Лимон кошулган суу: арыктоо үчүн лимондун диетасын кантип жасоо керек

Мазмун

• Орозо лимон диетасын кантип жасаш керек
• Лимон ширесин орозо кармоонун пайдасы

Лимон ширеси ашыкча салмактан арылууга чоң жардам берет, анткени ал организмди детоксикациялап, майдан арылып, токчулук сезимин күчөтөт. Ошондой эле, тамакты семирткен же диетаны начарлаткан таттуу тамактарды жегенге болгон каалоону жок кылып, оозду тазалайт. Мындай артыкчылыктарга ээ болуу үчүн, төмөнкү параметрлердин бирин колдонуңуз:

1. Бир стакан сууга 10 тамчы лимонду эзип алыңыз жана эртең мененки, түшкү жана кечки тамактан жарым саат мурун ушул лимон суусун ичип алыңыз;
2. Суу бөтөлкөсүнө 1 кесилген лимонду салыңыз жана күндүз ичкиликке барышат.

Лимондун бардык түрлөрүн колдонсо болот, ошондой эле бул жемиш иммундук системаны чыңдоого, организмди суук тийүү жана сасык тумоо сыяктуу оорулардан сактоого, эрте картаюуга жол бербөөгө жана канды щелочтоого жардам берген касиетке ээ, бул аны мыкты антиоксидант кылат.

Орозо лимон диетасын кантип жасаш керек

Арыктоо үчүн лимонду колдонуунун туура жолу - 10 тамчы лимонду стакан сууга салып, кумшекер кошпостон дароо ичүү. Муну ач карынга ойгонгондон кийин, эртең мененки тамактануудан болжол менен 30 мүнөт мурун, жылуу суу менен жасаш керек. Бул аралашма ичеги-карынды тазалоого жардам берет, ошол органда топтолгон ашыкча майларды жана былжырларды кетирет.

Лимонду негизги тамактын алдында да ичсе болот, бирок муздуу суу менен. Муздак суу организмди ысытуу үчүн көбүрөөк энергия сарптоого аргасыз кылат, дагы бир нече калорияларды күйгүзөт, бул дагы арыктоого жардам берет. Дагы бир варианты - ширеге имбирдин кабыгын кошуу, анткени бул тамыр дагы арыктоого жардам берген касиетке ээ.

Арыктоо үчүн чайдын айрым варианттарын караңыз, мисалы, күндүз суу менен лимондун эффектин аягына чейин чыгарган имбир чайы.

Лимон ширесин орозо кармоонун пайдасы

Арыктоого жардам бергенден тышкары, орозо кармаган лимондун пайдасы:

• Иммундук системаны чыңдап, организмди суук тийүүдөн жана сасык тумоодон сактаңыз;
• Организмдеги токсиндерди чыгарууга жардам берүү;
• Рак жана эрте картайуу сыяктуу оорулардан алыс болуңуз;
• Организмдеги зат алмашууну жакшыртуу менен организмдеги кычкылдуулукту азайтыңыз.

Лимондун бардык түрлөрү мындай артыкчылыктарды алып келет, ошондой эле салаттарды, этти жана балыкты татымал үчүн колдонсо болот, бул жемиштин керектелишин көбөйтүүгө жардам берет. Тезирээк арыктоо үчүн колдонула турган башка мөмөлөрдү карап көрүңүз.

Лимондун ден-соолукка тийгизген пайдасы жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз: