Хлое Кардашян ондогон жылдар бою мигрень менен күрөшүп келген - бирок ал оору менен кантип күрөшүүнү үйрөнүүдө

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Хлое Кардашьян эстей албайт, эгер ал ошол кыска мөөнөттүү, кичинекей баш оору менен күрөшсө, көпчүлүк балдар момпосуй жеп же жатар алдында уктап калышат. Бирок ал биринчи мигренге чыдаган алтынчы класста так учурду аныктай алат.

Чынын айтсам, "бул чыдамдуу жана коркунучтуу болду" дейт ал Форма. Ошол мигренде жана кийинчерээк башынан өткөргөн көптөгөн башка нерселерде, ал башын оорутуп, сол көзүндө начар көрүүнү, жарыкка өтө сезгичтигин жана кусууга алып келген жүрөк айланууну башынан өткөргөн, дейт ал. Бирок анын үй-бүлөсүндө эч ким мурун шакый менен күрөшкөн эмес жана алар эмне экенин жана аны кантип чечүүнү билишкен эмес. Өз кезегинде, Кардашьяндын кайгылуу симптомдору апыртма катары кабыл алынган, дейт ал.

Biohaven Pharmaceuticals өнөктөшү Кардашян мындай дейт: "Мен ушунчалык катуу ооруп жатканымды айткандан уялганымды же уялганымды эстедим, анткени мен андай эмес экениме ынандым", - дейт Кардашян. «[Адамдар:"Ой, сен драмалык болуп жатасың","сен мынчалык кыйналбайсың" же"сен дагы эле мектепке барасың" деген сыяктуу сөздөрдү айтышчу, мен болсо"бул" мектептен чыгуу үчүн шылтоо. Мен иштей албайм ''.

Бүгүн, Кардашян ал дагы эле ошол эле жагымсыз терс таасирлери менен мигрендин кол салууларынан жапа чегип жатканын айтат. Бирок, жаш өткөн сайын жакшыра турган шарап менен сырдан айырмаланып, анын белгилери орто мектеп күндөрүнөн бери начарлап баратат, ал бөлүшөт. "Менде мигрень болгон, ал жерде эки күн бою эффектилер болгон", - деп түшүндүрөт ал. "Бул үрөй учурарлык, жана сиз ушунча азап тартып жатасыз. Бирок экинчи күнү сиз туманда турасыз. Анын иштеши абдан кыйын». (Окшош: Мен Өнөкөт Шакыйдан Азап Чегем - Бул жерде Мен Адамдар Билгиси келет)

Менде шакый болуп, эки күндөн бери уланып келем. Бул үрөй учурарлык, жана сиз мунун баарына азап тартып жатасыз. Бирок, экинчи күнү, сиз жөн гана тумандасыз. Иштөө ушунчалык кыйын.

Бактыга жараша, ал өзүнүн дене аң-сезимин жакшы жөнгө салган жана азыр мигрен келе жаткан эң кичине сигналдарды да ала алат, ага алдыда боло турган нерселерге психикалык жактан даярдануу үчүн бир нече дем берет. Анын көздөрү жарыкка сезгич болуп, ал дагы бир аз кысып баштайт, же жөн эле кускусу келе баштайт жана катуу оору анын үстүнөн 30 мүнөт калганга чейин билет. түшүндүрөт.

Караңгы, тынч бөлмөгө качып кеткенден кийин, ал мигрендин босогосунда дайыма эле мүмкүн эмес, Кардашян симптомдорду азайтуу үчүн колдоно турган бир нече чараларды көрүүнү үйрөндү. "Мен жарык чөйрөдө эмес экениме ишенүүгө аракет кылам, бирок эгер мен иштеп жаткан болсом жана камерага түшүп калсам, кээде мен күндүн көз айнегин тагынып жүргөнүмдү көрөсүң. ал түшүндүрөт "Бул мода билдирүүсү болгондуктан эмес. Себеби, мен чындап эле тоскоол болууга жана мен көрүп жаткан жарык сезгичтигин азайтууга аракет кылып жатам."

Бирок COVID-19 пандемиясы башталганда, анын басымдуу стресси анын мигренин начарлатты. "Пандемиянын башында алар андан да жаман болчу", - деп түшүндүрөт Кардашян. "Мен эч ким эмне болуп жатканын билген эмес деп ойлойм, жана сиз күн сайын медиадан ар кандай окуяларды угуп жатасыз жана бул коркунучтуу болчу. Менин шакыйларым күчөп кетти... жана менимче, бул болуп жаткан стресстин көлөмүнө байланыштуу.

Кардашяндын абалы анча деле сейрек эмес. Пандемия башталганда, Migraine Buddy колдонмосунун маалыматтарын талдоо көрсөткөндөй, анын 300,000ге жакын колдонуучуларынын арасында мигрень оорусу марттан апрель айына чейин 21 пайызга өскөн. Андан тышкары, ден соолук кризисине чейин шакый оорусу менен ооругандардын 30 пайызы Migraine Buddy сурамжылоосунда алардын баш оорусу март айынан бери күчөгөнүн айтышкан, дейт Чарисс Литчман MD, F.A.H.S., невропатолог, баш оору боюнча адис жана Нуркстын медициналык кеңешчиси. "Бул чындыгында эң сонун бороон", - деп түшүндүрөт ал. "Сизде стресстин күчөшү, диетанын өзгөрүшү, уйкуңуздун өзгөрүшү, доктурга же аптекага кире албай калуу коркунучу, кээде айланаңызда керектүү нерселердин жоктугунан коркуу сезими пайда болду. баш оорусуна кам көрүү аны ого бетер күчөтүшү мүмкүн ».

