Көнүгүү Биполярдык бузулууга кандайча жардам берет?

Мазмун

• Көнүгүү жана биполярдык бузулуу
• Биполярдык бузулуунун көнүгүүлөрү жана маанайы
• Көнүгүү жана ден-соолукка биполярдык бузулуу
• Көнүгүү жана биполярдык бузулууга каршы дары-дармектерден салмак кошуу
• көрүнүш

Көнүгүү жана биполярдык бузулуу

Биполярдык бузулуу - төмөн, депрессиялык маанайды жана бийик, маникалуу маанайларды пайда кылган психикалык саламаттыктын абалы. Көпчүлүк адамдар мезгил-мезгили менен маанайын солгундатып турушат, бирок биполярдык бузулушу бар адамдар үчүн маанайдын мындай өзгөрүлүшү экстремалдык жана алдын-ала божомолдонбошу мүмкүн.

Биполярдык бузулуу адатта дары-дармектер менен терапия менен башкарылат. Бирок, изилдөөлөр көрсөткөндөй, айрым адамдар үчүн дарылоо планына көнүгүү жасоо кошумча пайда алып келет.Көнүгүүнүн биполярдык бузулууга тийгизген таасири жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окуңуз.

Биполярдык бузулуунун көнүгүүлөрү жана маанайы

Көпчүлүк адамдар үчүн көнүгүү алардын маанайын оңдойт. Машыгуу учурунда денеңиз мээдеги "жакшы сезүүчү" химикаттар деп аталган эндорфиндерди чыгарат. Убакыт өткөн сайын, эндорфиндердин деңгээли жогорулап, өзүңүздү жакшы сезе аласыз. Ошондуктан, депрессияга чалдыккан адамдар үчүн көнүгүү сунушталат. Көнүгүү стресстен арылууга жардам берет.

Ушул артыкчылыктардан улам, иштеп чыгуу биполярдык бузулушу бар адамдарга жардам берет деп болжолдоо оңой. 2015-жылы жүргүзүлгөн изилдөөлөрдүн жыйынтыгы ушундай деп тапты алат чынчыл бол, бирок ар дайым эмес.

Маселен, бир изилдөөдө биполярдык бузулуусу бар кээ бир адамдар үчүн көнүгүү маникалдык симптомдорго караганда анча оор эмес гипоманаикалык симптомдорду жеңилдетүүгө жардам бергени аныкталды. Ошондой эле бул адамдардын жакшы уктап калышына жардам берди. Мындан тышкары, изилдөө белгилүү бир көнүгүүлөр кээ бир адамдарга тынчтандыруучу таасирин тийгизе тургандыгын көрсөттү. Бул көнүгүүлөргө басуу, чуркоо жана сууда сүзүү кирет.

Бирок ошол эле изилдөө биполярдык бузулуусу бар башка адамдар үчүн көнүгүү маник белгилерин күчөтүшү мүмкүн экендигин белгилеген. Бул маникалдык жана гипомана эпизоддорунун начарлашы мүмкүн.

Башка изилдөөлөр ушул сыяктуу жыйынтыктарды тапты. 2013-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө, изилдөөчүлөр биполярдык бузулуусу бар ашыкча салмактуу адамдар үчүн көнүгүүнү, тамактанууну жана ден-соолукту чыңдоону камтыган программа түзүшкөн. Алар программанын натыйжасы ден-соолукту жана салмакты жакшыртууга шарт түзгөнүн белгилешти. Ошондой эле, катышуучулардагы депрессиянын белгилерин азайтып, алардын жалпы ишин жакшыртты. Бирок, алардын натыйжалары көнүгүү маник белгилерин күчөтүшү мүмкүн экендигин белгилешти.

Көнүгүү жана ден-соолукка биполярдык бузулуу

Биполярдык бузулуу сиздин маанайыңызга гана таасир этет. Эгер сизде ушундай абалда болсо, ден-соолугуңузга байланыштуу башка коркунучтар көбүрөөк коркунучу астында калат.

2015-жылы жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, эгерде сизде биполярдык бузулуу болсо, анда ден-соолукка байланыштуу төмөнкүдөй коркунучтарга кабылышыңыз мүмкүн:

• кетүү
• жантык
• жүрөк оорусу
• 2 типтеги диабет

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул ден-соолук шарттары гана эмес, жалпы ден-соолугуңуз үчүн гана эмес, ошондой эле биполярдык бузулуунун белгилерин күчөтүшү мүмкүн.

