Фибромиалгия жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгы

Мазмун

• Фибромиалгиянын белгилери
• Fibromyalgia туман | Туман
• Аялдардагы фибромиалгиянын белгилери | Аялдардагы белгилер
• Эркектердеги фибромиалгия
• Фибромиалгия чекиттерин козгойт
• Фибромиалгия оорусу
• Көкүрөк оорусу
• Бел оорусу
• Буттун оорушу
• Фибромиалгия себеп болот
• Инфекциялар
• Genes
• Травма
• Стресс
• Фибромиалгия жана аутоиммунитет
• Фибромиалгия коркунучу
• Фибромиалгия диагнозу
• Фибромиалгияны дарылоо
• Фибромиалгия дарысы
• Ооруну басаңдатуучу каражаттар
• Антидепрессанттар
• Антисизизациялык дары-дармектер
• Фибромиалгиянын табигый каражаттары
• Фибромиалгия диетасы боюнча сунуштар
• Фибромиалгия оорусун басуу
• Фибромиалгия менен жашоо
• Фибромиалгия фактылары жана статистикасы

Фибромиалгия деген эмне?

Фибромиалгия узак мөөнөттүү (өнөкөт) шарт.

Анын себеби:

• булчуңдардын жана сөөктөрдүн оорушу (таяныч-кыймыл аппаратынын оорушу)
• назиктиктин чөйрөлөрү
• жалпы чарчоо
• уйку жана когнитивдик бузулуштар

Бул шартты медициналык кызмат көрсөтүүчүлөр үчүн деле түшүнүү кыйынга турушу мүмкүн. Анын белгилери башка шарттардын симптомдорун окшоштурат жана диагнозду тастыктаган чыныгы тесттер жок. Натыйжада, фибромиалгия көп учурда туура эмес диагноз коюлат.

Мурда, айрым саламаттыкты сактоо кызматкерлери фибромиалгия чынбы деген суроону да коюшкан. Бүгүнкү күндө ал бир топ жакшыраак түшүнүктүү. Мурда аны курчап турган кээ бир стигмалар азайган.

Фибромиалгияны дарылоо дагы деле кыйынга турушу мүмкүн. Бирок дары-дармектер, терапия жана жашоо образын өзгөртүү сизге симптомдорду башкарууга жана жашоо сапатын жакшыртууга жардам берет.

Фибромиалгиянын белгилери

Фибромиалгия азыр "оору аймактары" деп аталган нерсени пайда кылат. Бул региондордун айрымдары мурда "козгоочу чекиттер" же "тендердик чекиттер" деп аталган назиктиктин аймактары менен дал келет. Бирок, буга чейин айтылган назиктиктин айрым жерлери алынып салынган.

Бул аймактардагы оору туруктуу кызыксыз оору сыяктуу сезилет. Сиздин саламаттыкты сактоо провайдериңиз, эгер сиз фибромиалгия диагностикалык критерийлерине карата 2016-жылкы редакциясында көрсөтүлгөн 5 аймактын ичинен 4 кыймылдаткыч аппаратынын оорушун сезген болсоңуз, анда фибромиалгия диагнозун караштырат.

Бул диагностикалык протокол "көп жактуу оору" деп аталат. Бул 1990-жылдагы фибромиалгия диагностикалык критерийлеринин аныктамасынан айырмаланып, "өнөкөт жайылган оору."

Бул диагноз жараяны мурда фибромиалгия диагнозунун борбордук критерийлери болгон оору узактыгына басым жасоодон айырмаланып, таяныч-кыймыл аппаратынын кайгы жана оорунун күчтүүлүгүнө багытталат.

Фибромиалгиянын башка белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• чарчоо
• уктай албай убара
• узак убакытка чейин эс албай уктоо (эс алдырбаган уйку)
• баш оору
• депрессия
• тынчсыздануу
• көңүл буруу же көңүл буруу
• ичтин ылдый жагындагы оору же күңүрт оору
• кургак көздөр
• табарсык көйгөйлөрү, мисалы, интерстициалдык цистит

Фибромиалгия менен ооруган адамдарда мээ жана нервдер кадимки оору сигналдарын туура эмес чечмелеп же ашыкча кабыл алышы мүмкүн. Бул мээдеги химиялык баланстын бузулушунан же борбордук оору (мээ) сезимталдыгына таасир этүүчү анормалдуудан улам болушу мүмкүн.

