30 кызыктуу алкоголдук фактылар

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Ичкилик жөнүндө 30 факт
• Ичкилик жөнүндө 5 миф
• 1. Уламыш: Ар бир жолу бир эле жолу мас болуу жакшы.
• 2. Уламыш: Ичүү дайыма ченеми менен коопсуз.
• 3. Уламыш: Шарап же пиво ичимдикти мас кылбайт.
• 4. Уламыш: Ичимдикти көпкө чейин иче берсеңиз, көйгөй болбойт.
• 5. Уламыш: Сиз бир чыны кофе менен тез эле сергек боло аласыз.
• Учуп кетүү

жалпы көрүнүш

Алкоголь организмге кеңири таасир берет. Спирт ичимдиктерин колдонуунун пайдалуу жактары жана тузактары бар. Тутумуңузга киргенде, мээдеги, жүрөктөгү жана боордогу башка органдардын арасында тез арада физиологиялык өзгөрүүлөр болот. Убакыттын өтүшү менен, бул өзгөрүүлөр, эгер көп ичсеңиз, ден-соолугуңуздун узак мөөнөттүү ооруларына алып келиши мүмкүн.

Сүйүктүү коктейлдердин, ликерлердин, пиволордун жана шараптардын кээ бирлеринде ушул популярдуу зат жөнүндө көп нерсе билбейбиз. Дүйнө жүзү боюнча көптөгөн маданияттарда колдонулган ушул майрамдык зат жөнүндө 30 факт жана беш миф жөнүндө айтып беребиз.

Ичкилик жөнүндө 30 факт

1. Шарап, пиво жана спирт сыяктуу алкоголдук ичимдиктердеги «алкоголь» бул этанол же этил спирти. Бул денеге олуттуу зыян келтирбестен иче турган бирден-бир алкоголдук ичимдик.
2. Алкоголь депрессиялык каражат. Бул мээдеги ишти жайлатат дегенди билдирет.
3. Баңгизаттарды колдонуу жана ден-соолук боюнча улуттук изилдөө (NSDUH) көрсөткөндөй, чоң кишилердин 86,4 пайызы өмүрүнүн кайсы бир мезгилинде алкоголь ичкен.
4. NSDUH ошондой эле Америкадагы чоң кишилердин 70,1 пайызы мурунку жылы, 56,0 пайызы өткөн айда ичкенин аныкташкан.
5. Спирт ичимдиктеринин ар кандай таасири бар. Мээде лаззат жана канааттануу менен байланышкан нейротрансмиттер допаминдин бөлүнүшү башталат.
6. Стресстен арылтуу - алкоголдук ичимдиктин дагы бир терс таасири. Буга GABA деп аталган башка нейротрансмиттердин көбөйүшү себеп болгон.
7. Спирт ичимдиктери көп колдонулган көз карандылык заттардын катарына кирет. Америкалык чоң кишилердин болжол менен 12,7 пайызы алкоголдук ичимдиктин бузулушунун (AUD) критерийлерине жооп берет. Бул 8 чоң кишинин бирөөсү.
8. 2015-жылкы изилдөөгө ылайык, көзү ачык европалык америкалыктар европалык тектүү кара көздүү америкалыктарга караганда алкоголду көп колдонушат.
9. Ушул эле изилдөө Европадагы тектүү көздүү америкалыктарда алкоголду кыянаттык менен пайдалануунун эң жогорку деңгээли бар экендиги аныкталды, бул алардын AUD ооруга чалдыгуусун күчөтүүчү генетикалык байланышты көрсөтөт.
10. Алкоголь боордо иштелип чыгат, бул жерде ферменттер этанолду ацетальдегид жана ацетатка айлантат.
11. Ичүү менен байланышкан этанол сиздин канга кирип, мээңиздеги, жүрөгүңүздөгү жана башка органдардагы клеткалардын мембранасынан өткөндө пайда болот.
12. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, алкоголдук ичимдиктерди жана жогорку тобокелдикти колдонуу 2001 жана 2013-жылдар аралыгында жогорулаган.
13. AUD генетикалык компонентке ээ. Окумуштуулар гендер тобокелдиктин жарымын түзөт деп эсептешет.
14. Аялдарга караганда эркектер ичкиликти көбүрөөк колдонушат.
15. Ичкиликтин ден-соолукка тийгизген таасири эркектер менен аялдарга ар кандай. Узак мөөнөттүү ичүү эркектерге караганда аялдардын ден-соолугуна терс таасирин тийгизиши мүмкүн, атүгүл аял кыска убакытка аз ичсе дагы.
16. Ичкиликке көз каранды аялдар алкоголдук ичимдиктен көз каранды эркектерге караганда 50-100 пайызга көп өлүшөт.
17. Алкоголдук ичимдиктерден өлүмдөр Америкада өлүмдүн үчүнчү себеби болуп саналат. Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун маалыматы боюнча, жыл сайын Америка Кошмо Штаттарында алкоголдук ичимдиктерден улам 88,424 адам көз жумат.
18. Алкоголь цивилизацияга караганда эски болушу мүмкүн. Алкоголдук ичимдиктин калдыктары 7000-6600 Б.С. Кытайдан табылды.
19. Археологдор ошондой эле Гизанын Улуу Пирамидаларын курган жумушчуларга сыра төлөп беришкендигин тастыктаган далилдерди табышты.
20. Ичимдик ичүү - бул алкоголдук ичимдиктин бир түрү, ал кыска убакыттын ичинде көп ичүүнү камтыйт. Аялдар үчүн эки саат ичинде төрт же андан көп ичимдик ичүү деп эсептелет. Эркектер үчүн, эки сааттын ичинде беш же андан көп суусундуктар.
21. 15 жашка чейин иче баштаган өспүрүмдөр кийинчерээк спирт ичимдиктерине көз каранды болуп калышат.
22. Курч алкоголду ичүү синдромунун (AWS) белгилерине галлюцинация, талма, ал эми оор учурларда, атүгүл өлүм да кирет. Ичкиликке көз каранды адамдар ичүүнү токтотуу үчүн медициналык жардамга кайрылышы керек.
23. Маданият адамдардын алкоголдук ичимдиктерин кандайча колдонушуна чоң таасир этет. Италияда үй-бүлөлүк ичимдикти изилдеген изилдөөгө ылайык, үй-бүлөдө тамак ичкен италиялыктар чоңоюп, кийинчерээк ден-соолукка зыян келтиришчү.
24. Спирт ичимдиктерин колдонуу акыл-эс үчүн коркунуч туудурат.
25. Кызыл шарапты ченеми менен ичүү жүрөккө пайдалуу деп айтылат. Кызыл шараптын курамында холестеролду контролдоого, тамырлардын жабыркашынын алдын алууга жана уюган канды токтотууга жардам берген резвератрол бар.
26. Ичкилик ичүү эртеңки күнү эрте кетиши мүмкүн. Илгичтерге спиртти кайра иштетүүдө пайда болгон химиялык кошумча продуктулар себеп болот.
27. Гормоналдык өзгөрүүлөр жагымсыз асма белгилерге алып келет. Мисалы, гормоналдык өзгөрүүлөр сизге көбүрөөк заара кылууга алып келет, бул суусузданууга алып келиши мүмкүн.
28. Кызыл шарап же виски сыяктуу караңгы ичимдиктер катуу илгерилөөгө алып келиши мүмкүн. Ак же тунук ичимдиктер көңүлдүн чөгүшүнө алып келиши мүмкүн.
29. Дүйнө жүзүндө ичимдиктин минималдуу мыйзамдык курагы 10 жаштан 21 жашка чейин.
30. Булчуңдар майга караганда алкоголду тезирээк сиңиришет. Натыйжада, булчуңдары жана дене майы аз адамдар алкоголдук ичимдикке көбүрөөк чыдамдуулук көрсөтүшөт.

