Чуркоо териңиздин салбырашына алып келеби?

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Биз (албетте) көнүгүүлөрдү жана аны коштогон көптөгөн артыкчылыктарды, мисалы, арыктоо, ден-соолукту чыңдоо жана иммундук системаны жакшыртуу, сөөктөрдү бекемдөө сыяктуу чоң сүйүүчүбүз. Бирок, биз кээ бир адамдар чуркоо сыяктуу узак мөөнөттүү көнүгүүлөрдүн ар кандай формаларынан келип чыгышы мүмкүн деп ырастаган бош, салбыраган теринин ушунчалык чоң күйөрмандары эмеспиз. Биз азырынча бут кийимибизди илип коюуга даяр эмеспиз, биз доктор Джеральд Имберге кайрылдык, пластикалык хирург жана автор Жаштар коридору, "жөө күлүктүн жүзү" феномени боюнча анын пикирин алуу жана анын алдын алуу үчүн эмне кылса болорун билүү.

Көптөгөн факторлор териңиздин ийкемдүүлүгүнө, анын ичинде генетикага жана жашоо образына таасир этет, андыктан теринин салбырап калышынан чуркоочулар гана жабыркабайт, бирок доктор Имбердин айтымында, бул көпкө чуркоочуларда, айрыкча сыртта көп убакыт өткөргөндөрдө көп кездешет.

"Ар кандай жогорку таасирдүү көнүгүүлөр, чуркоо сыяктуу, теринин чайпалышына алып келет, бул теридеги коллагенди айрып салат" дейт доктор Имбер. "Бул бир түндө болбойт, бирок бул чуркоодогу терс жактардын бири."

Доктор Имбердин айтымында, териңиздин бузулушу үчүн көп убакыт талап кылынса да, бетиңиздин булчуңдары салбырап баштаганда аны калыбына келтирүү үчүн көп нерсе кыла албайсыз. Мини-бет көтөрүү жана май которуу териңиздин түзүлүшүн бир аз жакшыртууга жардам берет, дейт ал, бирок баштапкы ийкемдүүлүктү калыбына келтире турган эч нерсе жок.

Жүрөгүңүздү алыңыз, күлүктөр! Процесс башталгандан кийин эч нерсе артка кайтара албаса да, биринчи кезекте бет териңиздин булчуңдарынын ылдый түшүшүнө жол бербөө үчүн эмне кылсаңыз болот. Эгер сиз арыктоого аракет кылып жатсаңыз, жумасына 1-2 фунтка чейин жай, туруктуу салмак жоготууңузду сактап туруңуз; бул сиздин териңиздин майын жоготууга көнүүсүнө убакыт берет жана сиз көргөн ылдый түшүүнү азайтат. Сыртта жүргөндө кеңири спектрдеги күндөн коргоочу кремдерди кийүүнү унутпаңыз. Туура тамактануу дагы жардам берет-жашылча-жемиштер каротиноиддер менен толтурулат (помидордо ликопен, сабизде альфа-каротин жана шпинатта бета-каротин бар), бул клеткалардын алмашуусуна көмөктөшөт жана тери клеткаларын бекемдейт.

Жыйынтык? Эгерде сиз чуркоону жакшы көрсөңүз, андан баш тартпаңыз. Сиз сергек жана активдүү жашоо образын карманып турсаңыз, чуркоонун пайдасы теринин салбырап кетишинин мүмкүн болгон терс таасирине басымдуулук кылат.

Джеральд Имбер, MD-дүйнөгө таанымал пластикалык хирург, жазуучу жана картаюуга каршы эксперт. Анын китеби Жаштар коридору карылыкка жана сулуулукка болгон мамилебизди өзгөртүү үчүн негизинен жооптуу болгон.

Доктор Имбер микросакция жана чектелген кесүү-кыска тырыктын бетин тазалоо сыяктуу анча-мынча инвазивдүү процедураларды иштеп чыгып, популяризациялады жана өзүнө жардам берүүнүн жана билим берүүнүн күчтүү жактоочусу болду. Ал көптөгөн илимий эмгектердин жана китептердин автору, Вилл-Корнелл медициналык колледжинин, Нью-Йорк-Пресвитериан ооруканасынын кызматкерлеринде жана Манхэттендеги жеке клиниканы жетектейт.

Картаюуга каршы дагы кеңештер жана кеңештер үчүн Twitter @DrGeraldImberдеги Доктор Имберди ээрчиңиз же Youthcorridor.com сайтына баш багыңыз.

Үчүн карап чыгуу