Фибромиалгия сиздин эмоцияларыңызга жана энергия деңгээлиңизге таасирин тийгизиши мүмкүн.

Анын кайсы белгилери сиздин жашооңузга чоң таасир этиши мүмкүн экендигин билип алыңыз.

Fibromyalgia туман | Туман

Фибромиалгия туманы - "фибро туман" же "мээнин туманы" деп да аталат - айрым адамдар булганган сезимдерди сүрөттөө үчүн колдонушат. Тумандын белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• эс тутуму начарлайт
• топтоо кыйынчылыгы
• сергек болуу кыйынчылыгы

Ревматология Интернешнлде жарыяланган маалыматка ылайык, кээ бир адамдар фибромиалгиядан келип чыккан психикалык тумандуулукту ооруга караганда көбүрөөк капа кылат.

Аялдардагы фибромиалгиянын белгилери | Аялдардагы белгилер

Фибромиалгия белгилери, адатта, эркектерге караганда аялдарда кыйла оор болгон. Эркектерге караганда аялдарда оору, ИБС белгилери жана эртең менен чарчоо көп. Ошондой эле оор мезгилдер көп кездешет.

Бирок, 2016-жылы диагностикалык критерийлерге өзгөртүү киргизилгенде, эркектерге дагы фибромиалгия диагнозу коюлат, бул эркектер менен аялдардын башынан өткөргөн оору деңгээлинин айырмачылык деңгээлин төмөндөтүшү мүмкүн. Бул айырмачылыкты андан ары баалоо үчүн дагы изилдөө жүргүзүү керек.

Менопаузага өтүү фибромиалгияны күчөтүшү мүмкүн.

Кыйынчылыктар - менопауза менен фибромиалгиянын айрым белгилери дээрлик бирдей көрүнүшү.

Эркектердеги фибромиалгия

Эркектер фибромиалгия менен да оорушат. Ошентсе да, алар диагноз коюлбай калышы мүмкүн, анткени бул аялдын оорусу деп эсептелет. Бирок, учурдагы статистика көрсөткөндөй, 2016-жылдагы диагностикалык протокол тезирээк колдонулгандыктан, эркектер дагы көп диагноз коюуда.

Эркектерде фибромиалгиядан катуу оору жана эмоционалдык белгилер бар. Бул абал алардын жашоо сапатына, карьерасына жана мамилелерине таасирин тийгизет деп айтылат 2018-жылы Америкалык Коомдук Саламаттык Журналында жарыяланган сурамжылоого ылайык.

Диагноз коюуда стигманын жана кыйынчылыктын бир бөлүгү, коом кыйналган эркектер "аны соруп алышы керек" деген үмүттөн келип чыгат.

Дарыгерге кайрылган эркектер уят болушат жана алардын арыздары олуттуу кабыл алынбай калат.

Фибромиалгия чекиттерин козгойт

Мурда адамдарга, эгер денедеги 18 конкреттүү триггердик чекиттин жок дегенде 11инде кеңири тараган оору жана назиктик болсо, фибромиалгия диагнозу коюлган. Медициналык кызмат көрсөтүүчүлөр бул пункттардын канчасы катуу басылып, канчалык оор болгонун текшеришмек.

Жалпы триггер пункттарына төмөнкүлөр кирди:

• баштын арты
• далысынын баштары
• жогорку көкүрөк
• жамбаш
• тизелер
• тышкы чыканак

Көбүнчө триггердик пункттар диагностикалык процесстин бөлүгү болбой калган.

Тескерисинче, саламаттыкты сактоо кызматкерлери 2016-жылы кайрадан каралып чыккан диагностикалык критерийлер менен аныкталган оорунун 5 жеринин 4үндө ооруган болсоңуз, сизде ооруну түшүндүрө турган башка диагноз коюла турган медициналык абал жок болсо, фибромиалгия диагнозун коюшу мүмкүн.

