Сиздин FRAX упайыңыз эмнени билдирет?

Мазмун

• FRAX деген эмне?
• Остеопороз тесттери жетиштүүбү?
• FRAX анкетасы
• FRAX эсептегич
• FRAX жогорку упайларын дарылоо
• Сиздин упай азайтуу үчүн тобокелдикти азайтуу
• Дарыгер менен сүйлөшүңүз

FRAX деген эмне?

Менопаузанын сөөктү алсыратуучу таасиринен улам, 50 жаштан жогору эки аялдын бири остеопорозго байланыштуу жарака алышат. Жашы өткөн сайын эркектер сөөк сынат.

Мындай жаракат алуу тобокелдигин аныктоого жардам берүү үчүн, дарыгерлер сынык тобокелдигин баалоо куралын (FRAX) иштеп чыгышкан. Сиздин FRAX упайы кийинки 10 жылдын ичинде остеопорозго байланыштуу сыныкка кабылуу коркунучу.

Сиздин тобокелиңизди өлчөө формуласы төмөндөгүдөй факторлорду колдонот:

• жашы
• салмак
• гендердик
• тамеки тарыхы
• алкоголь колдонуу
• сынык тарыхы

Остеопороз тесттери жетиштүүбү?

Остеопороз "көңдөй сөөк" дегенди билдирет. Сөөктөр көбүнчө гормоналдык өзгөрүүлөрдөн же денедеги кальцийдин же D витамининин төмөндөшүнөн улам морт болуп калышат. Сөөктүн массасынын жоголушу аларды алсыратат жана жыгылып калсаңыз же жаракат алсаңыз.

Остеопорозду диагноздоо үчүн колдонулган негизги сынак - бул кош рентгендик абсорбциометрия (DEXA). DEXA скандоосу сиздин сөөктүн минералдык тыгыздыгын (BMD) өлчөйт. Бул төмөн деңгээлдеги радиацияны колдонгон, оорутпаган сүрөттөр сынагы. Сыноо учурунда сиз жатасыз жана сканер денеңизден өтөт. Айрым тесттер бүт скелеттин BMD өлчөйт. DEXA сканердин башка түрлөрү бир нече сөөктөрдү, мисалы, бел, билек жана омуртканы текшерет.

Остеопороз диагнозу сизге сыныктын пайда болушуна кепилдик бербейт. BMD тести сөөктөрүңүздүн канчалык алсыз болуп калгандыгы жөнүндө гана маалымат берет. FRAX упайы сиздин тобокелдигиңиз жөнүндө жакшы түшүнүк берет.

FRAX анкетасы

FRAX анкетасы 12 гана нерсени камтыйт. Ар бири болсо, остеопороз коркунучунун маанилүү факторун билдирет. Факторлор төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Жашы. Карыган сайын сөөк массасынын жоголушу көбөйөт.
• Sex. Аялдарда остеопороз жана ага байланыштуу жаракалар коркунучу жогору, бирок эркектерде остеопороз да өрчүшү мүмкүн.
• Салмагы. Салмагы аз жана алсыз болуу остеопороз коркунучун жогорулатат.
• Бийиктиги. Бой көтөрүү салмагыңызга болгон катышыңыз канчалык алсыз экениңизди же ашыкча салмактуу экениңизди аныктоого жардам берет.
• Мурунку сынык. Эгер сиз өзүнөн-өзү пайда болгон сыныкка ээ болсоңуз, анда сиздин FRAX упайыңыз жогору болот. Эгерде сиз ден-соолугуңуздагы жаракаттан улам сөөктү сындырсаңыз, анда ал ден-соолугуңуздагы сыныкка алып келбейт.
• Ата-энеси сынган жамбаш. Эгерде энеңиздин же атаңыздын жамбаш сөөгү сынган болсо, анда ушундай эле жаракат алуу коркунучу жогору.
• Азыркы тамеки тартуу. Тамеки тартуу остеопороз жана алсыз сөөктөр үчүн коркунучтуу фактор.
• Глюкокортикоиддер. Бул дары-дармектер аллергияны, аутоиммундук шарттарды жана башка ден-соолукту чыңдоо үчүн колдонулат. Тилекке каршы, алар жаңы сөөк ткандарынын пайда болушуна жана кальцийдин сиңишине тоскоол болушу мүмкүн.
• Ревматоиддик артрит. Бул аутоиммундук абал остеопороз коркунучу жогору.
• Экинчи остеопороз. Буга 1 типтеги диабет, гипертиреоз, боордун өнөкөт оорусу, менопауза (45 жашка чейин) жана башка бир катар шарттар сыяктуу остеопороз менен байланышкан шарттар кирет.
• Күнүнө үч же андан ашык алкоголдук ичимдиктер. Буларга пиво, шарап жана спирт кирет. Спирт ичимдиктерин ашыкча ичүү остеопороз коркунучун жогорулатат.
• Сөөктүн минералдык тыгыздыгы (BMD). Анкетада сиз сөөктүн тыгыздыгын скандоонун кайсы түрүн тандап, андан соң упайыңызды толтурушуңуз керек.

