы аз диетага өтүүнү, андан кийин жогорку клетчатка диетасын түзүүнү сунушташы мүмкүн.

Дивертикулит жарылып жатканда, дарыгер белгилери басаңдаганга чейин суюктукту же аз клетчаткалуу диетаны сунушташы мүмкүн.

Дивертикулиттен сактануучу азыктар

Сиз дивертикулез менен ооруганда же мурун дивертикулит менен ооруганда, диета боюнча сунуштар алоолонгон мезгилге салыштырмалуу ар башка болот.

Айрым тамак-аштар өрттүн пайда болуу коркунучун көбөйтүп же азайтышы мүмкүн.

Кийинки бөлүмдөрдө дивертикулез же дивертикулиттен сактануу үчүн ар кандай тамак-аштын артында жүргүзүлүп жаткан изилдөөлөр каралат.

FODMAP азыктары жогору

Төмөнкү FODMAP диетасынан кийин ичеги-карындын синдрому (IBS) менен ооруган адамдар үчүн пайдалуу, ошондой эле дивертикулит менен ооруган айрым адамдарга жардам берет.

FODMAPs - углеводдун бир түрү. Бул ачытылуучу олигосахариддер, дисахариддер, моносахариддер жана полиолдар.

Айрым изилдөөлөргө ылайык, FODMAP диетасынын аздыгы жоон ичегидеги жогорку басымдын алдын алат, бул теория жүзүндө адамдар дивертикулиттен сактанууга же оңдоого жардам берет.

Бул диетада адамдар FODMAPS көп болгон тамактардан баш тартышат. Качууга тыюу салынган тамак-аш азыктарынын мисалдары:

• алма, алмурут, кара өрүк сыяктуу айрым жемиштер
• сүт, йогурт жана балмуздак сыяктуу сүт азыктары
• ачытылган тамактар, мисалы, капуста же кимчи
• буурчак
• капуста
• Брюссель өнүп чыгат
• пияз жана сарымсак

Кызыл жана иштетилген эт

Ага ылайык, кызыл жана иштетилген эттерге бай диета жесе, дивертикулиттин пайда болуу коркунучу жогорулашы мүмкүн.

Башка жагынан алганда, мөмө-жемиштерден, жашылчалардан жана дан эгиндеринен турган диета тобокелдиктин төмөндөшүнө байланыштуу.

Канты жана майы көп азыктар

Май жана кант көп жана клетчатка аз болгон Батыштын стандарттуу диетасы дивертикулиттин көбөйүшүнө байланыштуу болушу мүмкүн.

Изилдөөлөргө ылайык, төмөнкү тамактардан баш тартуу дивертикулиттин алдын алууга же анын белгилерин азайтууга жардам берет.

• Кызыл эт
• тазаланган дан
• толук майлуу сүт азыктары
• куурулган тамактар

Башка тамактар ​​жана суусундуктар

Дарыгерлер жаңгактардан, попкорндон жана көпчүлүк уруктардан алыс болууну сунушташкан, анткени бул азыктардагы майда бөлүкчөлөр баштыктарга түшүп, инфекцияны козгошу мүмкүн.

Айрым улгайган изилдөөлөр ошондой эле дивертикулит менен ооруган адамдар спирт ичимдиктеринен алыс болушу керек деп айтышкан.

Айрым изилдөөлөргө ылайык, кызыл эттен жана FODMAP, кант жана май курамындагы тамактардан баш тартуу дивертикулит отунун алдын алууга жардам берет.

Буласы көп азыктардан алыс болушум керекпи?

Мурда дарыгерлер дивертикулит менен ооруган адамдарга клетчаткасы аз диета же так суюк тамактанууну сунуш кылышкан. Жакында көпчүлүк дарыгерлер бул кеңештен алыстап кетишти.

Чындыгында, NIDDK дивертикулиттин алдын алуу үчүн жогорку клетчаткадагы тамактарды жегенди сунуштайт.

2018-жылдан бери жүргүзүлүп жаткан изилдөөлөргө ылайык, диетикалык була дивертикулярдык оорунун белгилерин азайтып, ичегинин иштешин жакшырта алат.

Изилдөөчүлөрдүн айтымында, бул клетчатка ичеги-карындын ден-соолугун жакшыртып, ичеги-карындагы бактерияларды көбөйтүүгө жардам берип, убакыттын өтүшү менен дене салмагын көбөйтүүгө жардам берет.

булалуу диета дивертикулиттин көбөйүшүн шарттайт, этти көп алуу, аз кыймылдоо жана тамеки чегүү.

Булалуу азыктарга төмөнкүлөр кирет:

• буурчак жана буурчак өсүмдүктөрү, мисалы, деңиз буурчактары, нокоттор, жасмык жана бөйрөк буурчактары
• күрүч күрүч, киноа, сулу, амарант, орфографиялык жана булгур сыяктуу дан эгиндери
• жашылчалар
• жемиштер

Ар бир адам ар башка. Була табуреткага ири көлөмдө кошулат жана жоон ичегинин кысылышын күчөтүшү мүмкүн, ал өрттүн көтөрүлүшү учурунда ооруйт. Дарыгер курч жалын учурунда буладан алыс болууну сунушташы мүмкүн.

Диетага була кошуп жатканда, ич катуудан сактануу үчүн сөзсүз түрдө көп суу ичүү керек.

Учурда сизде от жакпай турганда, була диетасы дивертикулиттин пайда болуу коркунучун азайтып, ичеги-карындын соо болушуна жардам берет.

Дивертикулит оту тутанганда кандай тамактарды жешим керек?

Кээ бир учурларда, дарыгер оорунун чыдамын жеңилдетип, убакыттын өтүшү менен начарлап кетпеши үчүн диетага белгилүү бир өзгөртүүлөрдү киргизүүнү сунуш кылышы мүмкүн.

Эгер сизде дивертикулиттин курч кармалышы болсо, анда дарыгериңиз белгилериңизди жоюуга жардам берүү үчүн аз клетчаткалуу диета же ачык суюк диета сунушташы мүмкүн.

Оорунун белгилери жакшыргандан кийин, алар симптомдору жоголгонго чейин аз клетчатка диетасын карманууну, андан кийин келечекте өрттүн алдын алуу үчүн жогорку клетчатка диетасын түзүүнү сунушташат.

Буласы аз азыктар

Эгерде сизде дивертикулиттин белгилери бар болсо, анда жипчелери төмөн тамактарга төмөнкүлөр кирет:

• ак күрүч, ак нан же ак макарон, бирок чыдамсыз болсоңуз, курамында глютен бар азыктардан алыс болуңуз
• кургак, буласы аз дан өсүмдүктөрү
• алма же консерваланган шабдалы сыяктуу кайра иштетилген жемиштер
• балык, канаттуулар же жумуртка сыяктуу бышырылган жаныбарлардын белоктору
• зайтун майы же башка майлар
• сары ашкабак, цуккини же ашкабак: тазаланып, уруктар алынып, бышырылды
• бышырылган шпинат, кызылча, сабиз же спаржа
• териси жок картошка
• жашылча-жемиш ширелери

Суюк диета

Таза суюк диета - бул дивертикулит белгилерин жоюуга чектөөчү мамиле. Дарыгер кыска мөөнөткө жазып бериши мүмкүн.

Таза суюк диета адатта төмөнкүлөрдөн турат:

• суу
• муз чиптери
• тоңдурулган жемиш пюреси же майдаланган мөмө-жемиш кесектери бар муздар
• шорпо сорпосу же кампа
• желатин, мисалы Jell-O
• эч кандай кремсиз, даамсыз жана таттуусуз чай же кофе
• тунук электролит суусундуктары

Башка диетикалык ойлор

Таза суюк диетада болобу же жокпу, күн сайын, жок дегенде, 8 стакан суюктук ичүү пайдалуу. Бул сиздин нымдуулукту сактоого жардам берет жана ичеги-карындын ден-соолугун колдойт.

Тамак-аштагы кескин өзгөрүүлөрдү жасоодон мурун, доктуруңуз менен сүйлөшүп алыңыз.

Эгерде сиз таза суюк диета жасап жаткан болсоңуз, абалыңыз жакшыргандан кийин, дарыгериңиз була диетаны бекемдөө менен аз тамактанган азыктарды кайра диетаңызга кошуп коюуну сунуш кылышы мүмкүн.