Фибромиалгия оорусу

Pain - бул фибромиалгиянын белгилери. Сиз денеңиздин айланасындагы ар кандай булчуңдарда жана башка жумшак ткандарда сезесиз.

Оору жеңил-желпи оорудан баштап, катуу жана дээрлик чыдагыс ыңгайсыздыктарга чейин болушу мүмкүн. Анын катаалдыгы сиздин күндөн-күнгө кандай кыйынчылыктарды жеңип жатканыңызды айгинелеп турушу мүмкүн.

Фибромиалгия нерв системасынын анормалдуу реакциясынан келип чыккан окшойт. Денеңиз адатта оорутпашы керек болгон нерселерге ашыкча таасир этет. Ошондой эле денеңиздин бир эмес, бир нече жериндеги ооруну сезишиңиз мүмкүн.

Бирок, жеткиликтүү изилдөөлөр дагы эле фибромиалгиянын так себебин аныктай элек. Изилдөө ушул шартты жана анын келип чыгышын жакшыраак түшүнүү үчүн өнүгүп келе жатат.

Көкүрөк оорусу

Сиздин көкүрөгүңүздө фибромиалгия оорусу жүрөк пристубунун оорусуна окшош сезилет.

Фибромиалгиядагы көкүрөктүн оорушу чындыгында кабыргаларды көкүрөк сөөгүңүз менен байланыштырган кемирчекте жайгашкан. Оору сиздин далыңызга жана колуңузга нур чачышы мүмкүн.

Fibromyalgia көкүрөк оорусу сезиши мүмкүн:

• курч
• сайып салуу
• жалындаган сезим сыяктуу

Жүрөк пристубуна окшоп, дем алуудан кыйналып калышы мүмкүн.

Бел оорусу

Сиздин артыңыз ооруну сезген эң көп кездешкен жерлердин бири. Америкалыктардын 80 пайызга жакыны өмүрүнүн бир мезгилинде белдин оорушун сезишет. Эгерде сиздин белиңиз ооруп калса, анда фибромиалгия күнөөлүүбү же артрит же булчуң булчуңу сыяктуу дагы бир жагдай барбы, белгисиз болушу мүмкүн.

Мээнин туманы жана чарчоо сыяктуу башка белгилер фибромиалгияны так аныктоого жардам берет. Ошондой эле, фибромиалгия менен артриттин айкалышы болушу мүмкүн.

Башка фибромиалгия белгилериңизден арылтуу үчүн ичкен дарыларыңыз дагы белдин оорушунан жардам берет. Көнүгүү жана чыңдоо көнүгүүлөрү булчуңдарга жана арка белдин башка жумшак ткандарына колдоо көрсөтөт.

Буттун оорушу

Ошондой эле, бутуңуздун булчуңдарында жана жумшак ткандарында фибромиалгия оорусун сезсеңиз болот. Буттун оорушу тартылган булчуңдун оорушун же артриттин катуулугун сезиши мүмкүн. Бул болушу мүмкүн:

• терең
• күйүү
• кагуу

Кээде буттардагы фибромиалгия уйкусуроо же кычышуу сыяктуу сезилет. Сизде сойлоп жүрүү сезими болушу мүмкүн. Бутуңузду кыймылдатууга болгон көзөмөлсүз каалоо - бул тынымсыз буттун синдромунун (RLS) белгиси, ал фибромиалгия менен дал келиши мүмкүн.

Чарчоо кээде буттан байкалат. Буту-колуңуз салмак менен кармалгандай, оор сезилет.

Фибромиалгия себеп болот

Медициналык кызмат көрсөтүүчүлөр жана изилдөөчүлөр фибромиалгиянын эмнеден келип чыккандыгын билишпейт.

Акыркы изилдөөлөргө ылайык, мунун себеби триггер менен толукталган генетикалык диспозицияны (тукум куума мүнөздөмөлөрдү) же инфекция, травма жана стресс сыяктуу триггерлердин жыйындысын камтыган көп сокку теориясы окшойт.

Келгиле, ушул потенциалдуу факторлорду жана адамдардын фибромиалгияны эмне себептен өнүктүрүшүнө таасир эте турган бир нече факторду тереңирээк карап көрөлү.

Инфекциялар

Өткөн оору фибромиалгияны козгоп же анын белгилерин күчөтүшү мүмкүн. Сасык тумоо, пневмония, GI инфекциялары, мисалы Salmonella жана Shigella бактериялар жана Эпштейн-Барр вирусу фибромиалгия менен байланышы бар.

Genes

Фибромиалгия көбүнчө үй-бүлөлөрдө иштейт. Эгер сизде ушул ооруга чалдыккан үй-бүлө мүчө болсо, анда аны иштеп чыгуу коркунучу жогору.

Изилдөөчүлөрдүн айтымында, белгилүү бир ген мутациясы роль ойношу мүмкүн. Алар нерв клеткаларынын ортосундагы химиялык оору сигналдарынын өтүшүнө таасир этүүчү бир нече мүмкүн болгон гендерди аныкташты.

Травма

Катуу физикалык же эмоционалдык жаракат алган адамдарда фибромиалгия пайда болушу мүмкүн. Абалы травмадан кийинки стресстин бузулушу (ТТБ) болгон.

Стресс

Травма сыяктуу эле, стресс денеңизге көпкө чейин таасир этиши мүмкүн. Стресс фибромиалгияга себеп болушу мүмкүн болгон гормоналдык өзгөрүүлөргө байланыштуу.

Саламаттыкты сактоо кызматкерлери фибромиалгия оорусунун өнөкөт жайылган мүнөзүн эмне себептен пайда кылаарын толук түшүнүшпөйт. Бир теория, мээ оору босогосун төмөндөтөт. Буга чейин оорутпаган сезимдер убакыттын өтүшү менен аябай кыйналат.

Дагы бир теория, нервдер оору сигналдарына ашыкча реакция жасайт.

Алар сезимтал болуп, керексиз же апыртма ооруну жаратканга чейин.

Фибромиалгия жана аутоиммунитет

Ревматоиддик артрит (RA) же склероз (MS) сыяктуу аутоиммундук ооруларда организм аутоантитело деп аталган белоктор менен өз кыртыштарын жаңылыштык менен багыттайт. Адатта вируска же бактерияга кол салгандай эле, иммундук система муундарга же башка ден-соолукка байланыштуу ткандарга кол салат.

Фибромиалгия белгилери аутоиммундук бузулууларга окшош. Бул симптомдун бири-бирине дал келбеши фибромиалгия аутоиммундук шарт болушу мүмкүн деген теорияны пайда кылды.

Бул дооматты далилдөө кыйынга турду, себеби фибромиалгия сезгенүүнү козгобойт жана бүгүнкү күнгө чейин көбөйүп келе жаткан аутоантителолор табылган жок.

Бирок, аутоиммундук ооруну жана фибромиалгияны бир эле учурда алуу мүмкүн.

Фибромиалгия коркунучу

Фибромиалгиянын күчөшү төмөнкү натыйжаларга алып келиши мүмкүн:

• стресс
• жаракат
• сасык тумоо сыяктуу оору

Мээдеги химиялык заттардын тең салмаксыздыгы мээ менен нерв системасын туура эмес чечмелеп же кадимки оору сигналдарына ашыкча реакция кылышы мүмкүн.

Фибромиалгиянын пайда болуу коркунучун жогорулатуучу башка факторлорго төмөнкүлөр кирет:

• Жынысы. Фибромиалгия учурларынын көпчүлүгү учурда аялдарда диагноз коюлат, бирок бул гендердик диспропорциянын себеби так эмес.
• Жашы. Орто жашыңызда диагноз коюлушу ыктымал жана карыган сайын тобокелдик жогорулайт. Бирок, балдарда фибромиалгия да пайда болушу мүмкүн.
• Үй бүлөөтарыхы. Эгерде сизде фибромиалгия менен жакын үй-бүлө мүчөлөрү бар болсо, анда аны иштеп чыгуу коркунучу жогору болушу мүмкүн.
• Оору. Фибромиалгия артриттин бир түрү болбосо дагы, кызыл жээктин же РАнын болушу фибромиалгия менен ооруп калуу тобокелдигин жогорулатышы мүмкүн.

