Тиш доктурунан коркуу сезимин кантип жеңсе болот

Мазмун

• Коркуу жана фобия
• Себептери
• Дарылоо
• Экспозиция терапиясы
• Медикамент
• Сабырдуулукту сактоо боюнча кеңештер
• Сизге ылайыктуу тиш доктурду кантип табууга болот
• Төмөнкү сызык

Ооздун ден-соолугу биздин жалпы ден-соолугубуздун эң маанилүү аспектилеринин бири катары каралат. Бирок, балким, тиш доктурунан коркуу сезими басымдуулук кылат. Бул жалпы коркуу сезими оозеки саламаттыгыңызга байланыштуу бир катар эмоциялардан, ошондой эле жаш кезиңизде тиш доктурунда болгон жаман окуялардан келип чыгышы мүмкүн.

Бирок кээ бир адамдар үчүн мындай коркуу дентофобия (одонтофобия деп да аталат) түрүндө болот. Башка фобиялар сыяктуу эле, бул нерселерден, кырдаалдардан же адамдардан өтө эле же акылга сыйбас коркуу деп аныкталат - бул учурда, дентофобия - бул тиш доктурга баруудан өтө коркуу.

Ден-соолугуңузга оозеки жардам көрсөтүүнүн маанилүүлүгүн эске алганда, тиш доктурунан коркуу сезими үзгүлтүксүз текшерүүдөн жана тазалоодон алыс болбошу керек. Ошентсе да, ар бир адамга жөн гана тиш доктурга баруу оңой эмес.

Бул жерде биз тиш доктурунан коркуу сезимин жеңүүгө жардам бере турган баштапкы себеп болушу мүмкүн болгон себептерди, ошондой эле дарылоону жана күрөшүү механизмдерин талкуулайбыз.

Коркуу жана фобия

Коркуу сезимдери менен фобиялар бири-биринин ордуна биринин артынан бири талкууланат, бирок бул эки психикалык абалда алардын ортосунда айрым айырмачылыктар бар. Коркуу сезими күчтүү жактырбоочулуктан сактанууга алып келиши мүмкүн, бирок сиз корккон нерсе пайда болгончо, сиз ойлоно турган нерсе эмес.

Экинчи жагынан, фобия - бул коркуу сезиминин алда канча күчтүү түрү. Фобиялар тынчсыздануу оорусунун бир түрү деп эсептелет жана өтө кыйналгандыктан жана андан алыс болууга себеп болгону белгилүү, ошондуктан бул сиздин күнүмдүк жашооңузга тоскоол болот.

Фобиянын дагы бир өзгөчөлүгү - бул чындыгында сизге зыян келтире турган нерсе эмес, бирок аны сезип койбойсуз.

Тиш доктуруна баруу контекстине келгенде, коркуу сезими барууну жактырбашы мүмкүн жана жолугушууңузду зарылчылыкка чейин калтыра аласыз. Тазалоо жана башка процедуралар учурунда колдонулган шаймандардын сезимдери жана үндөрү сизге жакпай калышы мүмкүн, бирок баары бир аларга чыдайсыз.

Салыштырмалуу, дентофобия ушунчалык катуу коркушу мүмкүн, ошондуктан сиз тиш доктурдан таптакыр качасыз. Тиш доктурдун сөзү же эскерүүсү эле тынчсызданууну пайда кылышы мүмкүн. Түнкү түштөр жана дүрбөлөңгө түшүүлөр болушу мүмкүн.

Тиш доктурунан коркуу жана дентофобия себептери жана дарылоосу окшош болушу мүмкүн. Бирок, тиш доктурдун мыйзамдуу фобиясы менен күрөшүү үчүн көбүрөөк убакыт жана эмгек талап кылынышы мүмкүн.

Себептери

Тиш доктурунан коркуу, адатта, мурунку терс көрүнүштөрдөн улам келип чыгат. Сиз тиш дарыгеринен кичинекей кезиңизден эле корккон чыгарсыз, ушул сезимдер сизге чоңойгон сайын сезилген.

Кээ бир адамдар тиш тазалоо жана экзамен өткөрүү үчүн стоматологдордун жана стоматологиялык гигиенисттердин колдонгон шаймандарынын ызы-чуусунан коркушат, ошондуктан бул жөнүндө ойлонуп, кандайдыр бир чочулоолорду жаратышы мүмкүн.

Аныктама боюнча, фобия - бул өтө эле чочулоо. Бул мурунку терс окуяга байланыштуу болушу мүмкүн. Балким, сиз тиш дарылоочу кабинетте оору, ыңгайсыздык же жалпыга боору ооруп жаткандырсыз, бул келечекте дагы бир тиш доктурга көрүнүүдөн жийиркеничтүү сезим жараткандыр. Бул dentophobia бар деп болжолдонууда.

Мурунку окуяларга байланган коркуу жана фобиядан тышкары, оозеки ден-соолугуңузга байланыштуу тиш доктурдан коркуу сезими пайда болот. Балким, тишиңиз ооруп же тишиңизден кан агып жаткандыр, же бир нече ай же бир нече жылдан бери тиш доктурга барбай, жаман кабар алгандан коркуп жаткандырсыз.

Ушул көйгөйлөрдүн бардыгы сизди тиш доктуруна баруудан алыс кылат.

