Эмне үчүн жалгыз тасмаларга барууга аракет кылыш керек

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Өзүңүздү "дата" аттуу жеке киного тартуулоо алгач бир аз кызыктай сезилиши мүмкүн, бирок эгер атактуу адам муну кыла алса, анда эмнеге андай кыла алган жоксуз? Ооба, TMZ Джастин Бибер дүйшөмбүдө кинотеатрга өзү келгенин (жакшы, ал дагы эле өзүнүн жан сакчылары менен жүргөнүн), накоско буйрук бергенин жана жөн эле жалгыз отурган жагымдуу кечти өткөргөнүн кабарлады. Бул абдан жакшы түн сыяктуу угулат жана бул бизди таң калтырды: Кээде жалгыз болуу канчалык маанилүү? (Ошондой эле, бул кеңештерди дени сак күнү түнү үчүн колдонуңуз.)

Көрүнүп тургандай, өзүңүз менен өзүңүз отуруу "ичке бурулган, өзүн өзү чагылдырган жана өзүнө кам көрүүгө артыкчылык бере ала турган өзгөчө учур" болушу мүмкүн,-дейт лицензияланган психикалык саламаттык кеңешчиси жана автору Саманта Бернс. Ийгиликтүү сүйүү: Сиз азыр билишиңиз керек болгон 10 сыр. Киного баруу, сүйүктүү ресторандан тамактануу (жалгыз тамактануу коркунучтуу болбошу керек!), Же чоң бөтөлкө шарап менен кечки тамак бышыруу убактыңыз маанилүү, анткени ал сизге бардык нерсеге түшүнүк алып келет. мамилелерден карьераңызга чейин. "Көбүнчө сиз жумуштан коомдук жолугушууларга чейин өнөктөшүңүз менен жолугушууга чейин автопилотто жарышып жүрөсүз (эгер бар болсо) жана өзүңүздү кандай сезип жатканыңызга көңүл буруп, аны иштетүүгө мүмкүнчүлүгүңүз жок" дейт Бернс. Чындыгында өзүңүзгө нерселер жөнүндө ойлонууга убакыт берүү-азыр жашооңузда эмне туура же эмне туура эмес болуп жатат-сизге керектүү түшүнүктү бере алат.

Андан да маанилүүсү, "бул жеке жоруктар сизге ким экениңизди, сизге эң жаккан нерселерди эсиңизге салып, көз карандысыздык жана ишеним сезимин ойгото алат" дейт ал. (Чыныгы укмуштуу окуяны өзүңүз каалайсызбы? Жалгыз саякаттап жүргөн аялдар үчүн эң мыкты фитнес чегинүүлөрдү карап көрүңүз.) Көпчүлүк адамдар, балким, өзүлөрү менен жума сайын жолугушууга убакыт жок, бирок Бернс мындай дейт: негизги жашоо өткөөлү (балким, сиз мурунку Селена Гоместин Weekndге көчүп кеткенин билүү үчүн Biebsке окшош нерсени баштан кечирип жатасыз), өзүңүздүн графигиңизде убакытты жалгыз көңүл ачуу үчүн оюңуз. Карьерага өтүү, мисалы, жумушуңузду жоготуу же алмаштыруу, ошондой эле сиз жеке убакыттан пайда алып, ой жүгүртүп, эмне үчүн керемет экениңизди эстеп, кандай жаңы максаттарды койгуңуз келери жөнүндө ойлоно турган мезгил. (Бул жерде, өзүңүзгө чоң максаттарды коюу боюнча көбүрөөк маалымат алыңыз.)

Эгерде сиз адамдар көбүнчө коомдук жайларда (барда, же бош эмес ресторанда) эл алдында жалгыз убакыт өткөрүүнү ыңгайлуу сезбесеңиз, Бернс ал жерлерден качкыңыз келбейт. Тескерисинче, ал өзүңүздөн суроону сунуштайт неге сен ошондой сезесиң. "Чоочун адам сизди жалгыз отурганыңыз үчүн соттосо, эмне үчүн мынчалык кам көрөсүз деп ойлонуп, терс же өзүн-өзү жок кылган ойлоруңузга каршы туруңуз" дейт ал. Чоочун кишилер ойлогондой экенин унутпаңыз нөл сиздин жашооңузга таасири. Баары ишке ашпай калса, өзүңүздү ыңгайсыз сезип жатканыңызда алаксытуу үчүн китеп алып келиңиз. "Сиз эс алып, өзүңүздүн муктаждыктарыңызды канааттандыруу убактысы келди, бул сизди текебер жана ишенимдүү сезиши керек, өзүңүзгө кооптуу жана жалгыз эмес." Андыктан алдыга барыңыз жана өзүңүздү бактылуу сезе турган нерсени жасаңыз - дос же өнөктөш талап кылынбайт.

Үчүн карап чыгуу