Фибромиалгия диагнозу

Эгерде сизде 3 айдан же андан көп убакытка чейин ооруган болсоңуз, анда дарыгериңиз фибромиалгия диагнозун коюшу мүмкүн. "Кеңири жайылган" - бул оору денеңиздин эки тарабында болуп, аны белиңиздин ылдый жана ылдый жагында сезесиз.

Толук текшерүүдөн өткөндөн кийин, медициналык кызматкер сиздин ооруңузду башка эч кандай шарт алып келбейт деген бүтүмгө келиши керек.

Фибромиалгияны лабораториялык анализ же сүрөттүн сканерлөөсү аныктай албайт. Сиздин саламаттыкты сактоо кызматкери өнөкөт ооруңуздун башка себептерин четтетүү үчүн ушул тесттерди колдонушу мүмкүн.

Фибромиалгия медициналык кызматкерлерге аутоиммундук оорулардан айырмалоо кыйынга турушу мүмкүн, анткени белгилер көп учурда бири-бирине дал келип калат.

Кээ бир изилдөөлөр Sjogren синдрому сыяктуу фибромиалгия менен аутоиммундук оорулардын ортосундагы байланышты көрсөттү.

Фибромиалгияны дарылоо

Учурда, фибромиалгиянын дарысы жок.

Тескерисинче, дарылоо белгилердин төмөндөшүнө жана жашоонун сапатын жакшыртууга багытталат:

• дары-дармектер
• өзүн-өзү тейлөө стратегиялары
• жашоо образы

Дары-дармектер ооруну басаңдатып, жакшы уктоого жардам берет. Физикалык жана кесиптик терапия сиздин күчүңүздү жакшыртып, денеңиздеги стрессти төмөндөтөт. Көнүгүү жана стресстен арылтуу ыкмалары сизди психикалык жана физикалык жактан жакшы сезүүгө жардам берет.

Андан тышкары, сиз колдоо жана жетекчилик издеп көрүшүңүз мүмкүн. Бул терапевтке барууну же колдоо тобуна кошулууну камтышы мүмкүн.

Колдоо тобунда, сиз фибромиалгия менен ооруган башка адамдардан кеңеш сурасаңыз болот.

Фибромиалгия дарысы

Фибромиалгияны дарылоонун максаты - ооруну башкаруу жана жашоо сапатын жакшыртуу. Бул көп учурда өзүн-өзү тейлөө жана дары-дармек менен камсыз кылуу эки тараптуу ыкма менен ишке ашат.

Фибромиалгияга каршы жалпы дары-дармектер төмөнкүлөрдү камтыйт:

Ооруну басаңдатуучу каражаттар

Ибупрофен (Адвил) же ацетаминофен (Тиленол) сыяктуу рецептсиз ооруну басаңдатуучу каражаттар жеңил ооруга жардам берет.

Опиоид болуп саналган трамадол (Ультрам) сыяктуу баңгизат каражаттары ооруну басаңдатуу үчүн мурдатан берилген. Бирок, изилдөө натыйжалуу эмес экендигин көрсөттү. Ошондой эле, баңги заттарынын дозасы тез көбөйүп, бул дары-дармектерди бергендердин ден-соолугуна коркунуч келтириши мүмкүн.

Көпчүлүк медициналык кызмат көрсөтүүчүлөр фибромиалгияны дарылоо үчүн баңги заттарынан баш тартууну сунушташат.

Антидепрессанттар

Дилоксетин (Cymbalta) жана milnacipran HCL (Savella) сыяктуу антидепрессанттар кээде фибромиалгиядан ооруну жана чарчоону дарылоодо колдонулат. Бул дары-дармектер уйкунун сапатын жакшыртууга жана нейротрансмиттердин балансын тең салмакта салууга жардам берет.

Антисизизациялык дары-дармектер

Габапентин (Нейронтин) эпилепсияны дарылоо үчүн иштелип чыккан, бирок фибромиалгия менен ооруган адамдардын белгилерин азайтууга жардам берет. Прегабалин (Lyrica), талмага каршы дагы бир дары, FDA тарабынан фибромиалгия үчүн жактырылган биринчи дары болгон. Бул нерв клеткаларынын оору сигналдарын жиберишине тоскоол болот.

