Өнөкөт идиопатиялык Утрикария жана диета: Тамактанууга жол бербөө керек

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Антигистамин диетасы
• Аз гистаминдүү тамактарды жеш керек
• Гистаминге бай тамактардан оолак болуңуз
• Псевдоаллергенди жоюу диетасы
• Кадамдар
• Ала кетүү

жалпы көрүнүш

Өнөкөт идиопатикалык сөөк (CIU) - бул алты жума же андан ашык жумуртка чуркап жүргөн адам үчүн медициналык термин. Симптомдор бир нече айлар, атүгүл жылдар бою келип, кетиши мүмкүн.

Көпчүлүк адамдар уюктун ар дайым белгилүү бир нерсеге аллергиялык реакциясы бар деп эсептешет, бирок CIU андай эмес. Көнүгүү, стресс, ысык, суук, кысым же башка факторлор жалындын чыгышына себеп болушу мүмкүн. Алар өзүнөн-өзү пайда болуп, эч нерсе болбогондой сезилет.

CIU аллергиялык реакция болбосо дагы, сиздин диетаңызды өзгөртүү симптомдоруңуздан арылтат. Азыркы учурда, белгилүү диеталардын CIU белгилерине тийгизген таасири жөнүндө так маалымат жок. Ошентсе да, кээ бир чектелген сыноолор диеталык өзгөрүүлөрдүн белгилерин, жок дегенде, жекече деңгээлде жеңилдеткенин көрсөтүп турат.

CIU белгилерин башкарууга жардам бере турган бир нече диета жана тамак-аштар.

Антигистамин диетасы

Гистаминдин жогорку деңгээли CIUде маанилүү ролду ойношу мүмкүн, анткени көптөгөн адамдар антигистаминдик дарыларга жакшы жооп беришет. Антигистаминдерге жооп бербеген адамдардын 40 пайызы үчүн антигистамин диетасын колдонуу кийинки кадамга барышы мүмкүн.

Жакында жүргүзүлгөн изилдөөдө, өнөкөт уртракиясы бар 22 адам төрт жума бою гистаминге бай тамак-аштарды чектешкен. Катышуучулардын уртракия оорусунун упайларынын статистикалык жактан олуттуу төмөндөшү байкалды. Ушул эле изилдөөдө бейтаптардан алынган кан үлгүлөрү, антигистаминдик диетадан төрт жумадан кийин алардын кандарындагы гистаминдердин деңгээли төмөндөгөнүн көрсөттү.

Аз гистаминдүү тамактарды жеш керек

Төмөнкү тамак-аштарда гистаминдер аз жана симптомдоруңузду башкарууга жардам берет:

• көпчүлүк жашылчалар
• жаңы эт
• нан
• макароны
• күрүч
• быштак жана айрандан башка сүт азыктары
• балыктардын айрым сорттору, анын ичинде лосось, треска жана форель

Гистаминге бай тамактардан оолак болуңуз

Төмөнкү гистаминдердеги тамактардан баш тартууну ойлонушуңуз мүмкүн.

• сыр
• айран
• сакталган эттер
• кулпунай жана алча сыяктуу жемиштер
• шпинат, помидор жана баклажан
• алкоголдук ичимдиктер
• ачытылган тамактар
• тез тамак-аш
• Консерва, тоңдурулган жана ышталган балыктар, анын ичинде тунец, анчоус жана сардиндер
• чили порошогу, корица, қалампыр жана уксус сыяктуу татымалдар

Бул тизме толук эмес жана диеталык булактардан алынган гистаминдин көлөмү ар кандай болушу мүмкүн.

Кээ бир тамак-аш азыктары, суусундуктар, кошумчалар жана дары-дармектер гистаминдин чыгарылышына жардам берет же аны талкалоо үчүн керектүү ферменттерди тежейт. Алардын бир нече мисалына төмөнкүлөр кирет:

• цитрус жемиштери
• жаъгактар
• алкоголдук ичимдиктер
• чай,
• жумуртканын агы
• тамак-аш кошумчалары
• кээ бир консерванттар
• аспирин жана нестероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер же изониазид жана доксициклин

Псевдоаллергенди жоюу диетасы

Эгерде адам тамак-аш аллергиясына терс таасирин тийгизсе дагы, алар кээ бир азыктарга өтө сезимтал же чыдамсыз болушу мүмкүн. Бул псевдоаллергендерди жегенде чыныгы аллергиялык реакцияларга, анын ичинде уюктарга окшош реакциялар келип чыгышы мүмкүн.

Муну эске алуу менен, кээ бир дарыгерлер CIU бар адамдарга псевдоаллергенди жоюу диетасын колдонууну сунушташы мүмкүн. Буга бир нече жума бою белгилүү псевдоаллергендерден оолак болуу жана аларды жай акырындап киргизүү керек. Псевдоаллергендердин кээ бир мисалдарына төмөнкүлөр кирет:

• тамак-аш кошумчалары
• гистамин
• табигый заттар жемиштерде, жыпар жыттуу заттарды жана жашылчаларда

Бир изилдөөдө, CIU менен ооругандардын ар биринин болжол менен 1и псевдоаллергенсиз диетага оң жооп беришкен. Бирок, диетанын эффективдүүлүгүн кеңири масштабда далилдөө үчүн, рандомизацияланган көзөмөлдөнгөн сыноолор болгон эмес.

Кадамдар

Сиздин диета сиздин CIU белгилеринде чоң роль ойнойт деп ойлосоңуз, врачыңызга варианттар жөнүндө сүйлөшүңүз. Алар сизге рационуңуздан кайсы тамактарды жеш керектигин аныктоого жардам берет. Адамдын гистаминге толеранттуулугу уникалдуу; Ошондуктан, диета планын жекелештирүү өтө маанилүү.

Ар бир тамактан кийин белгилериңизди байкоо үчүн журналды жүргүзүү пайдалуу болушу мүмкүн. Тамактанган конкреттүү тамакты, аны качан жегениңизди жана белгилериңиздин начарлап же жакшырганын камтыган кыска жазууларды жазып алыңыз. Биргелешкен планды иштеп чыгуу үчүн, өзүңүздүн жыйынтыктарыңызды доктуруңуз менен бөлүшүңүз.

Ала кетүү

Ар бир адам тамак-ашка ар башкача мамиле кылат. Диетанын бир түрү башка бирөөгө жардам бериши мүмкүн, бирок ал сиз үчүн иштебей калышы мүмкүн. Жаңы диетаны колдонуудан мурун, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Алар сиздин жеке жагдайыңызга жараша эмне кылуу керектигин түшүнүүгө жардам берет.

Айрым диеталарды колдонуу сиздин CIU белгилерине туруктуу жана олуттуу таасир тийгизе тургандыгы жөнүндө азырынча көп маалыматтар жок. Ошентсе да, тобокелдиктин төмөн жана арзан баасы диетаны өзгөртүүгө аракет кылат.