Атеросклерозду калыбына келтирүү

Мазмун

• Атеросклероз деген эмне?
• Кантип диагноз коюлат?
• Аны артка кайтарса болобу?
• Көнүгүү
• Диеталык өзгөрүүлөр
• Дары-дармек жана тамак-аштагы өзгөрүүлөр натыйжа бербей жатсачы?

Атеросклероз жөнүндө жалпы маалымат

Көбүнчө жүрөк оорусу деп аталган атеросклероз оор жана өмүргө коркунуч туудурган оору. Сизге оору диагнозу коюлгандан кийин, анын андан аркы татаалдашына жол бербөө үчүн жашоо мүнөзүн туруктуу жана туруктуу өзгөртүшүңүз керек.

Бирок ооруну жоюуга болобу? Бул кыйла татаал суроо.

Атеросклероз деген эмне?

"Атеросклероз" сөзү грекче "athero" ("паста") жана "склерози" сөздөрүнөн келип чыккан.s”(“ Катуулук ”). Ошондуктан бул абалды “тамырлардын катууланышы” деп да аташат.

Оору акырындык менен башталып, убакыттын өтүшү менен күчөйт. Эгерде сизде холестерол көп болсо, анда холестерол ашыкча болуп, артерияңыздын дубалына топтой баштайт. Андан соң организм бактериялардын инфекциясына кол салгандай эле, ага кол салуу үчүн лейкоциттерди жиберип, организмдин пайда болушуна реакция кылат.

Холестерол жегенден кийин клеткалар өлүп, өлгөн клеткалар да артерияга чогула башташат. Бул сезгенүүгө алып келет. Сезгенүү узак убакытка созулганда, тырыктар пайда болот. Ушул этапка чейин артерияларда пайда болгон такта катуулап калган.

Артериялар тарылып калганда, кан жетиши керек болгон жерлерге жете албай калат.

Эгер кан уюган тромб дененин башка аймагынан чыгып кетсе, ал тар артерияга тыгылып, кан менен толук камсыз болуп, жүрөк пристубуна же инсультка алып келиши ыктымал.

Тактайчадагы чоң беттердин ордунан жылып кетиши жана капыстан жүрөккө камалып калган кан менен камсыз болушу мүмкүн. Күтүлбөгөн жерден кандын агышы жүрөктү токтото алат жана өлүмгө алып келүүчү инфарктка алып келет.

Кантип диагноз коюлат?

Сиздин медициналык кызматкер атеросклерозго коркунуч туудурган факторлор бар же жок экендигин кадимки физикалык текшерүү учурунда аныктайт.

Бул факторлор тамеки тартуу тарыхын же төмөнкү шарттарды камтыйт:

• диабет
• жогорку кан басымы
• жогорку холестерол
• семирүү

Сиздин саламаттыкты сактоо кызматкери төмөндөгүдөй тесттерди тапшыра алат:

• Сүрөт иштетүүчү тесттер. УЗИ, КТ же магниттик-резонанстык ангиография (MRA) медициналык кызматкерге кан тамырларыңызды көрүп, тыгылыштын канчалык деңгээлде экендигин аныктоого мүмкүнчүлүк берет.
• Таман-brachial индекси. Таманыңыздагы кан басым менен колуңуздун кан басымы салыштырылат. Эгер адаттан тыш айырмачылык болсо, анда сизде перифериялык артерия оорусу болушу мүмкүн.
• Жүрөк стресс тесттери. Сиздин медициналык тейлөөчүңүз кыймылсыз велосипед тебүү же чуркоо жолунда тез басуу сыяктуу физикалык иш-аракеттерди жасоодо жүрөгүңүздү жана дем алууңузду көзөмөлдөйт. Көнүгүү жүрөгүңүздү оорлотуп жаткандыктан, ал дарыгериңизге көйгөйдү табууга жардам берет.

Аны артка кайтарса болобу?

Нью-Йорктогу Лангоне медициналык борборунун кардиологу, доктор Ховард Вайнтрауб атеросклероз диагнозу коюлганда, эң көп ооруну анча коркунучтуу кылбайм дейт.

Ал ошондой эле "буга чейин жүргүзүлгөн изилдөөлөрдө, бир-эки жылдын ичинде байкалган бляшканын көбөйүшүнүн азайышы 100 миллиметр менен өлчөнөт" деп түшүндүрөт.

Медициналык дарылоо жашоо мүнөзү жана тамак-аштын өзгөрүшү менен атеросклероздун күчөп кетпеши үчүн колдонулушу мүмкүн, бирок алар ооруну калыбына келтире алышпайт.

