Фульвик кислотасы деген эмне жана анын пайдасы барбы?

Мазмун

• Фульвик кислотасы деген эмне?
• Шилажиттен эмнеси менен айырмаланат?
• Фульво кислотасынын потенциалдуу артыкчылыктары
• Сезгенүүнү азайтып, иммунитетти көтөрүшү мүмкүн
• Мээнин иштешин коргойт
• Башка мүмкүн болгон артыкчылыктар
• Коопсуздук, терс таасирлери жана дозасы
• Төмөнкү сызык

Социалдык тармактар, дары чөптөрдүн веб-сайттары же дүкөндөр сиздин көңүлүңүздү фулвик кислотасына, айрым адамдар кошумча азык катары алган ден-соолукка байланыштуу продуктка бурушу мүмкүн.

Фульвокислота кислотасына бай табигый зат болгон фульвик кислотасынын кошулмалары жана шилажит ар кандай себептерден улам популярдуу, анын ичинде иммундук жана мээнин ден-соолугуна пайдалуу жактары бар.

Бул макалада фульво кислотасы жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгы, анын курамы, ден-соолукка тийгизген таасири жана коопсуздугу түшүндүрүлөт.

Фульвик кислотасы деген эмне?

Фульвик кислотасы гуминдик зат деп эсептелет, башкача айтканда, ал топуракта, компостто, деңиз чөкмөлөрүндө жана саркынды сууларда табигый жол менен пайда болгон кошулма ().

Фульвик кислотасы - бул ажыроонун натыйжасы жана геохимиялык жана биологиялык реакциялардын натыйжасында, мисалы, компосттун үймөгүндө тамак-аштын бөлүнүшү. Аны компосттон, топурактан жана башка заттардан бөлүп алууга болот ().

Шилажиттен эмнеси менен айырмаланат?

Дүйнөнүн кээ бир тоо кыркаларында, анын ичинде Гималайда тоо тектери бөлүп чыгарган Шилажит деген зат фульвик кислотасында өзгөчө көп. Анын жалпы аталыштарына минералдык чайыр, мумия, мумиджо жана жашылча асфальты () кирет.

Шилажит кара күрөң түстө жана 15-20% фульво кислотасынан турат. Ошондой эле анын курамында козу карындардан алынган минералдык заттар жана метаболиттер аз, () бар.

Шиладжит кылымдар бою салттуу айыктыруу тажрыйбаларында, анын ичинде Аюрведиялык медицинада, диабет, бийиктик оорулары, астма, жүрөк оорулары, тамак сиңирүү жана нерв оорулары сыяктуу шарттарды дарылоодо колдонулуп келген (,).

Ошондой эле ал иммундук системаны стимулдаштыруу жана натыйжалуулугун жогорулатуу үчүн колдонулган ().

Фульвик кислотасы шилажиттин көптөгөн дарылык касиеттери үчүн жооптуу деп эсептелет.

Фульвик кислотасын да, шилажитти да кошумча азык катары алса болот. Фульвик кислотасы адатта суюк же капсул түрүндө өндүрүлүп, магний жана аминокислоталар сыяктуу башка минералдар менен айкалышса, шилажит көбүнчө суусундуктарга кошула турган капсула же майда порошок катары сатылат.

Фульвик кислотасы көп зат болгон фульвик кислотасы жана шилажит салттуу медицинада илгертен бери колдонулуп келген. Экөө тең кошумча түрүндө сатылат жана көптөгөн ооруларды дарылайт дешет.

Фульво кислотасынын потенциалдуу артыкчылыктары

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, фульво кислотасы дагы, шилажит дагы ден-соолукту чыңдоочу касиеттерге ээ.

Сезгенүүнү азайтып, иммунитетти көтөрүшү мүмкүн

Фульвик кислотасы иммундук ден-соолукка жана сезгенүүгө тийгизген таасири үчүн жакшы изилденген.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул сиздин организмдин оорулардан коргонуусун күчөтөт.

