Жалган Эстутум: Сиз эмнени билишиңиз керек

Мазмун

• Жалган эскерүүлөр деген эмне?
• Жалган эскерүүлөр кандайча түзүлгөн же жаратылган?
• Жалган эс тутумун имплантациялоо
• сунуш
• көрөбүз
• Туура эмес кабылдоо
• Misattribution
• Сезимдер
• Жалган эс тутум синдрому деген эмне?
• Жалган эскерүүлөрү бар адамдардын тобу барбы?
• Көз күбө
• жарат
• OCD
• Каруу
• Жалган эскерүүлөр жөнүндө эмне айтууга болот?
• Жыйынтык

Жалган эскерүүлөр деген эмне?

Жалган эс - бул эсиңде реалдуу көрүнгөн, бирок жарым-жартылай же толугу менен ойдон чыгарылган эс.

Жалган эс тутумдун бир мисалы, кир жуугуч машинасын жумушка кетээрден мурун, үйгө келип, таппай калгандай сездиңиз.

Жалган эс тутумдун дагы бир мисалы, сиз 12 жашка чыкканда идиш жуубайсыз деп биринчи жолу ишенип калдыңыз деп ишенем, бирок апаңыз сизге аны сыйлабаганыңыз үчүн келгенин айтат - жана ал биринчи жолу болгон эмес.

Жалган эскерүүлөрдүн көпчүлүгү зыяндуу же атүгүл зыян келтирбейт. Алар чыныгы окуяларга дал келбеген эс-тутумду алмаштыруу же реконструкциялоо.

Бирок, кээ бир жалган эскерүүлөр олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн, анын ичинде сотто же сот тутумунда жалган эскерүүлөр кимдир бирөөнү туура эмес соттошу мүмкүн.

Жалган эскерүүлөрдүн кантип пайда болгону, алардын сизге жана башкаларга тийгизген таасири жана аларды кантип оңдой турганыңыз жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окуңуз.

Жалган эскерүүлөр кандайча түзүлгөн же жаратылган?

Эстеликтер татаал. Эстутумду ак же кара элемент катары элестетсеңиз, чындык эс тутумдар өзгөрүлүп, ийкемдүү жана көбүнчө ишенимсиз болуп калат.

Окуялар уктап жатканда мээңиздин убактылуу эстутумунан туруктуу сактоого өткөрүлүп берилет. Бирок өтүү абсолюттук эмес. Эстутум элементтери жоголуп кетиши мүмкүн. Бул жерде жалган эскерүүлөр башталат.

Жалган эс тутумун имплантациялоо

Жалган эскерүүлөр бир нече жол менен жаратылган. Булардын ар бири эс тутумдун өзгөрүшүнө же анын сакталышына таасир этет.

Бул суроолордун кайсынысы жалган эс тутумду жаратканын билүү кыйын болушу мүмкүн, бирок билип туруп, жалган эскерүүлөр эмне үчүн ушунчалык көп кездешкенин түшүнүүгө жардам берет.

сунуш

Инференция - күчтүү күч. Башка бирөөнүн сунушу менен же алардын суроолору менен жаңы жалган эскерүүлөрдү жаратсаңыз болот.

Мисалы, бирөө сизден банктын каракчысы кызыл маска кийген жокпу деп сурашы мүмкүн. Ооба дейсиңиз, анан аны кара дешти деп тезинен оңдоп алыңыз. Чындыгында, каракчы беткап кийген эмес, бирок эс тутумун орнотушкан.

көрөбүз

Окуя жөнүндө туура эмес же жалган маалыматты таратып, анын чындыгында болуп өткөнүнө ишенсеңиз болот. Сиз жаңы эс тутумун түзө аласыз же чыныгы эс тутумдарды жасалма эстеликтер менен айкалыштыра аласыз.

Туура эмес кабылдоо

Сиздин мээңиз компьютер берген сыяктуу, ага бергениңиздин баарын сактайт. Эгер сиз ага жаман маалымат берсеңиз, анда ал жаман маалыматты сактайт. Окуяңыздагы кемчиликтер кийинчерээк өзүңүздүн эскерүүлөрүңүз менен толтурулушу мүмкүн.

Misattribution

Сиздин эс тутумуңузда ар кандай окуялардын элементтерин бирдиктүү кылып бириктирсеңиз болот.

Эстегениңизде, сиз болгон окуяларды эстейсиз. Бирок убакыт шкаласы эсиңизде калгандай, окуялардын түрлөрүнө таң калып, адашып кетти.

Сезимдер

Бир заматта эмоциялар канткенде жана кандайча эс тутумунда сакталаарына олуттуу таасир этиши мүмкүн. Акыркы изилдөөлөр терс эмоциялар позитивдүү же бейтарап эмоцияларга караганда көбүрөөк жалган эскерүүлөрдү алып келет деп болжолдойт.

