Түшүнүктүү эс тутумду түшүнүү

Мазмун

• Ачык эс тутумдун ар кандай түрлөрү барбы?
• Ачык эс тутумдун айрым мисалдары кайсылар?
• Узак мөөнөттүү эскерүүлөр кандайча түзүлөт?
• 1-кадам: Коддоо
• 2-кадам: Сактагыч
• 3-кадам: Издөө
• Кантип ачык эс тутум менен жашыруун эс тутумду салыштырууга болот?
• Узак мөөнөттөгү эс тутумуңузду жакшырта аласызбы?
• Төмөнкү сызык

Эстутум деп мээңиздин маалыматты кабыл алып, сактап, кийинчерээк чыгарып алуусун билдирет.

Сиздин эс тутумдун үч түрү бар:

• Сенсордук эс тутум. Бул учурда сезүү менен кабыл алып жаткан нерсени камтыйт. Бул эс тутумдун эң кыска түрү.
• Кыска мөөнөттүү эс тутум. Кыска мөөнөттүү эскерүүлөр бир мүнөткө жетпейт, бирок кээде алар узак мөөнөттүү эскерүүлөргө айланат.
• Узак мөөнөттүү эс тутум. Узак мөөнөттүү эскерүүлөр бир нече жылдан бир жылга чейин созулушу мүмкүн.

Ачык эс - бул фактыларды жана окуяларды эстөө менен байланышкан узак мөөнөттүү эс тутумдун бир түрү. Ошондой эле декларативдик эс деп аталган так эс тутумду көрө аласыз.

Ачык эс тутум маалыматты аң-сезимдүү түрдө эстеп калууну талап кылат. Мисалы, элестетип көрүңүз, кимдир бирөө сизден Франциянын борбору эмне деп сурайт? Жооп берүү үчүн, туура жоопту табуу үчүн эс тутумуңузга киришиңиз мүмкүн: Париж.

Ачык эс тутум, анын ар кандай түрлөрү жана узак мөөнөттүү эс тутумду кантип өркүндөтүүгө боло тургандыгы жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн окуу.

Ачык эс тутумдун ар кандай түрлөрү барбы?

Ачык эс тутумду дагы эки башка түргө бөлүүгө болот: семантикалык жана эпизоддук эс.

Семантикалык эс тутум фактыларды жана жалпы билимди камтыйт. Бул конкреттүү илимий фактылар сыяктуу нерселерден чоңураак, абстракттуу түшүнүктөргө чейин болушу мүмкүн.

Эпизоддук эс-тутум сиз менен болгон конкреттүү окуяларга же окуяларга байланыштуу.

Ачык эс тутумдун айрым мисалдары кайсылар?

Сиздин семантикалык жана эпизоддук эс тутумуңуз күнүмдүк иштешиңиз үчүн өтө маанилүү.

Мисалы, сиздин семантикалык эс сага жардам бериши мүмкүн:

• "кайык" сөзү ар кандай көлөмдөгү суу кемесин билдирет деп билишет
• Вашингтон АКШнын борбору экендигин эстейли
• жаныбарды ит катарына киргизүүчү айырмалоочу белгилерин тааныйт

Сиздин эпизоддук эс, экинчи жагынан, сизге жардам бере алат:

• эки жыл мурун эки жакын досуң менен Лондонго сапар алганыңды эстей көр
• сүйүктүү рестораныңызда болгон сонун кечки тамакты эстей көрүңүз
• орто мектепти бүтүрүү аземи жөнүндө ойлон

Узак мөөнөттүү эскерүүлөр кандайча түзүлөт?

Узак мөөнөттүү эскерүүлөр, анын ичинде ачык эс тутумдар үч кадамдын ичинде жасалат.

1-кадам: Коддоо

Бул этапта сезүү органдары айланаңыздан маалымат алып, мээңизге жөнөтөт. Ошол жерден маалымат сиздин эс тутумуңузга кирет.

Пайда болгон иштетүү деңгээли тайыздан (физикалык өзгөчөлүктөрүнө, түсүнө же көлөмүнө көңүл буруу) тереңге чейин (буюмдун маанисине же анын башка нерселерге болгон мамилесине көңүл буруу) айырмаланышы мүмкүн.