Пробиркага жана жаныбарларга жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, фульво кислотасы ооруларга туруктуулугун жогорулатып, иммундук коргонуу күчүн жогорулатат, сезгенүүгө каршы күрөшөт жана антиоксидант активдүүлүгүн жогорулатат - мунун баары иммундук ден-соолукту чыңдайт (,,).

Fulvic кислотасы сезгенүүнү азайтуу үчүн өзгөчө пайдалуу болушу мүмкүн, бул иммундук реакцияга терс таасирин тийгизет жана көптөгөн өнөкөт ооруларга байланыштуу.

Мисалы, пробиркага жасалган изилдөөлөр көрсөткөндөй, шишик некроз фактору альфа (TNF-альфа) (,) сыяктуу сезгентүүчү заттардын бөлүнүп чыгышын чектеши мүмкүн.

Мындан тышкары, ВИЧ-инфекциясы бар 20 адамга жүргүзүлгөн изилдөө боюнча, силажитти күнүнө 9000 мгга чейин ар кандай дозада ичүү, салттуу антиретровирустук дары-дармектер менен айкалыштырганда, ден-соолуктун жакшырышына алып келген, антивируска каршы дары-дармектерге караганда.

Шилажитти алгандар жүрөк айлануу, арыктоо жана ич өткөктүн белгилери аз болгон. Мындан тышкары, дарылоо адамдардын дарыларга болгон мамилесин күчөтүп, боорду жана бөйрөктөрдү дары-дармектин терс таасирлеринен коргойт ().

Бирок, натыйжада дозага жана түргө жараша фульво кислотасын сезгенүү эффекттерине байлап, айрым натыйжалар аралашып кеткендигин белгилей кетүү маанилүү. Бул заттарды иммунитетти көтөрүүчү катары сунуштоодон мурун көбүрөөк изилдөө керек ().

Ошондой эле, бир кошумча оорунун алдын албайт же айыктырбайт деп түшүнүү керек.Иммундук системаңызды пайдалуу тамактануу жана жашоо образынын башка факторлору менен сактоо денеңизди вирустардан, бактериялардан, козгогучтардан жана токсиндерден коргоого жардам берет.

Мээнин иштешин коргойт

Кээ бир изилдөөлөр фульвик кислотасы мээнин ден-соолугуна жардам бериши мүмкүн деп божомолдойт ().

Жаныбарларды изилдөө shilajit мээдеги шишикти жана басымды төмөндөтүү менен травмалык мээ жаракаттан кийин натыйжаларды жакшырта алат деп белгилейт ().

Андан тышкары, пробиркага жасалган изилдөөлөр көрсөткөндөй, фульво кислотасы Альцгеймер оорусу сыяктуу мээ ооруларын тездетүүчү кээ бир белоктордун уюп калышына тоскоол болот ().

Андан тышкары, Альцгеймер менен ооруган адамдарда алдын-ала 24 жумалык изилдөө жүргүзүлүп, пиллацит жана В тобундагы витаминдер менен толукталса, плацебо тобуна салыштырмалуу мээнин туруктуу иштешине алып келгендиги аныкталды ().

Айрым жаныбарларды изилдөө шилажиттин эс тутумду өркүндөтүүгө жардам берет деп божомолдошот (15, 16).

Жалпысынан, фульфо кислотасы жана мээнин саламаттыгы боюнча адамдардын изилдөөлөрүн жүргүзүү керек.

Башка мүмкүн болгон артыкчылыктар

Фульвик кислотасы ден-соолукка дагы бир нече артыкчылыктарды бериши мүмкүн.

