Ашыкча В6 витамининин 10 симптому жана аны кандайча дарылоо керек

Мазмун

• Дарылоо кандай жүргүзүлөт
• Качан кошумча азыктарды алуу керек

В6 витамининин ашыкча болушу, адатта, дарыгердин же диетологдун сунуштоосуз витаминди толуктаган адамдарда пайда болот, мисалы, лосось, банан, картошка же жаңгак сыяктуу ушул витаминге бай тамактарды жегенде гана өтө сейрек кездешет. мисал.

В6 витамининен уулануу белгилерин көрсөтүү үчүн, сунуш кылынган суткалык дозадан 500дөн 3000ге чейин көп ичүү керек, бул тамак-аш менен гана кыйынга турат.

В6 витамини нервдердин жана булчуң клеткаларынын ден-соолугун чыңдоо үчүн абдан маанилүү жана ар бир бойго жеткен адамга күнүнө 1 - 2 мгдан ичүү сунушталат. Бирок, эгер бул сумма 2 айдан ашык убакыт бою 3000 мгдан жогору болсо, анда витамин нервдерге зыян келтирип, төмөнкүдөй белгилерди пайда кылат:

1. Колу-бутуңуздун чыңалышы;
2. Булчуңдардын карышуусу жана спазмы;
3. Катуу баш оору;
4. Жүрөк айлануу жана табиттин жоголушу;
5. Кан басымдын жогорулашы;
6. Ашыкча чарчоо;
7. Уктай албай кыйналуу;
8. Булчуң жана сөөктүн оорушу;
9. Баш айлануу жана дисбаланс;
10. Күтүүсүздөн маанайдын өзгөрүшү.

Бул белгилер, адатта, витаминди азайтуудан 1-2 жумадан кийин жоголуп, натыйжада эч кандай натыйжа болбойт.

Бирок, витаминдин ашыкчасы бир нече ай бою сакталып калган учурларда, нервдин туруктуу жабыркашы мүмкүн, натыйжада басуу кыйынчылыгы, буттун тынымсыз оорушу жана булчуңдардын алсыздыгы.

Дарылоо кандай жүргүзүлөт

Ашыкча В6 витамининен улам пайда болгон белгилерди дарылоо витаминди ичүүнү азайтуу же үзгүлтүккө учуратуу жолу менен жүргүзүлөт жана белгилер бир нече жумадан кийин жоголот.

Бирок, мурунтан эле нервдердин туруктуу жабыркашы болуп турганда, физикалык терапиядан өтүү керек болушу мүмкүн, мисалы, анын кесепеттерин жоюу жана жашоо сапатын жакшыртуу.

Качан кошумча азыктарды алуу керек

В6 витамининин кошулмалары ден-соолуктун ар кандай көйгөйлөрүн, мисалы, депрессия, тез-тез жүрөк айлануу, ПМС белгилери, карпаль туннелинин синдромун дарылоо жана жада калса оозеки контрацептивдерди колдонуудан улам пайда болгон белгилерден арылтуу үчүн сунушталат.

Бирок, ушул түрдөгү кошумчаларды колдонууга ар дайым дарыгер же диетолог көзөмөлдөп турушу керек, анткени алардын терапиялык таасирин көрсөтүү үчүн, алар көп өлчөмдө, көбүнчө күнүнө 2000 мгдан жогору дозада колдонулуп, адамга көбүрөөк шарт түзүлөт. ашыкча витамининен келип чыккан терс таасирлерге кабылышат.

В6 витаминине кошулуу көрсөткүчтөрү, ошондой эле сунуш кылынган өлчөм жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз.