Кош бойлуулук учурунда эфир майларын коопсуз колдонуу

Мазмун

• Кош бойлуу кезинде эфир майларынын пайдасы
• Кош бойлуу кезинде эфир майларынын коопсуздугу
• Кош бойлуу кезинде майларды колдонуу боюнча колдонмо
• Эфир майларын жутпаңыз
• Аромотерапияга көңүл буруңуз
• Суюлтуу негизги нерсе
• Дозалап сунуштарынан ашпаңыз
• Коопсуз майлар
• Лаванда майы
• Роза майы
• Жалбыз майы
• Ромашка майы
• Лимон майы
• Герань майы
• Башка майлар
• Кош бойлуулук учурунда сактануучу майлар
• Алып кетүү

Сиз кош бойлуулук учурунда чабыттап жатканда, сиз уккан бардык нерсе тынымсыз агымдай сезилиши мүмкүн болбойт. Жок түшкү тамак жегиле, жок сымаптан коркуп, балыкты көп жегиле (бирок дени сак балыктарды рационуңарга кошкула), жок мышыктын таштандыларын каз. (Макул, биз анын акыркысына каршы эмеспиз.)

Качан гана оолак болуңуз, ал каалаган убакта, ар кандай продуктту колдонууну каалап, нервди кетириши мүмкүн.

Демек, биз ушул макалада карап жаткан сурообуз: кош бойлуулук учурунда эфир майларын колдонуудан чочулашыңыз керекпи? Эфир майларын кош бойлуулук тартибине кошууну чечсеңиз, негиздүү чечим кабыл алуу үчүн билишиңиз керек болгон маанилүү маалыматтарды талкалап жатабыз.

Биз алдыңкы тажрыйбаларды белгилеп, ошондой эле кайсы майлардын коопсуздугун белгилейбиз - жана алардын кайсынысы майга түшөт деп ойлойсуз жок тизме.

Кош бойлуу кезинде эфир майларынын пайдасы

Кош бойлуу кезиңизде эфир майларын колдонууга дүң тыюу жок деп баштайлы. Айрым эфирдик майлар терапиялык артыкчылыктарды берип, кош бойлуулуктун жалпы ооруларын азайтып, тынчсыздануу сезимин туудурат деген далилдер бар.

Туура колдонулганда, айрым эфирдик майлар төмөнкүдөй артыкчылыктарды берет:

• жүрөк айлануу жана ашказан ачышуусун азайтууга жардам берет
• оорулуу булчуңдарды тынчтандыруу
• геморрой менен байланышкан кыжырданууну жана шишикти азайтууга жардам берет
• уйкуну жакшыртуу
• теринин ийкемдүүлүгүн жогорулатуу
• созулган белгилердин көрүнүшүн азайтуу
• толгоо учурунда тынчсызданууну азайтууга жардам берет

Кош бойлуу кезинде эфир майларынын коопсуздугу

Эфирдик майлар эненин канына сиңгенде уулуу кошулмаларга айланып кетиши мүмкүн деген кооптонуу бар. Бирок, адистер жалпысынан туура дозада колдонулганда, бул маселе эмес экендигин аныкташкан.

Ачкыч, сунуш кылынган суммаларды кармануу жана бардык сунушталган көрсөтмөлөрдү сактоо (төмөндө!). Суроолоруңуз же суроолоруңуз боюнча медициналык кызматкерге кайрылып, текшерип көрүңүз.

Кош бойлуу кезинде майларды колдонуу боюнча колдонмо

Алгач, биринчи триместрде эфир майларын колдонуудан алыс болуңуз. Биринчи триместр кош бойлуулук мезгилиндеги эң маанилүү мезгил болуп саналат жана түйүлдүктүн уулуу затка дуушар болуу тобокелчилигинен эч качан алыс болуш керек.

Экинчи же үчүнчү триместрлерде жактырылган эфир майларын колдонуп жатканда төмөнкү коопсуздук протоколдорун эсиңизден чыгарбаңыз.