Ичкилик жөнүндө 5 миф

1. Уламыш: Ар бир жолу бир эле жолу мас болуу жакшы.

Чындык: Ичимдикти ичүү ден-соолукка байланыштуу олуттуу көйгөйлөр, анын ичинде байкабастан жаракат алуу, рак жана жүрөк оорулары менен байланыштуу. Муну канча жолу жасай турганыңыздын мааниси жок. Эгерде бир отурганда төрт же андан көп суусундук (аялдар) же беш же андан көп ичимдиктер (эркектер) болсо, анда ден-соолугуңузга коркунуч туудурасыз.

2. Уламыш: Ичүү дайыма ченеми менен коопсуз.

Чындык: Орточо алкоголдук ичимдик ден-соолукка пайдалуу болушу мүмкүн. Бирок, бул коркунучсуз дегенди билдирбейт. Айрым адамдар үчүн тобокелдиктер мүмкүн болгон артыкчылыктардан ашып кетиши мүмкүн. Алардын катарына төмөнкүлөр кирет:

• кош бойлуу же кош бойлуу болууга аракет кылып жатышат
• спирт ичимдиктери менен байланышкан дары-дармектерди ичүү
• машиналарды айдоону же иштетүүнү пландаштырыңыз
• жүрөк жетишсиздиги же алсыз жүрөк
• инсульт алган
• боор же уйку безинин оорусу бар
• AUD, алкогольге көз карандылык же үй-бүлөлүк тарыхы бар

3. Уламыш: Шарап же пиво ичимдикти мас кылбайт.

Чындык: Спирт ичимдиктеринин бардык түрлөрү бирдей активдүү ингредиентти камтыйт. Бардык стандарттуу суусундуктарда бирдей өлчөмдө спирт бар. Стандарттуу суусундук төмөнкүлөрдү камтыйт:

• 12 унция (унциясына) пиво (5 пайыз алкоголь)
• 8 9 дан. угут сырасынын (7 пайыз алкоголь)
• 5 oz. шарап (12 пайыз алкоголь)
• 1.5 oz. тазартылган спирттин (40 пайыз алкоголь)

4. Уламыш: Ичимдикти көпкө чейин иче берсеңиз, көйгөй болбойт.

Чындык: Эффекттерди сезбей туруп ичүү сиз алкоголдук ичимдикке чыдамдуу экениңиздин белгиси болушу мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен спирт ичимдиктерин такай колдонбоо AUD коркунучун туудурушу мүмкүн.

5. Уламыш: Сиз бир чыны кофе менен тез эле сергек боло аласыз.

Чындык: Кофе сергек жана сергек сезүүгө жардам берген кофеинди стимулдаштырат. Ал организмдеги алкоголду тезирээк иштетүүгө жардам бербейт. Эгерде сиз ичип жаткан болсоңуз, денеңизге алкоголдук ичимдикти талкалоого убакыт берүү - ден-соолугуңуздун бирден-бир жолу.

Учуп кетүү

Адамдар ичкилик менен узак, татаал мамиледе болушат. Адатта, биз өзгөчө учурларда тост көтөрүп жүрөбүз жана ал стакан кызыл шарап ден-соолукка да пайдалуу. Бирок көп ичүү ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн. Эгер сиз тобокелчиликтерди билсеңиз, алкоголь ченемин ичкениңиз жакшы болот.