Ден-соолукка коркунучтун жогорулашынын себеби болуп, отурукташкан жүрүм-турумдун (физикалык эмес иш-аракет) жогорулашы эсептелет. 2017-жылы психикалык жактан жабыркаган адамдардын изилдөөсү көрсөткөндөй, алар психикалык оорусу жок адамдарга караганда көбүрөөк отурукташкан. Психикалык жактан жабыркагандардын арасында биполярдык бузулуусу бар адамдар эң көп отурушчу.

Көнүгүү - отурукташкан жүрүм-турумдун тескериси - биполярдык бузулуу менен байланышкан башка ден-соолук көйгөйлөрүн алуу же начарлатуу коркунучун азайтышы мүмкүн. Ал арыктоого, инсульт, жүрөк оорулары жана диабеттин 2 тибин азайтууга жардам берет.

Көнүгүү жана биполярдык бузулууга каршы дары-дармектерден салмак кошуу

Жогоруда айтылгандай, семирүү биполярдык бузулушу бар адамдар үчүн көйгөй болушу мүмкүн. Айрым учурларда, салмактын өсүшү биполярдык бузулууга белгилүү дарыларды колдонуудан улам келип чыгышы мүмкүн. Дары-дармектер, организмдеги калорияларды мурункудай натыйжалуу күйүп кетишине тоскоол болгон метаболизмдин өзгөрүшүнө алып келиши мүмкүн. Же дары-дармектер сиздин табитти күчөтүшү мүмкүн.

Дары-дармектердин төмөнкү түрлөрү салмактын өсүшүнө алып келиши мүмкүн:

• депрессияга
• antipsychotics
• антидепрессант-антипсихотикалык айкалыштар
• маанайды стабилизаторлор

Эгерде сиз ушул дары-дармектердин кайсынысын колдонуп баштасаңыз да, күтүлбөгөн жерден салмактай баштасаңыз, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Эгер контролсуз салмак кошуп алсаңыз, башка дарыларды колдонуп көрүшүңүз керек болот. Бирок, алгач доктур менен сүйлөшпөй туруп, дары ичүүнү токтотуңуз же дозаңызды өзгөртүңүз.

Башка учурларда, көнүгүү көлөмүн көбөйтүү арыктоого жардам берет. Көнүгүү калорияларды күйгүзүп, булчуңдарды өстүрөт, алардын экөө тең фунт төгүүгө жардам берет.

көрүнүш

Биполярдык бузулуу - өмүр бою шарт, бирок аны туура дарылоо менен башкарса болот. Дары-дармектер көбүнчө биполярдык бузулууну дарылоонун негизги ыкмасы болсо да, көнүгүү да жардам берет. Көпчүлүк учурларда, бул биполярдык бузулуунун белгилерин азайтууга, ошондой эле биполярдык бузулууга байланыштуу ден-соолугунун айрым шарттарынын көбөйүшүнө алып келет.

Биполярдык бузулуулары бар адамдар үчүн Американын Тынчсыздануу жана Депрессия Депутаттары Ассоциациясы жумасына 3 - 5 күн 30 мүнөттө иштөөнү сунуштайт. Андыктан дарыгер менен машыгууну дарылоо планына киргизүү жөнүндө сүйлөшүңүз. Анан төмөнкүлөрдү жасашыңыз керек:

• Жаңы көнүгүү режимин баштоодон мурун, айрыкча, жаңыдан машыгып жатсаңыз, доктуруңузга кайрылыңыз.
• Оорууну же симптомдордун начарлашын шарттаган аракеттерди токтотуп, доктуруңузга кайрылыңыз.
• Көнүгүү көнүгүүсүн баштагандан кийин маниктик белгилериңиз көбөйүп баратканын байкасаңыз, доктуруңуз менен сүйлөшүүнү унутпаңыз.

Ар кандай адамдар үчүн ар кандай көнүгүүлөр иштей тургандыгын эске алып, сиз үчүн туура көнүгүү планын табуу үчүн доктуруңуз менен иштеңиз. Сизге ылайыктуу планды тапмайынча, ар кандай варианттарды байкап көрүңүз.