Ал мындайча иштейт: Мигрень адатта серотониндин деңгээлинин төмөндөшүнөн келип чыгат, башкача айтканда, маанайды жана жакшылык сезимдерин турукташтырган жана мээ клеткалары менен нерв системасынын башка клеткаларынын бири-бири менен байланышуусуна шарт түзгөн гормон. Стресстик кырдаалдарда серотониндин деңгээли төмөндөшү мүмкүн, дейт доктор Литчман. Мигреньге жакын же алардан жабыркагандар үчүн - Кардашян сыяктуу - бул байланыш стресстик окуя киши өлтүргүчтүн башын оорутат дегенди билдирет, деп кошумчалайт ал. (BTW, тамактануу, физикалык активдүүлүк жана экрандагы убакыттын өзгөрүшү, сиздин этек кир циклиңизден тышкары, спирт ичимдиктери да мигренди пайда кылышы мүмкүн, деп кошумчалайт доктор Личман.)

Менин оюмча, бул аялдар үчүн кыйын, биз көп тапшырмаларды аткарууда, чыдамкайлыкта жана өзүбүздү мыкты болууга түрткү берүүдө абдан мыктыбыз, бирок эгер сиз мигренден жабыркасаңыз, жашоо токтоп калбайт.

Бирок бул стресстен келип чыккан шакыйлар сизди ашыкча ачка калгандай сезүү менен гана чектелбейт. Кардашян үчүн алар бизнес -аял, апа жана тамашоучу ролундагы кыйынчылыктарды жаратышат. "Менин оюмча, аялдар үчүн бул кыйын, биз көп тапшырмаларды аткарууда, өжөрлүк менен жана өзүбүздү эң мыкты сиз болууга түрткөндө абдан жакшыбыз, бирок [бирок] сиз мигренден жапа чегип жатсаңыз, жашоо токтоп калбайт" дейт Кардашян. "Бизде дагы деле жумуштар бар жана адамдар бизге таянат, андыктан сиз аны кантип өткөрүүнүн жолдорун табышыңыз керек." Кардашян мигренди башынан өткөргөндө, анын үй -бүлөсүн жана жакшы америкалык бизнес -өнөктөшүн колдогонго даяр жана даяр адамдарды курчап турганын түшүнгөнү менен, анын жашоосунда ар бир адам эмнени башынан өткөрүп жатканын толук түшүнө бербейт. .

Ошол адамдардын бири: анын 2 жашар кызы, Чын. "Апамдын күнөөсү - мен билген нерсе, мигренден жабыркаган көптөгөн аялдар да азап тартышат" дейт Кардашян. "Мен дагы эле кызым үчүн бармын, мен дагы эле ошол жерде болом жана аны менен сүйлөшөм, бирок баары бир эмес. Мен билем, ал бир нерсе болуп жатканын билет, бирок мен ошол көз айнекти ыргытканда, мен бир тонна суу ичем, мен дагы эле жанында болууга жана мүмкүн болушунча жанында болууга аракет кылам. " (Окшош: Мигреньден айыгып жатканда диетологдор сунуштаган азыктар)

Эң мыкты ишкер болуу үчүн, Кардашян "башкаларга жардам берүүдөн мурун кычкылтек маскасын кийүү" идеясын жүрөгүнө түйүп алган. Шакыйдын биринчи белгилеринде ал Nurtec ODT (BTW, ал бренд менен өнөктөш), анын симптомдорун жеңилдетүү үчүн "оюн алмаштыргыч" деп атаган эритүүчү таблетканы алат. Жана анын мигренинин жыштыгын азайтуу үчүн, ал машыгуу аркылуу машыгуубу же True менен жумшак сейилдөөбү, активдүү болууну биринчи кезектеги милдеттеринин бирине айландырды, дейт ал. "Мен көбүрөөк иштегенде жана денем кыймылдаганда, бул мен үчүн стресстен арылаарын билем, ошондуктан менин мигреним үчүн кээ бир триггерлерди кетирет" деди ал. "Ар бир адам ар башка, мен үчүн дүйнөнүн стресси мигренди козгойт. Бир аз көнүгүү жасап, сыртта жүргөндө, бул чындап эле азайтты."

Акылын* жана * денесин бекем кармоо үчүн татыктуу убакытты алгандан кийин, ал өзүнүн кошумча энергиясын жана платформасын башкаларга мигрендин оордугуна үйрөтүү жана 40 миллионго жакын мигренден жапа чеккендердин тажрыйбаларын тастыктоо үчүн колдонот. АКШ: "Менин оюмча, [мигрендерди] дагы эле туура эмес түшүнүшөт жана адамдар унчукпай кыйналып жаткандай сезилет" дейт ал. "Менин оюмча, адамдар жалгыз эмес экенин билүү маанилүү. Жардам бар, аянтчалар бар, форумдар бар, жана адамдар өздөрүн мурункудай обочолонуунун [керек эмес]».

Үчүн карап чыгуу