Эфир майларын жутпаңыз

Эгер кош бойлуу эмес болсоңуз дагы, эфир майлары адистин же дарыгердин түздөн-түз көзөмөлү астында болбосо, оозеки түрдө ичүүгө болбойт. Көптөгөн эфирдик майлар уулануу коркунучун туудурушу мүмкүн - сиз жана сиздин балаңыз үчүн.

Аромотерапияга көңүл буруңуз

Жалпысынан алганда, медициналык эксперттердин көпчүлүгү ароматерапия кош бойлуу аялдар үчүн жергиликтүү колдонууга караганда, коопсузураак вариант экендигине кошулушат. Бул жөн гана эфир майларыңызды териңизге сүйкөй бербей, диффузордо колдонуу керектигин билдирет.

Суюлтуу негизги нерсе

Кош бойлуу экениңизге жана карабаганыңызга карабастан, сиз майларды жергиликтүү деңгээлде колдонууну чечсеңиз, анда муну коопсуз кылуу үчүн ташуучу май деп аталган нерсе керек болот. Себеби эфир майлары өтө концентрацияланган жана суюлтулбай түздөн-түз колдонулганда терини дүүлүктүрөт.

Жалпы ташуучу майларга төмөнкүлөр кирет:

• jojoba
• кокос
• таттуу бадам
• өрүк

Кош бойлуу аялдар аларды дарыгерлер менен же гомеопатикалык адис менен сүйлөшүп, аларды жергиликтүү деңгээлде колдонуудан мурун ар дайым сүйлөшүшү керек.

Дозалап сунуштарынан ашпаңыз

Эфир майларын кадимкидей колдонуу кооптуу экендигин көрсөткөн изилдөөлөр жок болсо дагы, сунуш кылынган дозалардан ашып кетиши мүмкүн - айрыкча, аларды жергиликтүү деңгээлде колдонсоңуз. Майларды кылдаттык менен суюлтуп алыңыз.

Коопсуз майлар

Лаванда майы

Эфирдик майлардын ичинен, лаванда кош бойлуу аялдар колдоно турган эң жакшы изилденген жана популярдуулукка ээ варианттардын бири. Жүргүзүлгөн изилдөөлөр, анын ичинде 2016-жылдагы иш-чаралар көрсөткөндөй, лаванда туура колдонулганда, өзгөчө, толгоо учурунда жана төрөт учурунда эс алууга үндөгөн сонун аромотерапия дарылоосу болуп саналат.

Изилдөөлөрдүн 2018 карап чыгуу, атүгүл тайманбастык менен, лаванда эмгек азабын азайтат деген тыянакка келишкен.

Көчмө диффузорду өзүңүз менен ооруканага алып келип, бир нече тамчы таза лаванда майын кошуп, көңүлдү көтөрүңүз. Бууну диффузоруңуз менен түздөн-түз дем алдырбаңыз, бирок мурундун былжыр челин дүүлүктүрсө болот.

Ошондой эле, сиз эмгек шеригиңизден төрөт маалында суюлтулган лаванда майы менен укалоону сурансаңыз болот.

Роза майы

Роза майы - бул тынчсызданууну азайтуу, тынчтанууга үндөө жана түнү көз арткан 40 көз ирмемдерди алууга жардам берүүчү дагы бир сонун мүмкүнчүлүк. Лавандага окшош, жеткирүү учурунда.

Роза гүлүнүн жыты көпчүлүккө жаккандыктан, сиз лаванда кандай жыттанганынын күйөрманы болбосоңуз, бул сизге эң сонун мүмкүнчүлүк болушу мүмкүн. Бул май ароматерапияны колдонууда жакшы жана аны диффузорго кошуу керек.

Жалбыз майы

Бул көптөгөн эксперттер, анын ичинде аромотерапия жана гомеопатиялык практиктер - кош бойлуу аялдарга жалбыз майын колдонуудан толугу менен баш тартышкандыктан, талаштуу маселе.

Бирок жалаң гана аромотерапия үчүн колдонулганда, жалбыз майы кош бойлуу аялдардын жүрөк айлануусун азайтууга сонун мүмкүнчүлүк болот деген божомолдор бар.

Ромашка майы

Көпчүлүк ромашка чайынын бир чыны аябай тынчтандырарын билишет. Бирок ромашка дагы эфир майы болуп саналат.

Ромашканын эки түрү бар экен, алардын ар бири ар башка максатты көздөйт экен.

Роман ромашкасы - бул 2014-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөгө ылайык, эс алууну бекемдөө жана мигрендин катуу кармалышынан арылтууга жардам берүүчү сонун ыкма. Бирок Германиянын ромашкасын төрөгөндөн кийин, теринин ийкемдүүлүгүн калыбына келтирүү жана созулган белгилердин көрүнүшүн азайтуу үчүн ташуучу май менен жергиликтүү колдонсо болот.

Тектеш: созулган жерлерди айыктырууга же алдын алууга жардам берүүчү 12 эфир майы

Лимон майы

Лимон майы кош бойлуулук учурунда жүрөк айлануу жана кусуу менен күрөшүп жаткан болсо, дагы бир сонун мүмкүнчүлүк болуп саналат. А ароматерапияда туруктуу колдонулганда, лимон майы жүрөк айлануу жана кусуу жыштыгын азайткандыгын көрсөттү.

Герань майы

Толгоо жана төрөт үчүн анти-тынчсыздануу аромотерапия тандоолордун эч кандай жетишсиздиги жок. Эгерде лаванда жана роза майы сизге тиешеси жок болсо, герань майы - бул эмгектин биринчи этабында тынчсызданууну азайтуучу дагы бир гүлдүү вариант.

Башка майлар

Кошумча эфир майлары, терапиялык артыкчылыктары бар жана кош бойлуулук үчүн коопсуз (биринчи триместрден кийин):

• ачуу бадам
• арган
• пачули
• анар
• имбир
• кардамон
• фенхель
• кипарис
• мирт маанилүү
• ладан

Кош бойлуулук учурунда сактануучу майлар

Күтүлбөгөн майлардын тизмеси кош бойлуулук учурунда колдонууга жарактуу майларга караганда бир кыйла көп. Бирок, жалпысынан алганда, бул майлар дозалап сунуштарга ылайык кабыл алынган учурда дагы, кош бойлуу кезинде колдонуу үчүн коопсуз экендигин далилдөө үчүн жетиштүү тестирлөөнүн жана изилдөөнүн жоктугуна байланыштуу.

Жогоруда айтып өткөндөй эле, ушул эфирдик майлардын көпчүлүгүнүн тынчсыздануусу, эгер кош бойлуу аял сунушталган өлчөмдөн көп алса, уулануу коркунучу бар.

• анис
• шалфей
• райхон
• эрмен
• rue
• mugwort
• эмен массасы
• эстрагон
• кайың
• иссоп
• камфора
• петрушка
• pennyroyal
• tansy
• thuja
• wintergreen

Алып кетүү

Эфирдик майлар кош бойлуулуктун кээ бир жалпы белгилерин, мисалы, жүрөк айлануусун азайтуу үчүн дары-дармектерди колдонбостон, акылдуу вариант болушу мүмкүн. Ошондой эле, алар ароматерапия стратегиясынын бир бөлүгү катары колдонулганда, эмгек учурунда тынчсызданууну табигый жол менен азайтууга жардам берүүчү мыкты ыкма.

Сиз ар дайым майларды сунуш кылынган өлчөмдө колдонуп, кош бойлуу кезиңизде эфирдик майга негизделген терапиялык режимди баштоодон мурун сертификат алган ароматерапевт же дарыгериңиз менен иштешиңиз керек.

Baby Dove тарабынан каржыланган