Фибромиалгияны дарылоо үчүн FDA тарабынан бекитилбеген бир нече дары-дармектер, анын ичинде антидепрессанттар жана уйку жардамы белгилерге жардам берет. Мурун колдонулуп келген булчуң релаксанты эми сунушталбайт.

Ошондой эле, изилдөөчүлөр келечекте фибромиалгия менен ооруган адамдарга жардам бере турган бир нече эксперименталдык дарылоону иликтешүүдө.

Фибромиалгиянын табигый каражаттары

Эгерде сиздин саламаттыкты сактоо кызматкери жазып берген дары-дармектер фибромиалгия симптомдорун толугу менен жеңилдетпесе, анда башка жолду издесеңиз болот. Көптөгөн табигый дарылоолор стрессти төмөндөтүүгө жана ооруну азайтууга багытталат. Аларды жалгыз же салттуу медициналык дарылоо ыкмалары менен бирге колдонсоңуз болот.

Фибромиалгиянын табигый каражаттарына төмөнкүлөр кирет:

• физикалык терапия
• акупунктура
• 5-гидрокситриптофан (5-HTP)
• ой жүгүртүү
• йога, эгерде гипермобилдүүлүк байкалса, этияттык менен колдонуңуз
• тай чи
• көнүгүү
• массаж терапиясы
• салмактуу, пайдалуу тамактануу

Терапия фибромиалгия белгилерин жана депрессияны козгогон стрессти төмөндөтүшү мүмкүн.

Топтук терапия эң жеткиликтүү вариант болушу мүмкүн жана ошол эле көйгөйлөрдү баштан кечирип жаткан башкалар менен жолугушууга мүмкүнчүлүк берет.

Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы (CBT) - бул стресстүү кырдаалды башкарууга жардам бере турган дагы бир ыкма. Эгерде сиз жеке жардамды жактырсаңыз, жеке терапия дагы бар.

Фибромиалгияны дарылоонун көпчүлүк альтернативдүү жолдору толук изилдене электиги же натыйжалуулугу далилденбегендигин белгилей кетүү маанилүү.

Ушул дарылоонун бирөөсүн колдонуудан мурун дарылоочу адамдан артыкчылыктары жана тобокелчиликтери жөнүндө сураңыз.

Фибромиалгия диетасы боюнча сунуштар

Айрым адамдар белгилүү бир диета планын карманганда же кээ бир тамактардан баш тартканда өзүн жакшы сезерин айтышат. Бирок изилдөөлөр бир дагы диета фибромиалгиянын белгилерин жакшырта тургандыгын далилдей элек.

Эгер сизде фибромиалгия диагнозу коюлган болсо, жалпысынан салмактуу тамактанууга аракет кылыңыз. Ден-соолугуңузду чыңдоодо, белгилердин күчөп кетишине жол бербөөдө жана туруктуу энергия менен камсыздоодо тамактануу маанилүү.

Эске алчу диетикалык стратегиялар:

• Мөмө-жемиштерден, дан эгиндеринен, майсыз сүт азыктарынан жана майсыз белоктон тамактаныңыз.
• Көп суу ичүү.
• Эттен көп өсүмдүктөрдү жегиле.
• Диетадагы канттын көлөмүн азайтыңыз.
• Колдон келишинче көп көнүгүү жасаңыз.
• Сиздин ден-соолугуңузга жетүү жана сактоо боюнча иштеңиз.

Айрым тамак-аш азыктары белгилериңизди күчөтөт, мисалы, глютен же MSG. Эгер ошондой болсо, анда ар бир тамактан кийин кандай тамак жеп, кандай абалда экениңизди байкап туруңуз.

Бул күндөлүктү медициналык тейлөөчүңүз менен бөлүшүңүз. Алар сиздин симптомдоруңузду күчөтүүчү ар кандай тамактарды аныктоого жардам берет. Бул тамактардан баш тартуу сиздин белгилериңизди жөнгө салууга жардам берет.

Фибромиалгия сизди чарчап, эскиргендей сезиши мүмкүн.

Бир нече азык-түлүк сизге күндү жакшы өткөрүү үчүн энергияны көтөрөт.