2-кадам: Сактагыч

Эс тутуму коддолгон соң, мээңизде сактоого даяр болот. Сактагычта эс тутумду узак убакытка чейин сактоого болот.

Узак мөөнөттүү эс тутум мээңиздин көптөгөн жерлеринде сакталат. Мисалы, эс тутумдун көрүү бөлүктөрү көрүү менен байланышкан мээнин аймагында сакталат.

3-кадам: Издөө

Издөө - бул коддолгон жана эс тутум катары сакталган маалыматты кайра чакырып алуу процесси. Бул көбүнчө издөө иш-аракеттерине же эс тутумду издөөгө түрткөн нерселерге жооп иретинде болот.

Мисалы, кимдир-бирөө сизге майда-чүйдө суроо берсе, эс тутумуңуздан белгилүү бир маалымат алуу үчүн издөө иш-аракети болот.

Кээде, издөө кыйынчылыксыз болот. Башка учурларда, бир аз жумуш талап кылынышы мүмкүн.

Кантип ачык эс тутум менен жашыруун эс тутумду салыштырууга болот?

Узак мөөнөттүү эс тутумдун эки түрү бар. Ачык-айкын эс тутумдан тышкары, жашыруун эс тутум дагы бар.

Жашыруун эс тутум, кээде декларативдик эмес эстутум деп аталат, тажрыйбанын биздин жүрүм-турумубузга таасир этиши. Маалыматты эстөө үчүн аң-сезимдүү аракетти талап кылган так эс тутумдан айырмаланып, жашыруун эс тутуму аң-сезимсиз иштейт.

Жашыруун эс тутумдун мыкты үлгүсү - бул жөн гана жасай турган нерсе айдоочулук. Унааны айдаш үчүн бирөөнү эмне кылышы керектигин үйрөтсөң дагы, бензинге же тормоз педалына канча басым жасоону так үйрөтө албайсың.

Узак мөөнөттөгү эс тутумуңузду жакшырта аласызбы?

Эстутумуңузду мүмкүн болушунча натыйжалуу болуш үчүн тактап койгуңуз келеби? Төмөнкү кеңештер узак мөөнөттүү эс тутумду жакшыртууга жана эс тутумду жоготуудан сактоого жардам берет:

• Көп уктаңыз. Уйку эс тутумду бекемдөө үчүн маанилүү, ошондуктан аларды кийинчерээк эстей аласыз. Эгер сиз узак мөөнөттүү эс тутумуңузга бир нерсе жасоону көздөп жатсаңыз, аны уктаардан мурун эле эстеп көрүңүз.
• Көп тапшырмадан алыс болуңуз. Көп тапшырма сиздин көңүлүңүздү табигый жол менен бөлөт. Ал эс тутумду коддоо процессине тоскоол болушу мүмкүн.
• Кыймылдуу болуңуз. Көнүгүү денеңизге, анын ичинде мээге кан агымын көбөйтөт. Ар жумада болжол менен 150 мүнөттүк аэробикалык көнүгүүлөрдү жасоону максат кылыңыз. Коркунучтуубу? Күнүмдүк жашооңузга 15 мүнөт болсо да, тез басуу керек.
• Мээңизге да көнүгүү бериңиз. Дене көнүгүүлөрү сыяктуу эле, акыл-эс көнүгүүлөрү да мээни жакшы абалда кармайт. Сизди ойлондурган нерселерди жаса, мисалы, кроссворддорду табуу же жаңы ыкты үйрөнүү.
• Туура тамактануу режимин сактаңыз. Мээни азыктандыруучу тамактарга, анын ичинде кара, жалбырактуу чөптөргө жана майлуу балыктарга көңүл буруңуз.
• Өзүңүздү тыкан кармаңыз.Өзүңүздүн жасай турган иштериңиздин тизмесин жазыңыз, же жолугушуу дептерин жазып алыңыз. Эгер сиз жаңы бир нерсени үйрөнүүгө аракет кылып жатсаңыз, анда кыскача мазмунуңузду же конспекттериңизди жазып коюңуз. Бул билим алууга жигердүү катышууга жардам берет.

Төмөнкү сызык

Ачык эс - бул фактыларды жана окуяларды эстеп калууга багытталган узак мөөнөттүү эс тутумдун бир түрү. Сиз эсиңиздеги нерселерди эсиңизден чыгарбоого аракет кылып көрүшүңүз керек.