Эндометриоздогу буттун оорушуна эмне себеп болот жана ал кантип дарылана берет?

Мазмун

• Бул көп кездешеби?
• Бул кандай сезилет?
• Эмне үчүн мындай болуп жатат?
• Кантип жеңилдик табууга болот
• Ыкчам кеңештер
• 1. Бутуңуздун булчуңдарын сунуңуз
• Буттан-көкүрөккө чейин участок
• Жалпак бака участогу / Чогултулган көпөлөктүн участогу
• 2. Сезгенүүгө каршы диета жегиле
• 3. Зарыл болгон учурда, дары ич
• Дарыгериңизди качан көрүш керек

Бул көп кездешеби?

Эндометриоз - өнөкөт абал, эндометриялык клетка ткандары - сиздин айыз циклинин бир бөлүгү катары өсүп, төгүлүп турган клеткалар сиздин жатыныңыздан башка жерлерде пайда болушат. Бул клеткалар денеңизден башка эндометриялык кыртыштарыңыз менен чыгууга аракет кылганда, алар шишип, сезгенишет. Убакыттын өтүшү менен бул кыртыш түйүлдүктөргө жана жаракатка айланышы мүмкүн.

Эндометриоз АКШдагы 10 аялдын ар бирине туура келет. Симптомдор ар бир учурда ар башкача болот, бирок буттун оорушу көп кездешүүчү симптомдордун бири. Бир клиникалык изилдөөдө, эндометриоз менен ооруган аялдардын жарымынан көбү бул симптомду сезишкен.

Эмнеге мындай болуп жаткандыгы жана ага кандай мамиле жасоо жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн, окуп чыгыңыз.

Бул кандай сезилет?

Эндометриоз буттун оорушун кадимки булчуңдун кысылуусуна же оорушуна караганда башкача сезет. Бир же эки бутка жайылган нурдуу жылуу сезим пайда болушу мүмкүн.Сырткы айызы башталганга чейин бул оору күчөп, жаш өткөн сайын катуураак болушу мүмкүн.

Эмне үчүн мындай болуп жатат?

Изилдөөчүлөр эндометриозду буттун оорушу менен эмне байланыштырарын так билишпейт, бирок алар аныктоонун жолунда. Жакында эле Вистериядагы келемиштердеги эндометриалык лабораториялык моделдеги изилдөөдө, эндометрия клеткалары жатынга жакын жерлерде нерв сезгенүүсүн пайда кылгандыгы аныкталды. Ткандардын шишигиши келемиштердин нерв системасын козгоду жана ал оору катары иштетилди.

Нервдердин өзүлөрү эндометриоз кыртышына түшүп калышы мүмкүн.

Кантип жеңилдик табууга болот

Үйдө бутуңуздун эндометриозуна байланыштуу ооруну сезгениңизде, ооруну басаңдатууга жардам берген бир топ нерселер бар.

Ыкчам кеңештер

• Буттун ысыган жерине ысык суу куюлган бөтөлкө же жылытуучу төөнөгүчтү колдонуу симптомдоруңузду жеңилдетет.
• Сиздин жаныңызга жатып, эс алып турсаңыз, нервдериңиздин бошотулушуна жардам бериши мүмкүн.
• Аспирин (Экотрин) же Ацетаминофен (Тиленол) сыяктуу, биржадан тышкары (OTC) ооруну басаңдатуучу буттун оорушун убактылуу басаңдатат.
• Акыркы кылгыңыз келген нерсе болсо да, йога менен машыгуу же чуркап баруу денеңизди табигый түрдө ооруткан эндорфиндерди стимулдай алат.
• Убакыттын өтүшү менен сезгенүүнү басаңдатуу, кан айланууну жакшыртуу жана денеңиздин эндометриозун басаңдатуу үчүн үзгүлтүксүз көнүгүү жасалды.

1. Бутуңуздун булчуңдарын сунуңуз

Айрым конкреттүү тизилиштер буттун оорушун шартташы мүмкүн. Бул созулмалар сиздин жамбашыңыздын айланасындагы булчуңдарды бошотууга багытталган.

Буттан-көкүрөккө чейин участок

Бул үчүн:

1. Эки бутуңузду сунуп, арткы бетиңизге ушул түздү бастаңыз.
2. Терең дем алып, акырындык менен оң бутуңузду жогору көтөрүңүз.
3. Бутуңузду курсагыңызга бүгүңүз.
4. Бутуңузду көкүрөгүңүзгө кучактап, дем чыгарып, бошотуңуз.
5. Карама-каршы бут менен кайталаңыз.