FRAX эсептегич

Сиз же доктуруңуз анкетада бардык маалыматтарды толтургандан кийин, сиздин FRAX баллыңыз эсептелет. Негизги остеопороздук сыныктын 10 жылдык коркунучун жана жамбаш сынгандыгынын 10 жылдык пайызын аласыз.

Андан кийин сиздин тобуңуз тобокелди башкаруу үчүн дарыланып, жашоо образын өзгөртүү керекпи деген диаграммага жайгаштырылат.

Жамбаш сынгандыгы үчүн FRAX 5 пайыздан жогору, 70 жаштан жогору жана андан жогору болсо, жашоо мүнөзүн өзгөртүү менен бирге дарылоону да эске алуу керек. FRAXдин төмөн упайы, бирок жаш курагында дагы дарылоону же жок дегенде доктурдун көзөмөлүн талап кылышы мүмкүн.

FRAX жогорку упайларын дарылоо

Эгер жашоо мүнөзүңүз өзгөрүлсө, дарыгериңиз төмөнкүлөрдү сунуш кылышы мүмкүн:

• салмагы көп көнүгүү
• тамеки чегүү
• алкоголду чектөө

Ошондой эле сизге кулап калуу коркунучун бир нече жол менен азайтуу сунушталат. Бул сиздин үйүңүздүн коопсуздугун төмөнкүлөр аркылуу билдирет:

• килемдерди ыргытып кутулуу
• зарыл болсо, кармап бекиткичтерди орнотуу
• түнкүсүн полдун жарыгын жакшыртуу
• тайгаланып кетпеген бут кийим кийүү

Баланстык көнүгүүлөрдүн үстүндө иштөө сунушталат.

Дагы агрессивдүү дарылоо адатта бисфосфонаттар деп аталган дары түрүн камтыйт, мисалы, алендронат (Фосамакс) жана ибандронат (Бонива). Бул дары-дармектерди узак мөөнөткө колдонуу бир катар олуттуу терс таасирлери, анын ичинде сыныктар жана жаак сөөктөрүнүн начарлашына байланыштуу. Инъекция жолу менен берилүүчү денозумаб (Prolia) же zoledronic (Reclast) сыяктуу башка препараттарды колдонсо болот.

Остеопорозду дарылоодо аялдар үчүн эстроген алмаштыруучу терапия жана эркектер үчүн тестостерон терапиясы колдонулат. Адатта, бул гормон менен байланышкан башка дарылоо ыкмалары жана жашоо-турмушун жакшыртуу.

Сиздин упай азайтуу үчүн тобокелдикти азайтуу

FRAX балл тизмесиндеги тобокелдик факторлорунун айрым элементтерин башкарууга болот. Тамекини таштап, алкоголдук ичимдикти кыскартуу менен дароо упайыңызды жана тобокелчиликти төмөндөтсөңүз болот.

Көнүгүүлөрдү, анын ичинде салмагы көтөрүлүүчү көнүгүүлөрдү жасоо да пайдалуу. Эгер сиз узак убакыт бою глюкокортикоиддерди ичип жүрсөңүз, дарыларды таптакыр кыскартуу же толугу менен ичүү жөнүндө сүйлөшүү керек.

Дарыгер менен сүйлөшүңүз

Жалпысынан алганда, 65 жаштан баштап аялдарга жана 70 жаштан өткөн эркектерге сөөк тыгыздыгын текшерүү сунушталат. Бирок, эгерде сизде сыныктардын жеке тарыхы же үй-бүлөлүк сөөк көйгөйлөрү болсо, анда дарыгер бир сунуштай алат.

BMD өлчөөсүнөн кийин, сиз FRAX упайын ала аласыз. Эгерде жакынкы бир нече жылда остеопоротикалык сыныкка кабылуу коркунучу жогору болуп жатса, дарыгер менен дары-дармектер, кошумчалар, жашоо мүнөзүн өзгөртүү жана башка тобокелчиликти азайтып, жашооңузду өзгөртүүгө мүмкүн болгон сыныктан коргой турган башка нерселер жөнүндө сүйлөшүңүз. .