Дем алуу: эмне болушу мүмкүн жана эмне кылуу керек

Мазмун

• 1. Стресс жана тынчсыздануу
• 2. Ашыкча физикалык активдүүлүк
• 3. Кош бойлуулук
• 4. Жүрөк оорулары
• 5. COVID-19
• 6. Дем алуу органдарынын оорулары
• 7. Дем алуу жолдорундагы кичинекей нерсе
• 8. Аллергиялык реакция
• 9. Семирүү
• 10. Нерв-булчуң оорулары
• 11. Пароксизмалдуу түнкү диспния
• Дем алганда дароо эмне кылуу керек
• Керектүү экзамендер
• Дарыгерге эмне айтуу керек

Дем алуу жетишсиздиги абанын өпкөгө жетиши менен мүнөздөлөт, бул физикалык активдүүлүктүн, тынчсыздануунун, нервдин, бронхиттин же астманын кесепетинен келип чыгышы мүмкүн, андан тышкары, дарыгер текшериши керек болгон башка олуттуу кырдаалдардан улам пайда болот.

Дем алуу жетишсиз болгондо отуруп, тынчтанууга аракет кылуу керек, бирок дем алуу сезими жарым сааттын ичинде оңолбосо же күчөп кетсе, тез жардам бөлүмүнө баруу керек .

Дем алуу жетишсиздигине алып келүүчү кээ бир негизги себептер же оорулар:

1. Стресс жана тынчсыздануу

Эмоционалдык себептер дени сак адамдардын, айрыкча, өспүрүмдөрдүн жана жаш өспүрүмдөрдүн дем алуусунун көп кездешүүчү себептери болуп саналат. Ошентип, тынчсыздануу, ашыкча стресс же ал тургай дүрбөлөң синдрому болгон учурда, адамда дем алуу кыйындашы мүмкүн.

Эмне кылуу керек: ден-соолугуңузга зыян келтирбестен, көйгөйлөрдү чечүү үчүн психологиялык жардам издөө маанилүү. Дене тарбия көнүгүүлөрүнөн тышкары, туура тамактануу, ошондой эле ромашка же валериан капсулалары сыяктуу тынчтандыруучу чай ичүү жакшы мүмкүнчүлүктөр. Тынчтандыруу үчүн чайдын рецепттерин карап чыгыңыз.

2. Ашыкча физикалык активдүүлүк

Физикалык көнүгүүлөргө көнө элек адамдар кандайдыр бир кыймыл-аракетти баштаганда, бирок физикалык кондиционердин жоктугунан, жөө басканда же чуркаганда дем алуу жетишсиз. Ашыкча салмактан жабыркаган адамдар эң көп жабыркашат, бирок дем алуу жетишсиз болгондуктан, идеалдуу салмактагы адамдарда болот.

N Travel Forumбул учурда физикалык күчкө көнүү үчүн жүрөк, дененин башка булчуңдары жана дем алуу үчүн физикалык көнүгүүлөрдү үзгүлтүксүз жүргүзүү жетиштүү.

3. Кош бойлуулук

26-жумалык кош бойлуулуктан кийин демдин жетишсиздиги ичтин өпкөсүнө орун аз болуп, диафрагманы кысуучу ичтин өсүшүнө байланыштуу болот.

Эмне кылуу керек: Терең жана жай дем алып, дем чыгарууга аракет кылып, отургучта ыңгайлуу отуруп, көзүңүздү жумуп, өз демиңизге көңүл буруңуз. Жаздыктар менен жаздыкчаларды колдонуу жакшы уктоо үчүн жакшы стратегия болушу мүмкүн. Дагы бир себептерин текшерип, дем алуу балага зыян келтирип жаткандыгын билип алыңыз.

4. Жүрөк оорулары

Жүрөк жетишсиздиги сыяктуу жүрөк оорулары, төшөктөн туруу же тепкичке чыгуу сыяктуу аракеттерди жасаганда дем жетпей калат. Адатта, мындай оору менен ооруган адамдар оорунун узактыгында аба жетпегендиктин начарлаганын билдиришет жана жеке адам стенокардия сыяктуу көкүрөк оорусун сезиши мүмкүн. Жүрөк ооруларынын дагы белгилерин текшерип чыгыңыз.

Эмне кылуу керек: Врач көрсөткөн дарылоону сакташыңыз керек, ал адатта дары-дармектердин жардамы менен жасалат.

5. COVID-19

COVID-19 - бул коронавирустун түрү, SARS-CoV-2 тарабынан козголгон, адамдарга таасир этип, жөнөкөй тумоодон олуттуу инфекцияга чейинки симптомдордун өрчүшүнө алып келүүчү инфекция, жада калса кыска сезим пайда болушу мүмкүн кээ бир адамдарда дем алуу.

