Өзүңүз жасай турган ширенин рецепттери

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Албетте, үй шартында өзүңүздүн аралашмаңызды жасай аласыз үн татаал, бирок экстрактордун жардамы менен ширени чыгаруу кнопканы баскандай оңой болот. Бул төрт негизги рецепт менен баштаңыз (бирок сезондо каалаган продукция менен тажрыйба жасаңыз!). Ширенин ден соолукка тийгизген пайдасы, ичүү салмагыңызга кандай таасир этерин жана экстракторду кантип сатып алууну билүү үчүн июнь айынын 166 -бетине кайрылыңыз. Форма.

Pineapple Pepper Punch

(бир чөйчөккө 84 калория) ¼ ананас, кабыгы таза эмес

2 чоң жашыл калемпир, жарымы

1 чоң бадыраң

Бардык ингредиенттерди сок ширесине аралаштырыңыз. 3 стакан жасайт

Жашылча бакчасы

(бир чөйчөк үчүн 104 калория)

¼ кызыл капустанын кичинекей башы

4 кичинекей сабиз

1 орто бадыраң

4 сельдерей сабагы

Бардык ингредиенттерди чогуу ширеңиз. 2 стакан жасайт.

Мөмө -жемиш ширеси

(Чөйчөккө 97 калория)

2 1 дюймдук туурасы, 8 дюймдук узун тууралган дарбыз, кабыгы кыркылган

½ стакан чийки клюква

6 бүт кулпунай

Дарбызды экстрактордун чүпүрөгүнө жана ширесине клюква жана кулпунайга ылайыктуу кылып кесип алыңыз. 2 стакан жасайт.

Жашылча Power Ширеси,

(бир чөйчөк үчүн 86 калория)

1 4-унция кызылчасы

1 ½ орто бадыраң

1 13- унция фенхель лампасы

Акиташ сыныгы

Бардык ингредиенттерди чогуу ширеңиз; лайм сыгып кошуу. 2 стакан жасайт

Үчүн карап чыгуу