Айрым дары-дармектер, айрыкча, симптом катары көкүрөгүңүз же бутуңуз ооруп жатса, сиздин сооронучту жогорулатуу үчүн жазылышы мүмкүн.

Статиндер Америка Кошмо Штаттарында эң натыйжалуу жана көп колдонулган холестеролду төмөндөтүүчү дары. Алар организм боордогу тыгыздыгы аз липопротеин (LDL) же жаман холестерол жасоодо колдонуучу затты бөгөт коюу менен иштешет.

Доктор Вайнтраубдун айтымында, сиз LDLди канчалык ылдый кулатсаңыз, анда өсүштү токтотуу үчүн ардак тактасын алуу мүмкүнчүлүгү жогору болот.

Америка Кошмо Штаттарында жети жалпы белгиленген статин бар:

• аторвастатин (Липитор)
• флувастатин (Лескол)
• ловастатин (Алтопрев)
• питавастатин (Livalo)
• правастатин (Правачол)
• розувастатин (Crestor)
• симвастатин (Zocor)

Тамак-аштын туура өзгөрүлүшү жана үзгүлтүксүз көнүгүү - бул атеросклерозго өбөлгө түзгөн эки кан басымын жана жогорку холестеролду төмөндөтүүчү бөлүктөр.

Дарыгериңиз статин жазып берген күндө дагы, ден-соолукка пайдалуу тамактарды жеп, физикалык активдүү болушуңуз керек болот.

Доктор Вайнтрауб “Биз берген дары-дармектерди эч ким жей албайт. ” Ал туура тамактанбаса, "дары дагы деле болсо иштей берет, бирок натыйжасы жок" деп эскертет.

Эгер тамеки чексеңиз, тамекини таштаңыз. Тамеки тартуу тамырларда бляшканын пайда болушуна алып келет. Ошондой эле, сизде жакшы холестерол (жогорку тыгыздыктагы липопротеин же HDL) азайып, кан басымыңызды көтөрүп, кан тамырларыңыздагы стрессти күчөтөт.

Бул жерде жашоо образын дагы бир нече жолу өзгөртө аласыз.

Көнүгүү

Күнүгө орточо кардио 30-60 мүнөттү максат кылыңыз.

Мындай аракет сизге төмөнкүлөргө жардам берет:

• арыктоо жана ден-соолукту чыңдоо
• кан басымын нормалдуу кармоо
• HDL (жакшы холестерол) деңгээлин көтөрүңүз

Диеталык өзгөрүүлөр

Салмактан арылуу же дени сак салмакты сактоо атеросклероздун кесепетинен келип чыккан кыйынчылыктар тобокелдигин төмөндөтүшү мүмкүн.

Төмөнкү кеңештер - бул үчүн бир нече ыкма:

• Канттын көлөмүн азайтыңыз. Газдалган содаларды, таттуу чайды жана башка таттуу суусундуктарды же десерттерди керектөөнү азайтыңыз же жок кылыңыз шекер же жүгөрү сиробу.
• Буланы көбүрөөк жегиле. Дан өсүмдүктөрүн керектөөнү көбөйтүп, күнүнө 5 порция мөмө-жемиш жашылча-жемиштерден пайдаланыңыз.
• Ден-соолукка пайдалуу майларды жегиле. Зайтун майы, авокадо жана жаңгактар ​​ден-соолукка пайдалуу.
• Эттин майсыз кесилген түрлөрүн жеп алыңыз. Чөп менен азыктандырылган уй эти жана тоок эти же индюк эмчеги жакшы мисал боло алат.
• Транс майлардан алыс болуңуз жана каныккан майларды чектеңиз. Булар негизинен кайра иштетилген тамак-аш азыктарында кездешет жана экөө тең денеңизден көбүрөөк холестерол өндүрөт.
• Натрийдин өлчөмүн чектеңиз. Сиздин диетаңызда өтө көп натрий бар болсо, кан басымдын көтөрүлүшүнө себеп болот.
• Ичкилик ичүүнү чектеңиз. Ар дайым ичүү кан басымыңызды көтөрүп, салмак кошууга жана тынч уйкуга тоскоол болот. Ичкилик калориялуу болгондуктан, күнүнө бир же эки эле суусундук сиздин "түбүңүзгө" кошушу мүмкүн.

Дары-дармек жана тамак-аштагы өзгөрүүлөр натыйжа бербей жатсачы?

Хирургия агрессивдүү дарылоо деп эсептелет жана эгерде тыгылып калуу өмүргө коркунуч келтирсе жана адам дары терапиясына жооп бербесе гана жасалат. Хирург артериядагы бляшканы алып салат же блоктолгон артериянын айланасындагы кан агымын багыттоосу мүмкүн.