COVID-19 оорусу менен ооругандар дем алуудан тышкары, башы ооруп, катуу ысыйт, начарлайт, булчуңдары ооруйт, жыт жана даамы жоголуп, кургак жөтөл болот. COVID-19 башка белгилерин билүү.

COVID-19 оорунун белгилери өнөкөт ооруларга чалдыккан же ооруга же жаш курагына байланыштуу нерв тутуму өзгөргөн адамдарда көп кездешет, бирок ден-соолугу чың адамдар вирусту жуктуруп, оор белгилерге чалдыгышы мүмкүн, демек, бул абдан маанилүү инфекциянын алдын алууга жардам берүүчү чараларды көрүү.

Эмне кылуу керек: Шектүү COVID-19 учурда, башкача айтканда, адамда коронавирустук инфекцияны көрсөткөн белгилер пайда болгондо, анализ жүргүзүлүп, диагнозун тастыктоо үчүн саламаттыкты сактоо кызматына маалымдоо керек.

Оң натыйжа чыкса, адам өзүнчө болуп, байланышта болгон адамдар менен баарлашып, алар да тест тапшыра алышат. Коронавирусту коргоо үчүн эмне кылуу керектиги жөнүндө көбүрөөк кеңештерди караңыз.

Ошондой эле, төмөнкү видеотасмадан коронавирус жөнүндө жана инфекцияны кантип алдын алуу керектиги жөнүндө көбүрөөк маалыматты текшериңиз:

6. Дем алуу органдарынын оорулары

Сасык тумоо жана суук, айрыкча, адамда какырык көп болгондо, дем жетпей, жөтөлөт. Бирок астма, бронхит, пневмония, өпкө шишиги, пневмоторакс сыяктуу кээ бир оорулар дагы дем алууну шартташы мүмкүн. Төмөндө бул симптомду пайда кылган негизги респиратордук оорулардын мүнөздөмөлөрү келтирилген:

• Астма: дем жетпей капысынан башталат, муунуп же көкүрөгүңүздү кысып, жөтөлүп, демди узакка созуу сыяктуу белгилер пайда болушу мүмкүн;
• Бронхит: дем алуу жетишсиздиги аба жолдорундагы же өпкөдөгү какырыкка түздөн-түз байланыштуу;
• COPD: дем алуу өтө жай башталат жана күндөн-күнгө күчөп, көбүнчө бронхит же эмфизема менен жабыркагандарга таасир этет. Какырык жана узак дем чыгаруу менен катуу жөтөл бар;
• Пневмония: дем алуу акырындап башталат жана күчөйт, дем алганда, ысытганда жана жөтөлгөндө бел же өпкө ооруйт;
• Пневмоторакс: дем алуу күтүлбөгөн жерден башталып, дем алганда бел же өпкө оорусу пайда болот;
• Эмболия: дем жетишсиздиги күтүлбөгөн жерден башталат, айрыкча жакында операция жасалган, эс алган адамдарга же таблетка ичкен аялдарга. Жөтөлүп, көкүрөк ооруп, эс-учун жоготуп жибериши мүмкүн.

Эмне кылуу керек: Сасык тумоо же суук тийгенде сироп ичип, жөтөлдү жана мурунду жууганды сыворотка менен жууп, дем алуу мүмкүнчүлүгүн жакшыраак алсаңыз болот, эгерде оорураак болсо, анда дарыгер көрсөткөн дарылоону колдонуш керек, аны колдонуу менен жасаса болот. дары-дармектер жана дем алуу физиотерапиясы.

7. Дем алуу жолдорундагы кичинекей нерсе

Тамак жегенде же мурунга же тамакка кандайдыр бир нерсе сезгенде, дем алуу бир заматта башталат. Дем алганда көбүнчө үн чыгат же сүйлөө же жөтөлүү мүмкүн эмес. Ымыркайлар менен балдар эң көп жабыркашат, бирок бул оорусу төшөктө жаткан адамдарда дагы болушу мүмкүн.

Эмне кылуу керек: Нерсе мурунга кирип кеткенде же ооздон оңой эле чыгып кетсе, аны пинцет менен кылдаттык менен алып салууга болот. Бирок, дем алуу жолдорунун тосмосун ачуу үчүн адамды капталга жаткыруу коопсузураак жана дем алууну кыйындатып жаткан нерсени аныктоо мүмкүн болбогондо, тез жардам бөлүмүнө баруу керек.

8. Аллергиялык реакция

Мындай учурда, кандайдыр бир дары ичкенден, аллергияңыз бар нерсени жегенден же курт-кумурска чагып алгандан кийин аба жетпей баштайт.

