Үңкүрдөгү адамдарды унут, азыр баары карышкырдай жеп жатышат

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Мен баарын уктум деп ойлогондо, менин радарымда башка диета пайда болот. Бул жолу карышкыр диетасы, ошондой эле ай диетасы катары белгилүү. Анан, албетте, популярдуу болуп калды, анткени имиш, анын артынан жүргөн атактуулар бар Деми Мур жана Мадонна.

Бул келишим: арыктоону каалагандар үчүн чындыгында эки диета планы бар. Биринчиси, айдын диетасынын негизги планы деп аталат жана ал 24 сааттык орозодон турат, анда суюк жана шире сыяктуу суюктуктар гана керектелет. Бул диетаны жактаган Moon Connection веб-сайтынын маалыматы боюнча, ай денеңиздеги сууга таасир этет, ошондуктан орозо кармоо убактысы абдан маанилүү жана так экинчи айда-жаңы ай же толук ай болгондо болушу керек. Ошондой эле бул сайтка ылайык, сиз бир 24 сааттын ичинде 6 килограммга чейин арыктасаңыз болот. Сиз айына бир жолу гана орозо кармасаңыз, эч кандай зыяны жок. Сиз суунун салмагын жоготуп алмаксыз, бирок, балким, дароо кайра алып келет. [Бул фактыны твит кыл!]

Экинчи диета планы узартылган айдын диета планы болуп саналат. Бул версияда айдын бардык фазалары камтылган: толгон ай, азайып бара жаткан ай, өсүп жаткан ай жана жаңы ай. Толук жана жаңы ай фазасында, 24 сааттык орозо негизги план сыяктуу эле үндөлөт. Айдын азайып бараткан мезгилинде катуу тамактарды жесе болот, бирок "детоксикацияны кубаттоо" үчүн күнүнө сегиз стакан суу ичсе болот. Андан кийин, момолонгон ай учурунда, сиз ачка калбай "адаттагыдан азыраак" жейсиз жана кечки саат 6дан кийин, "айдын жарыгы көбүрөөк көрүнүп калганда", тамактанбоону сунушташат. Бул план менен сиз көбүрөөк орозо кармаган болосуз, ошондуктан социалдык жашооңузга чоң таасир этүү менен бирге чарчоо, кыжырдануу жана баш айлануу сыяктуу терс таасирлер үчүн өзүңүздү тобокелге салмаксыз. (6дан кийин тамактанбайсызбы? Менимче, бул көпчүлүк үчүн иштебейт.)

Менде бул диета менен көптөгөн көйгөйлөр бар, бирок эң негизги маселе - биздин денебизди детокс программасы же тазалоо керек деген ырастоолорду колдой турган так илимий далилдер жок. Бизде бөйрөктөр бар, алар табигый жол менен суюктукка муктаж болбостон, жумасына 7 күн, 24 саат бою денебизден таштандыларды чыгарышат. Мындан тышкары, ай календары менен биздин денебиздеги суунун ортосундагы байланышты колдоо үчүн эч кандай изилдөө таба алган жокмун.

Мен үчүн, бул калорияларды чектеген дагы бир мода диетасы. Ар кандай салмак жоготуу, кыязы, бул планды карманып калуудан улам убактылуу болот, ошондой эле ар кандай килограммдар, кыязы, кадимки тамактанууга кайтканыңызда тез эле калыбына келүүчү суунун салмагы. Келгиле, бул диетаны атактууларга калтыралы-же дагы, карышкырлар. Калгандары жакшы билиши керек.

Курт карышкырдын диетасы жөнүндө кандай ойдосуз? Бизге @Shape_Magazine жана @kerigans Tweet.

Үчүн карап чыгуу