Жалпак бака участогу / Чогултулган көпөлөктүн участогу

Бул үчүн:

1. Сиздин аркаңызда жатып, бутуңузду алмаз формасындагыдай кылып бириктириңиз.
2. Бутуңузду биргелешип басуу менен, терең дем алып, бутуңузду бөксөңүзгө чейин сүйрөңүз.
3. Дем алып, тизеңизди ылдый басканга аракет кылыңыз.
4. Керек болгондо кайталаңыз.

2. Сезгенүүгө каршы диета жегиле

Айрым аялдар сезгенүүгө каршы диета жегенде, эндометриоз менен байланышкан буттун оорушун басаңдатууга болот.

Изилдөөчүлөр балык майын, иштетилген тамак-аштарды, кофеинди, жемиштер менен жашылчаларды жана кызыл этти эндометриоздун мүмкүн болгон триггерлеринин ортосундагы байланышты табууга кызыкдар болушканына карабастан, натыйжалар эң жакшы аралашып турат.

Бирок, изилдөөчүлөр глютенсиз диетаны колдонуу, эндометриоз симптомдорунун коркунучун азайтууга жардам берерин аныкташты.

Эгерде бутуңуздун оорушун басаңдатуу үчүн диетаңызды өзгөрткүңүз келсе, сезгенүүнү басаңдатуучу тамак-ашка көңүл топтогула.

Буга төмөнкүлөр кирет:

• Кызыл эт
• май
• тазаланган ун азыктары
• жүгөрү майы
• кант
• консерванттарга оор тамак-аштар

Күнүмдүк тандоодо жалбырактуу жашылчаларды, зайтун майын жана майлуу балыктарды баса белгиле. Сүт менен глютенди жок кылуу жана жашыл чай үчүн кофени алмаштыруу денедеги сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет.

3. Зарыл болгон учурда, дары ич

Сырттан келген дары-дармектер буттун эндометриозун басаңдатууга жардам берсе дагы, ошол дары-дармектер аркылуу оору дагы деле өтүшү мүмкүн. Эндометриоз үчүн ооруну басуучу дары-дармектерди жазып берүү кадимки көрүнүш эмес, бирок бул алардын чечилбейт дегенди билдирбейт. Эгерде OTC ооруну басаңдаткыч белгилериңизди эске албаса, врачыңызга варианттар жөнүндө сүйлөшүңүз.

Алар стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектерди (NSAID) төмөнкүлөргө жаза алышы мүмкүн:

• целекоксиб (Celebrex)
• оксапрозин (Daypro)
• рецепт-күч Ибупрофен

Эгерде сиз кош бойлуу болуп калбасаңыз, доктуруңуз менен гормон терапиясы жөнүндө сүйлөшүңүз. Алар сиздин эндометриоз оорусун басаңдатуу үчүн тубаса көзөмөл таблеткаларын же ичеги карын шайманы (IUD) сунушташы мүмкүн.

Дарылоонун башка стратегиялары организмдеги эстрогендин көлөмүн азайтууга аракет кылат. Мисалы, трипторелиндин (Trelstar) оорушун басаңдатуучу, ал эми денокрин (Даназол) ткандардын калыбына келишинен сактануу үчүн гормондорду жөнгө салууга жардам берет.

Дарыгериңизди качан көрүш керек

Эгерде бутуңуздун оорусу ушунчалык катуу болгондуктан, баса албай калсаңыз же бутуңуз чарчап калгандай сезилсе, жатып, дароо доктуруңузга кайрылыңыз. Эндометриоз оорусу сиздин бутуңуздагы кандайдыр бир оору ушул шарттан келип чыккандыгын билдирбейт жана дарыгер башка ар кандай себептерди жокко чыгара алат.

Эгерде сиздин бутуңуздагы оору айызыңыздын айынан келип чыкса жана ай сайын туруктуу болуп турса, доктуруңузга кайрылышыңыз керек. Алар белгилүү бир терапия стратегияларын жана жашоо мүнөзүн өзгөртүүгө сунушташы мүмкүн, же сизди физиотерапевтке кайрылышат. Гормоналдык дарылоо же башка фармацевтикалык варианттар бар.

Эгер ооруңуз басылбай калса, доктуруңуз ткандардын калыбына келишин жоюу үчүн лапароскопиялык операцияны сунуш кылат. Бул сиздин симптомдоруңузду жеңилдетүүгө жардам берет.