Эмне кылуу керек: Күчтүү аллергия менен ооруган адамдардын көпчүлүгү адреналин уколун шашылыш учурда колдонушат. Колдонула турган болсо, аны токтоосуз колдонуу керек, бул жөнүндө доктурга билдирүү керек. Адамга ийне сайылбаса же аллергия бар экендигин билбесе же билбей туруп аллергияга алып келүүчү нерсени колдонгон болсо, тез жардам чакырылып, тез жардам бөлүмүнө жеткирилиши керек.

9. Семирүү

Ашыкча салмак жана семирүү жатып же уктап жатканда да демиңизди кысып коёт, себеби салмагы өпкөнүн аба алуу учурунда кеңейүү мүмкүнчүлүгүн төмөндөтөт.

Эмне кылуу керек: Жакшыраак дем алуу үчүн, аз күч-аракет жумшап, уктап жатканда жаздыктарды же жаздыкчаларды колдонсоңуз болот, бир кыйла ийилген абалда калууга аракет кылып, бирок диетологдун коштоосунда арыктоо өтө маанилүү. Семирүүнү дарылоонун жолдорун жана андан кантип баш тартпоо керектигин караңыз.

10. Нерв-булчуң оорулары

Миастения жана амиотрофиялык каптал склерозу ошондой эле дем алуу булчуңдарынын алсыздыгынан улам дем алуу сезимин жаратышы мүмкүн.

Эмне кылуу керек: Дарыгер көрсөткөн дарылоону байкап жүрүңүз, ал дары-дармектерди колдонуу менен жасалат жана ар дайым сизге дем жетпегендиктин пайда болушу жөнүндө маалымат берип туруңуз, анткени дарыны алмаштыруу же дозаңызды өзгөртүү керек болушу мүмкүн.

11. Пароксизмалдуу түнкү диспния

Бул түнкүсүн, уйку учурунда, дем алуу кыйынчылыгында, дем алуу сезиминин жалпы себептеринин бири, адатта жүрөк оорулары же өнөкөт бронхит же астма сыяктуу дем алуу органдарынын оорулары.

Эмне кылуу керек: Бул учурларда, медициналык консультация сунушталат, себеби ооруну аныктоо үчүн анализдерди өткөрүп, тиешелүү дарылоону баштоо керек болот.

Дем алганда дароо эмне кылуу керек

Дем алганда, биринчи кезекте тынчтанып, ыңгайлуу отуруп, өз демиңизди топтош үчүн көзүңүздү жумуңуз. Андан кийин, демиңизди жөнгө салуу үчүн, көңүлүңүздү өпкөдөн абанын киришине жана чыгышына бурушуңуз керек.

Эгерде аба жетпей калса, сасык тумоо же суук сыяктуу оорулардан улам келип чыкса, эвкалипт чайынын буусун жутуп коюу аба жолдорун тазалап, абанын өтүүсүн жеңилдетип, ыңгайсыздыкты басаңдатат.

Бирок, дем алуу, мисалы, астма же бронхит сыяктуу оорулардан улам келип чыкса, анда дарыгер көрсөткөндөй, аэролин же салбутамол сыяктуу дем алуу жолдорун тазалоо үчүн атайын каражаттарды колдонуу керек болот.

Керектүү экзамендер

Дем алуу жетишсиздигинин себебин аныктоо үчүн анализдерди жүргүзүү дайыма эле талап кылынбайт, анткени кээ бир учурлар, мисалы, чарчоо, семирүү, стресс, кош бойлуулук же мурунтан эле астма, бронхит же башка жүрөк же респиратордук оорулар менен ооруганда ачык-айкын болот.

Бирок, кээде анализдер талап кылынат, андыктан көкүрөк рентгенографиясын, электрокардиограмманы, спирометрияны, канды эсептөөнү, кандагы глюкозаны, TSH, мочевина жана электролиттерди жасоо керек болушу мүмкүн.

Дарыгерге эмне айтуу керек

Дарыгерге анын себебин табуу жана керектүү дарылоону көрсөтүү үчүн пайдалуу болушу мүмкүн болгон кээ бир маалыматтар:

• Дем жетпей келгенде, күтүлбөгөн жерден же бара-бара күчөп кеткен;
• Жылдын кайсы мезгили, жана адам өлкөдөн тышкары болгонбу же жокпу;
• Эгерде сиз бул симптомду баштаардан мурун физикалык активдүүлүктү же кандайдыр бир аракеттерди жасаган болсоңуз;
• Канчалык көп пайда болот жана эң оор учурлар;
• Эгерде бир эле учурда башка белгилер байкалса, мисалы, жөтөл, какырык, дары-дармектерди колдонуу.

Дем алуу сезими дем алуу аракети, муунуу же көкүрөктү кысуу сезимине окшош экендигин билүү да доктурга абдан пайдалуу.