Эфир майлары сезгенүүнү кетиреби?

Мазмун

• Сезгенүүнү түшүнүү
• Изилдөө эмне дейт
• Сезгенүү үчүн эфир майларын кантип колдонуу керек
• Коркунучтар жана эскертүүлөр
• Эми эмне кылыш керек

Сезгенүүнү түшүнүү

Ушул күндөрү эфир майларын таштай албайсыз, бирок аларды иш жүзүндө колдоно аласызбы? Эфир майларын колдонгон адамдар эс алуудан жана уктап денеден сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет деп ырасташат.

Денеде сезгенүү иммундук система активдешкенде пайда болот. Сезгенүүнүн ар кандай себептери болушу мүмкүн, мисалы, инфекция же аллергияга реакция. Дене бир нерсенин туура эмес экендигин сезгендиктен, кан клеткаларын ошол жакка айыктырууга жана "баскынчылардын" баарын жок кылууга жардам берет.

Бирок, бардык сезгенүү жакшы эмес. Сиздин денеңиз бир нерсенин туура эмес болгонун же чоң жумуш долбоорунан улам стресс болуп жатса, так айта албайт. Кандай болбосун, кандайдыр бир жол менен жардам берүүгө аракет кылып, сезгенүүнү пайда кылат. Убакыттын өтүшү менен бул иммундук системаңызды чарчатышы же денеңиздин башка бөлүктөрүндө кыйынчылыктар жаратышы мүмкүн.

Изилдөө эмне дейт

Антиоксиданттар денедеги сезгенүүнүн зыяндуу таасирин азайтышы мүмкүн. Андыктан сиз ден-соолукту чыңдоо үчүн антиоксидантка бай тамак жегендин мааниси жөнүндө көп угасыз. Айрым изилдөөчүлөр ошондой эле эфир майларын сезгенүүнү басаңдатуу үчүн антиоксидант катары колдонсо болобу деген маселени карап чыгышкан. Изилдөө чектелүү болгонуна карабастан, эфир майлары жардам берет деген айрым далилдер бар.

2010-жылкы изилдөө төмөнкү эфир майларынын сезгенүүгө каршы касиетке ээ экендигин аныктаган:

• жапалак
• калампыр
• роза
• Eucalyptus
• Fennel
• бергамот

Изилдөөчүлөрдүн айтымында, бул майлар сезгенүү COX-2 энзиминин көрсөткүчүн кеминде 25 пайызга азайтты. Тимьян эфир майы эң көп таасирин тийгизип, COX-2 деңгээлин 75 пайызга төмөндөтөт.

Аристикалык Аромотерапиянын Улуттук Ассоциациясы ошондой эле сезгенүүнү басаңдатуучу көптөгөн майларды тизмелейт, анын ичинде:

• ромашка романы
• имбир
• Helichrysum
• поток vavjo

Сезгенүү үчүн эфир майларын кантип колдонуу керек

Сезгенүү бүт денеге таасир эткендиктен, эфир майларын аны дарылоонун бир нече жолу колдонсо болот:

Diffusion: Эфир майы диффузорун интернеттен же Wal-Mart же CVS сыяктуу дүкөндөрдөн сатып алсаңыз болот. Диффузор эфир майынын бөлүкчөлөрүн түз абага чачыратат. Жыттын дем алуусу эс алууга жардам берет. Эгерде сиздин сезгенүүңүз стресске байланыштуу болсо, бул пайдалуу болушу мүмкүн.

массаж: Шишиктин жана ооруну басаңдатуу үчүн, сиз суюлтулган эфир майын түздөн-түз жабыр тарткан аймакка колдонсоңуз болот.

Ооз менен: Сейрек болсо да, майдаланган майлардын айрым түрлөрү бар, алар чийилип коюлат. 2011-жылы жүргүзүлгөн изилдөөчүлөрдүн айтымында, эфир майын чайкоочу гингивиттен улам пайда болгон сагыздын сезгенүүсүн азайтууга жардам берген. Бул ыкманы колдонуудан мурун, доктуруңузга кайрылууну унутпаңыз. Эфир майлары жутулуп кетпейт.

Эгерде сиз эфир майларын таптакыр колдонбосоңуз, бир нече нерсени эсиңизден чыгарбаңыз. Эч качан тазаланбаган эфир майын териге колдонбоңуз. Ар бир ондогон тамчы эфир майына кокос же жожоба сыяктуу ташуучу майдын унун кошуп коюңуз.

Колдонуудан мурун, терини жамоо сынагын жасаңыз. Бул көбүнчө колдун ичине жасалат. Бул сиздин териңиздин начар реакцияга кирээр-келбесин аныктоого мүмкүндүк берет. Эгерде 24 сааттын ичинде эч кандай дүүлүгүү же сезгенүү сезилбесе, анда аны колдонуу коопсуз болушу керек.

Коркунучтар жана эскертүүлөр

Сезгенүүнү басаңдатуу үчүн эфир майын колдонуу биринчи кезектеги дарылоо эмес. Эгер денеңизде сезгенүү болсо, анда денеңиздеги бир нерсе жардам сурап кыйкырып жаткандыгын билдирет.

Денеңиздеги сезгенүүнү чындап дарылоо үчүн, булакка барышыңыз керек. Эмненин туура эмес экендигин аныктоого жардам берүү үчүн доктуруңузга кайрылыңыз. Эң негизгиси медициналык маселени чечпей туруп, сезгенүүнү эфир майлары менен "маскировка" кылгыңыз келбейт.

Айрым учурларда, сиз кандайдыр бир эфир майына сезимтал болсоңуз же аллергиялык реакция көрсөңүз, сезгенүүңүздү ого бетер күчөтүп салыңыз. Эгерде астма же башка дем алуу абалы болсо, этият болуңуз.

Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз же эмчек эмизип жатсаңыз, эфир майларын колдонууда этият болуңуз.

Эми эмне кылыш керек

Эгерде сиз адаттан тыш же туруктуу сезгенүүнү сезип жатсаңыз, доктуруңузга кайрылыңыз. Алар сиз менен иштешип, анын себебин аныктап, кандай гана ыңгайсыздыкты жеңүүгө болоорун аныкташат.

Азырынча сезгенүүнү кетирүүчү эфир майларын же салттуу дарыларды колдонуп көрүңүз. Аларга ибупрофен сыяктуу сезгенүүгө каршы дары-дармектерди ичүү же ыңгайсыздыкты жоюу үчүн жылуулук же муздак терапияны колдонуу кирет.