Дивертикулит өрттөнүп жатканда, була аз же суюк суюктук диета айрым адамдарда симптомдорду жеңилдетет.

Булалуу диета дивертикулит коркунучун азайтабы?

Дивертикулиттин күчөшү учурунда дарыгерлер жогорку клетчаткалуу тамак-аштардан баш тартууну сунуш кылышса дагы, изилдөөлөр көрсөткөндөй, була диетасын көп жашылча-жемиштер жана дан эгиндери менен ичүү курч дивертикулиттин пайда болуу тобокелдигин азайтышы мүмкүн.

Була сиздин денедеги калдыктарды жумшарта алгандыктан, жумшак табурет ичеги-карын жана ичеги-карын аркылуу тез жана оңой өтөт.

Бул, өз кезегинде, тамак сиңирүү тутумуңуздагы басымды төмөндөтөт, бул дивертикуланын пайда болушунан, ошондой эле дивертикулиттин пайда болушунан сактайт.

Була диетасы дивертикулезге чалдыгып же дивертикулиттен айыгып кетсеңиз, дарыгер сунуш кылган алгачкы нерселердин бири.

Эгер сиз буга чейин жогорку клетчаткалуу тамактарды колдонбосоңуз, анда аларды диетаңызга кошуп жатканда жай баштаңыз.

Эски бир изилдөөнүн жыйынтыгында, күнүнө эң аз 25 грамм клетчатка ичкендердин дивертикулярдык оорунун пайда болуу коркунучу 14% га барабар болгондорго салыштырмалуу 41% төмөн экендиги аныкталды.

Дивертикулярдык көйгөйү жок адамдар үчүн, клетчаткага бай тамактануу тамак сиңирүү тутумун чыңдоого жардам берет.

Изилдөөлөр ошондой эле ичеги бактериялары дивертикулярдык ооруда роль ойной тургандыгын көрсөттү. Көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек болсо дагы, келечектеги изилдөөлөр ичеги бактерияларын жогорку клетчатка диета жана пробиотик кошуу аркылуу модуляциясын колдоого алат.

Изилдөөлөргө ылайык, жогорку клетчаткадагы диетаны колдонуу дивертикулит отунун алдын алат.

Дарыгерге качан көрүнүү керек

Эгер сизге дивертикулит диагнозу коюлган болсо, дарыгериңиз менен тамак-ашка болгон муктаждыктар жана тамак-ашка болгон чектөөлөр жөнүндө сүйлөшүңүз. Тамак-аш кандайча айыгып кетиши же сиздин абалыңызды начарлатышы мүмкүн экендигин талкуулоо маанилүү.

Эгер кошумча жетекчиликке муктаж болсоңуз, дарыгериңизден диетологго кайрылуусун сураңыз. Колуңуздан келсе дивертикулит менен ооруган адамдар менен иштөө тажрыйбасы бар саламаттыкты сактоо тармагындагы адиске кайрылыңыз.

Мындан тышкары, дарыгериңиз менен өз абалыңыз жөнүндө сүйлөшүп туруңуз. Дивертикулит узак убакытка чейин кыймылсыз абалда калса дагы, анын өнөкөт, өмүр бою өтүүчү оору экендигин унутпаңыз.

Эгерде сиз дивертикулиттен күмөн санасаңыз, дарылоо үчүн дарыгер менен сүйлөшүп, тамак-ашка болгон муктаждыктар жана чектөөлөр жөнүндө кеңеш алыңыз.

Төмөнкү сызык

Жалпысынан, эгерде сизде дивертикулез бар, бирок дивертикулит эпизоду жок болсо, анда була көп болгон диета келечекте өрттүн чыгып кетишинин алдын алат.

Курч дивертикулиттин күчөшүнө жараша, курамында аз клетчатка бар диета же ачык суюк диета белгилерди азайтуу үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.

Эгер белгилериңиздин көбөйүп бараткандыгын байкай баштасаңыз, дарыгериңизден иш-аракеттердин планын даярдап алыңыз, ал ооруну жана ыңгайсыздыкты азайтып, абалыңызды башкарууга жардам берет.