Жалган эс тутум синдрому деген эмне?

Терапевттик эс калыбына келтирүү талаштуу. Психотерапиянын ыкмалары, мисалы, гипноз жана жетектелген медитация сыяктуу, адамдар басылып калган эстутумдарды табуунун жолу катары колдонулган. Бул эскерүүлөр көбүнчө травмалык, мисалы балалык сексуалдык зомбулук.

Бул эскерүүлөр адамдын бүгүнкү жүрүм-турумуна түздөн-түз байланыштуу болушу мүмкүн. Алар алардын ким экендигин жана мамилелерин билдириши мүмкүн. Бул жалган эс тутум синдрому же туура эмес эстутумдун айланасындагы чындыкты түзүү деп аталат.

Эстеликтер бул эстутумдардын аныктыгын аныктай албайт жана көзкарандысыз далил жок болгондо, калыбына келтирилген эс тутумдун чын же жалган экендигин далилдөөчү жол жок. Бүгүнкү күндө эскерүүлөрдү калыбына келтирүү практикасы талаш-тартыш бойдон калууда.

Жалган эскерүүлөрү бар адамдардын тобу барбы?

Эстутум туруктуу эмес. Чындыгында, ал ийилип турат жана дайыма өзгөрүп турат. Айрым адамдар же окуялар сизди жалган эскерүүлөрдүн өрчүшүнө алып келиши мүмкүн. Аларга төмөнкүлөр кирет:

Көз күбө

Эгер сиз кылмышка же кырсыкка күбө болсоңуз, анда сиздин күбөлөндүрүүңүз маанилүү, бирок жыйынтыктоочу эмес. Себеби эксперттер жана укук коргоо кызматкерлери эскерүүлөрдү жана эскерүүлөрдү убакыттын өтүшү менен же өзгөрүлүшү менен өзгөртө аларын билишет.

Окуялардагы боштукту эстутумуңуз толтуруп, ишенимдүү эскертүүнү жаңылыштыкка айландырып коюңуз.

жарат

Изилдөөлөргө караганда, травма, депрессия же стресске кабылган адамдар жалган эскерүүлөрдү жаратышы мүмкүн. Терс окуялар позитивдүү же нейтралдуу окуяларга караганда көбүрөөк жалган эскерүүлөрдү жаратышы мүмкүн.

OCD

Обсессивдик-компульсивдүү бузулуу (OCD) бар адамдардын эс тутумунун жетишсиздиги же эс тутумдун ишениминин начардыгы болушу мүмкүн.

Алар өзүлөрүнүн эскерүүлөрүнө ишенишпегендиктен, жалган эскерүүлөрдү жаратышы мүмкүн. Бул көбүнчө ушул бузулуу менен байланышкан кайталануучу же мажбурлуу жүрүм-турумга алып келет.

Каруу

Эсиңизде калган сайын, эс тутумдун чоо-жайы жоголуп кетиши мүмкүн. Эс тутумдун күчү күчөйт, деталдары жоголуп баратат.

Мисалы, сиз бал айындагы жээкте жүргөнүңүздү эсиңизде чыгарсыз, бирок мейманкананын атын, аба-ырайы кандай болгонун же сиз жашаган шаарды эстей албайсыз.

Жалган эскерүүлөр жөнүндө эмне айтууга болот?

Жалган эскерүүлөр үчүн бирден-бир жооп же мамиле - бул сиздин эс тутумуңузду ырастоочу же жокко чыгаруучу көзкарандысыз далил.

Ооба, жалган эскерүүлөр чынында эле сезилиши мүмкүн, ал тургай абдан эмоционалдуу. Аларга болгон ишенимиңиз аларды сезүүгө жардам берет, бирок бул аныктыгына кепилдик бербейт.

Анын сыңарындай, жалган эскерүүлөрдүн болушу эс тутумуңуз начар же деменция же Альцгеймер оорусу сыяктуу эс тутумдун бузулгандыгын билдирет.

Жалган эскерүүлөр, эң жакшы же жаманы, адам болуу жана мээге өтпөгөн нерсе.

Жыйынтык

Жалган эскерүүлөр сейрек эмес. Баарында бар. Алар сиз сыяктуу чакан жана майда-баратына чейин өзгөрөт ант кечээ кечинде кандайдыр бир кырсык болгонун же кылмыш учурунда көргөн нерсеңизди ачып бердиңиз.

Жалган эскерүүлөр кимдир бирөөгө тийиши мүмкүн. Кээ бир адамдар аларды башынан өткөрүшү мүмкүн. Жакшы жаңылык - бул жалган эскерүүлөрдүн зыяны жок, атүгүл сиздин окуяңыз башка бирөөнүн эсинде калса, аны күлкүгө учуратышы мүмкүн.