Дарылоо

Тиш доктурга көрүнүүдөн улам пайда болгон жеңил-желпи кооптонууну тиш доктурга кайрылуунун ордуна, андан сактануу керек. Стоматологиялык олуттуу иш учурунда, сиз процедура учурунда сергек болбошуңуз үчүн, тынчтандырууну сурансаңыз болот. Бардык кеңселерде кеңири жайылган тажрыйба болбосо да, сиз тынчтандыруучу каалоолоруңузга ылайыкташкан тиш доктурун таба аласыз.

Бирок, эгер сизде чыныгы фобия болсо, анда тиш доктурга баруу, жасаганга караганда, жеңилирээк. Башка фобиялар сыяктуу эле, дентофобия терапия жана дары-дармектерди айкалыштырууну талап кылган тынчсыздануу дартына байланыштуу болушу мүмкүн.

Экспозиция терапиясы

Экспозиция терапиясы, психотерапиянын бир түрү, дентофобияны чечүүнүн натыйжалуу жолдорунун бири болуп саналат, анткени ал стоматологго акырындык менен барууну камтыйт.

Сиз чындыгында экзаменге отурбай тиш доктурдун офисине баруудан баштасаңыз болот. Андан кийин, бара-бара иш сапарларыңызга жарым-жартылай экзамендер, рентген жана тазалоо иштерин жүргүзүп, толук убакытты белгилөөгө ыңгайлуу болгонго чейин кура аласыз.

Медикамент

Дарылар дентофобияны өз алдынча дарылабайт. Бирок, анти-тынчсыздануу дары-дармектеринин айрым түрлөрү сиз экспозиция терапиясы аркылуу иштеп жатканыңызда симптомдорду жеңилдетиши мүмкүн. Булар фобияңыздын физикалык белгилерин, мисалы, кан басымын жеңилдетиши мүмкүн.

Сабырдуулукту сактоо боюнча кеңештер

Коркуу сезимиңиз менен күрөшүүгө даярсызбы же тиш доктурга акырындык менен баруу үчүн экспозициялык терапияга даярданып жатсаңыз дагы, төмөнкү кеңештер жолугушууга келгенде тынчтанууга жардам берет:

• Тиш доктурга күндүн анча-мынча бош убактысында, мисалы, таңкы сааттарда кайрылыңыз. Адамдар азыраак болот, бирок сиздин тынчсызданууңузду жаратышы мүмкүн болгон үндөрдү чыгарган шаймандар азыраак болот. Ошондой эле, тиш доктуруңузга кечирээк көрүнсөңүз, күткөн сайын тынчсызданууңуз күчөйт.
• Ызы-чууну басуучу кулакчындарды же кулак муундарын музыка менен кошо алып келип эс алыңыз.
• Дайындалып жатканда досуңуздан же жакын адамыңыздан коштоп жүрүүсүн сураңыз.
• Нервдерди тынчтандыруу үчүн терең дем алуу жана башка медитация ыкмаларын колдонуңуз.

Баарынан маанилүүсү, иш сапарыңыз учурунда каалаган убакта тыныгуу керек болсо, анда эч нерсе жок экендигин билиңиз. Тиш доктуруңуз менен алдын-ала "сигналды" белгилеп коюу пайдалуу болушу мүмкүн, ошондо алар качан токтоорун билишет.

Даяр болгондо сапарыңызды уланта берсеңиз болот, же көңүлүңүз көтөрүлүп башка күнү келсеңиз болот.

Сизге ылайыктуу тиш доктурду кантип табууга болот

Тиш доктурунун эң маанилүү сапаттарынын бири - бул коркуу сезимиңизди жана жек көрүүңүздү түшүнө билүү. Догдурдан же жакын адамыңыздан камкор тиш доктурга сунуш сурасаңыз болот. Дагы бир мүмкүнчүлүк - коркуп же дентофобия менен ооруган бейтаптар менен иштөөгө адистешкен-иштебей турган кеңселерден телефон чалып, сурап билүү.

Экзаменге жана тазалоого барардан мурун, тиш доктур сизге түшүнүктүү кесипкөй кишинин үлгүсүн көрсөтөбү же жокпу билүү үчүн консультацияларды заказ кылсаңыз болот.

Тиш доктурга кайрылгандан эмне үчүн коркосуң, ошондо алар сени жакшы сезишет. Туура тиш доктуруңуз сиздин коркуу сезимиңизге олуттуу мамиле кылат, ошол эле учурда сиздин муктаждыктарыңызга жооп берет.

Төмөнкү сызык

Сиздин оозеки ден-соолугуңуз жалпы жыргалчылыгыңыздын маанилүү аспектиси болуп саналат. Ошентсе да, ушул факттын өзү эле бирөөнү тиш доктуруна өтө эле коркуп же фобия менен кайрылууга ынандыруу үчүн жетишсиз болуп калышы мүмкүн. Ошол эле учурда, мындан ары дагы качуу тиш доктурунан дагы коркууну ого бетер күчөтөт.

Дентофобия менен күрөшүүнүн көптөгөн стратегиялары бар. Ошондой эле, тиш доктурга эскертүү берип, алар сизди кабыл алышы керек. Бул убакытты жана күчтү талап кылат, бирок коркуу сезими мындан ары оозеки жардам алууга тоскоол болбой турган деңгээлге жетүүгө болот.