Тизе лигамынын үзүлүшү үчүн физиотерапия (ACL)

Мазмун

• Физиотерапияны качан баштоо керек
• Тизе физиотерапиясы кандайча жүргүзүлөт
• Дарылоо канча убакытка созулат
• Спорт залга же спортко качан кайтып келүү керек

Физиотерапия алдыңкы крест байламтасы (ACL) үзүлүп кеткен учурда дарылоо үчүн көрсөтүлгөн жана бул байламтты калыбына келтирүү үчүн операцияга жакшы альтернатива болуп саналат.

Физиотерапиялык дарылоо курактан жана башка тизе көйгөйлөрүнөн көз каранды, бирок ал адатта аппараттарды колдонуу, сунуу көнүгүүлөрү, биргелешкен мобилизация жана сандын алдыңкы жана арткы булчуңдарын чыңдоо менен жүргүзүлөт, негизинен бул муундун туруктуулугун жана кайтып келишин камсыз кылат. мүмкүн болушунча тезирээк күнүмдүк иш-чаралар.

Физиотерапияны качан баштоо керек

Физиотерапия тизе муундары үзүлүп түшкөн күнү башталып, дарылоо прогрессивдүү мүнөздө болуп, адам толук калыбына келгиче күн сайын жүргүзүлүшү керек. Сабактар ​​физиотерапевт тандап алган дарылоого жана колдогу ресурстарга жараша 45 мүнөттөн 1 же 2 саатка чейин созулушу мүмкүн.

Тизе физиотерапиясы кандайча жүргүзүлөт

Тизени баалап, МРТнын экзамендерин байкагандан кийин, эгер ал адамда бар болсо, анда физиотерапевт дарылоонун кандай болоорун аныктай алат, ал адам берген муктаждыктарды канааттандыруу үчүн ар дайым жекелештирилген болушу керек.

Бирок, көрсөтүлүшү мүмкүн болгон айрым өзгөчөлүктөр:

• Велосипед менен машыгуу жүрөк-кан тамыр фитнесин сактоо үчүн 10-15 мүнөткө чейин;
• Муз пакеттерин колдонуу, бутту көтөрүп, эс алуу учурунда колдонсо болот;
• Электротерапия ооруну басуу жана байламталардын калыбына келишин жеңилдетүү үчүн УЗИ же TENS менен;
• Пателла мобилизациясы;
• Тизени бүгүү үчүн көнүгүүлөр башында физиотерапевттин жардамы менен жасалышы керек;
• Изометрия көнүгүүлөрү бүткүл санды жана жамбаштын артын бекемдөө;
• Көнүгүүлөрдү күчөтүү сан булчуңдары (жамбаш уурдагандар жана аддуктор, тизени сунуу жана бүгүү, тизе бүгүү, бутту басуу көнүгүүлөрү жана бир буттуу ийилүү);
• Сунуштар башында физиотерапевттин жардамы менен жасалышы керек, бирок кийинчерээк аны адам өзү көзөмөлдөй алат.

Кийин адам ооруну сезбей, көнүгүүлөрдү улуу чектөөлөрсүз аткарууга болот, кийин салмак кошуп, кайталоонун санын көбөйтсө болот. Адатта, ар бир көнүгүүнү 6дан 8ге чейин кайталап 3 комплект жасоо сунушталат, бирок андан кийин салмак кошуп, кайталоо санын көбөйтүп, көнүгүүнүн татаалдыгын жогорулатууга болот.

Бул жерде тизеге карата бир нече күчөтүүчү көнүгүүлөрдү текшериңиз, бирок видеодо алар артроздо көрсөтүлгөн болсо дагы, ACL жарылуусунан калыбына келтирүү үчүн көрсөтүлүшү мүмкүн:

Дарылоо канча убакытка созулат

Талап кылынган сеанстардын саны адамдын ден-соолугуна, курагына жана дарылануу эрежелерине жараша болот, бирок жалпысынан ден-соолугу чың ден-соолугу чың, жаштары жана физикалык терапия сабактарын жумасына кеминде 3 жолу жасашкан өспүрүмдөр болжол менен 30 сеансты калыбына келтиришет, бирок бул эреже эмес жана толук калыбына келтирүү үчүн көбүрөөк убакыт талап кылынышы мүмкүн.

Дарылоону жетектеген физиотерапевт гана болжол менен канча дарылоо убактысын көрсөтө алат, бирок сеанстардын жүрүшүндө физиотерапевт натыйжаларын текшерүү үчүн адамды кайра-кайра баалап, өзгөртө алат же өзгөртө алат. максатка ылайык келген башка физиотерапиялык ыкмаларды кошуу.

Спорт залга же спортко качан кайтып келүү керек

Спорт залга кайтып келүү же спорт менен машыгуу дагы бир нече жуманы талап кылышы мүмкүн, анткени чуркоо, футбол, муай тай, гандбол же баскетбол сыяктуу спорттун кайсы бир түрү менен машыккан учурда, кыймыл-аракетти жакшыртууга багытталган акыркы дарылоо керек окутуунун бул түрү.

Бул учурда, дарылоону батутта, босу жана башка ушул сыяктуу көнүгүүлөр менен жасоо керек, кариока чуркоо, ал бутту кайчылаштыруудан, багыттын кескин өзгөрүшү менен чуркоодон, чуркоодон турат.Физиотерапевт тротуар сыяктуу кайрадан чуркоону баштоо үчүн эң жакшы убакытты же кыймылдын чектелишине жараша жана кандайдыр бир оору бар болсо, салмакка машыгууга кайта алаарын өзү көрсөтө алат.

Көнүгүүлөрдүн ушул акыркы этабы бардык адамдар үчүн маанилүү, бирок физикалык активдүүлүктүн практиктери үчүн, анткени алар акыркы оңдоолорго жана жаракаттын толук калыбына келишине, ошондой эле адамдын спортко кайтып келүү ишенимине ээ болушат, анткени ал адам кайтып келет, бирок коопсуз эмес болсоңуз, бул байламтанын же башка түзүлүштүн жаңы жаракат алышы мүмкүн.