Конди жемиши: ал эмне жана ден-соолукка пайдалуу 8 негизги артыкчылык

Мазмун

• Негизги артыкчылыктары
• Графлык жемиштердин азыктык курамы

Эрлдин жемиши, ошондой эле анона же пинекон деп да белгилүү, антиоксиданттарга, витаминдерге жана минералдарга бай, бул сезгенүүгө каршы күрөшүүгө, организмдин коргонуу жөндөмүн жогорулатууга жана маанайды жакшыртууга жардам берет, ошондой эле ден-соолукка пайдалуу.

Бул мөмөнүн илимий аталышы Annona squamosa, таттуу даамга ээ жана жаңы, бышырылган же бышырылган, ошондой эле ширелерди, балмуздакты, витаминдерди жана чайларды даярдоодо колдонсо болот. Бул мөмөнүн ден-соолукка бир нече пайдалуу жактары болгону менен, кабыгына жана анын уруктарына көңүл буруу керек, анткени алардын курамында уулуу кошулмалар бар, алар кандайдыр бир терс таасирлерди жаратышы мүмкүн.

Негизги артыкчылыктары

Графтын мөмөсүнүн ден-соолукка тийгизген пайдалуу жактары:

1. Арыктоону жактырат, калориясы аз болгондуктан, токчулук сезимин жогорулатуучу жипчелерге бай жана жалпы метаболизмде иштеген В тобундагы витаминдердин булагы;
2. Иммундук системаны чыңдайт, анын курамында С витамини, А витамини жана антиоксидант кошулмалары организмдин коргонуу жөндөмүн жогорулатууга, суук тийүүдөн жана сасык тумоодон сактайт;
3. Ичегинин саламаттыгын жакшыртатl, анткени ал ичегиден жабыркагандар үчүн эң сонун вариант болуп, заңдын жана ичегинин кыймылынын көлөмүнүн көбөйүшүн жактырган жипчелерге бай. Мындан тышкары, сезгенүүгө каршы касиети болгондуктан, жаранын пайда болушунун алдын алууга жардам берет;
4. Канда холестерол жана канттын деңгээлин жөнгө салууга жардам берет, антиоксиданттарга жана жипчелерге бай болгондуктан;
5. Теринин эрте картаюусу менен күрөшөт жана жараларды айыктырууну жактырат, анткени анын курамында С витамини бар, ал коллагендин пайда болушуна өбөлгө түзөт, бырыштын пайда болушун алдын алат;
6. Чарчоону басаңдатат, анткени ал В тобундагы витаминдерге бай;
7. Ракка каршы таасири бар, себеби кээ бир жаныбарларды изилдөөлөр көрсөткөндөй, анын үрөнү да, мөмөсү да биоактивдүү кошулмалардан жана алардын антиоксиданттык курамынан улам шишикке каршы касиетке ээ болушу мүмкүн;
8. Кан басымын төмөндөтөтСебеби, илимий изилдөө үрөн экстракты кан тамырлардын релаксациялануусуна өбөлгө болот деп көрсөттү.

Графтын мөмөсүн атемоя менен чаташтырбоо керек, анткени алардын аспектиси окшош болгону менен, алар ар кандай касиети жана пайдасы бар жемиштер.

Графлык жемиштердин азыктык курамы

Төмөнкү таблицада 100 грамм сөйкө жемишиндеги азыктануу компоненттери көрсөтүлгөн:

Жогоруда көрсөтүлгөн бардык артыкчылыктарга ээ болуу үчүн скрлдын жемиши ден-соолукка пайдалуу жана салмактуу тамактанууга кошулушу керектигин белгилей кетүү маанилүү.