Фибромиалгия оорусун басуу

Фибромиалгия оорусу ыңгайсыз жана ырааттуу болуп, күнүмдүк жашооңузга тоскоол болот. Жөн гана ооруну чечип койбостон. Аны башкаруунун жолдору жөнүндө медициналык тейлөөчүңүз менен сүйлөшүңүз.

Варианттардын бири - ооруну басаңдатуучу каражаттарды алуу, мисалы:

• аспирин
• ибупрофен
• натрий напроксен
• ыңгайсыздык менен жардам берүү
• оору деңгээлин төмөндөтүү
• сиздин абалыңызды жакшыраак башкарууга жардам берет

Бул дары-дармектер сезгенүүнү төмөндөтөт. Сезгенүү фибромиалгиянын негизги бөлүгү болбосо дагы, ал РА же башка шарт менен кайчылашып кетиши мүмкүн. Ооруну басаңдатуучу каражаттар жакшы уктоого жардам берет.

Сураныч, NSAIDдин терс таасирлери бар. Адатта, өнөкөт оору абалын башкаруу сыяктуу эле, NSAIDS узак убакытка чейин колдонулуп келсе, сак болгула.

Дарыгериңиз менен сүйлөшүп, абалыңызды башкарууга жардам берген жакшы дарылоонун коопсуз планын түзүңүз.

Антидепрессанттар жана талмага каршы дары-дармектер - бул сиздин саламаттыкты сактоо кызматкери сиздин дартыңызды жөндөө үчүн сунуштай турган дагы эки дары классы.

Эң натыйжалуу ооруну басаңдатуучу дары бөтөлкөгө келбейт.

Йога, акупунктура жана физикалык терапия сыяктуу көнүгүүлөр:

Фибромиалгия чарчоо оору сыяктуу эле кыйынга турушу мүмкүн.

Күндүз жакшы уктоого жана сергек болууга жардам берүүчү бир нече стратегияны билип алыңыз.

Фибромиалгия менен жашоо

Күн сайын оору, чарчоо жана башка белгилер менен жашаган учурда жашоо сапатына таасирин тийгизиши мүмкүн. Татаалдашкан нерселер - көптөгөн адамдар фибромиалгия жөнүндө түшүнбөстүктөр. Сиздин белгилериңизди көрүү кыйын болгондуктан, айланаңыздагы адамдар сиздин кыйналганыңызды элестүү деп эсептешпейт.

Сиздин абалыңыз чын экендигин билиңиз. Өзүңүзгө ылайыктуу дарылоону издөөгө туруктуу болуңуз. Өзүңүздү жакшы сезе электе, бир нече терапияны колдонуп көрүңүз же бир нече ыкмаларды айкалышта колдонуңуз.

Башыңыздан өткөн нерсени түшүнгөн адамдарга таяныңыз:

• сиздин саламаттыкты сактоочу
• жакын достор
• терапевт

Өзүңүзгө жумшак мамиле жасаңыз. Аны ашыра аткарбоого аракет кылыңыз. Эң негизгиси, өзүңүздүн абалыңызды көтөрүп кетүүнү жана башкара билүүнү үйрөнө аласыз деген ишенимде болуңуз.

Фибромиалгия фактылары жана статистикасы

Фибромиалгия өнөкөт оору болуп саналат:

• жайылган оору
• чарчоо
• уктоо кыйын
• депрессия

Учурда, эч кандай даба жок, жана изилдөөчүлөр мунун себеби эмнеде экенин толук түшүнө бербейт. Дарылоо дары-дармектерге жана жашоо образын өзгөртүүгө багытталат, бул оорунун белгилерин жеңилдетет.

18 жаштан жогоркуларга же калктын болжол менен 2 пайызына фибромиалгия диагнозу коюлган. Фибромиалгиянын көпчүлүк учурлары аялдарда аныкталат, бирок эркектер менен балдар да жабыркашы мүмкүн.

Көпчүлүк адамдар диагнозду орто куракта алышат.

Фибромиалгия өнөкөт (узак мөөнөттүү) оору. Бирок, кээ бир адамдар оору жана чарчоо жакшырган ремиссия түрүндөгү мезгилдерге туш болушу мүмкүн.