• Холестеролду төмөндөтүшү мүмкүн. Жаныбарларга жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, фульво кислотасы LDL (жаман) холестеролду төмөндөтүшү мүмкүн. Адамдардын 30 адамда жүргүзгөн изилдөөсүнө ылайык, ал HDL (жакшы) холестеролду көтөрүшү мүмкүн (17,).
• Булчуңдардын күчүн жакшыртышы мүмкүн. Семиздикке чалдыккан 60 чоң кишиге 12 жумалык изилдөөдө күнүнө 500 мг силажит булчуңдардын күчүн жакшыртууга жардам берди. Мындан тышкары, 63 активдүү эркектердеги 8 жумалык изилдөө ушул эле көлөмдөгү кошулма менен окшош натыйжаларды көрсөттү (,).
• Бийиктиктин дартын жеңилдетиши мүмкүн. Шилажит кылымдар бою бийиктиктеги ооруларды дарылоодо колдонулуп келген. Фульвик кислотасы бул ооруну иммундук реакцияны күчөтүү, энергияны өндүрүүнү стимулдаштыруу жана кычкылтек деңгээлин жакшыртуу аркылуу дарылоого жардам берет ().
• Уюлдук функцияны күчөтүшү мүмкүн. Жаныбарларды изилдөө shilajit митохондриянын, клеткалардын энергияны пайда кылуучу органеллинин функциясын сактай алаарын көрсөттү (21).
• Ракка каршы касиетке ээ болушу мүмкүн. Айрым пробиркалардагы изилдөөлөр шилажит рак клеткаларынын өлүмүнө алып келиши жана кээ бир рак клеткаларынын жайылышына жол бербеши мүмкүн экендигин көрсөтүүдө. Бирок, дагы изилдөө керек ().
• Тестостеронду күчөтүшү мүмкүн. 96 эркектердеги 3 айлык изилдөө күнүнө 500 мг шилажит ичүү плацебо тобуна салыштырмалуу тестостерондун деңгээлин бир кыйла жогорулатканын көрсөттү [23].
• Ичегинин ден-соолугун чыңдашы мүмкүн. Аюрведиялык дары ичеги ден-соолугун чыңдоо үчүн шилажитти кылымдар бою колдонуп келген. Кээ бир изилдөөлөр ал ичеги бактерияларына оң таасирин тийгизиши, азыктын сиңишин күчөтүшү жана тамак сиңирүү органдарынын иштешин бузушу мүмкүн деп божомолдоодо ().

Фульвик кислотасы жана шилажит ден-соолукка байланыштуу көптөгөн пайдалуу нерселер менен байланыштырылса да, адам изилдөөлөрү чектелүү.

Фульвик кислотасы жана шилажит экөө тең көптөгөн артыкчылыктарды, анын ичинде сезгенүүнү азайтууну, күчтүү иммунитетти жана мээнин иштешин жакшырта алышат. Ошентсе дагы, адамга көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек.

Коопсуздук, терс таасирлери жана дозасы

Фульво кислотасынын жана шилажиттин орточо дозалары коопсуз көрүнөт, бирок изилдөө иштери жүрүп жатат.

30 эркекте жүргүзүлгөн изилдөө күнүмдүк дозасы 0,5 унция (15 мл) терс таасирлерин пайда кылбастан, коопсуз колдонсо болот деген жыйынтыкка келген. Жогорку дозалар ич өткөк, баш оору жана ангина сыяктуу терс таасирлерди жаратышы мүмкүн ().

Мындан тышкары, ВИЧ-инфекциясы бар адамдарда 3 айлык изилдөө жүргүзүлүп, силажитти күнүнө 6000 мг дозада узак убакытка чейин колдонуу коопсуз жана эч кандай олуттуу терс таасирлерин алып келбегендиги аныкталды ().

Башка изилдөөлөргө ылайык, 500 мг силажитти 3 айга чейин ичүү ден-соолукта чоң кишилерде олуттуу терс таасирлерин алып келбейт (, 23).

Фульвик кислотасы жана Шилажит салыштырмалуу коопсуз деп эсептелгени менен, дозалоо боюнча сунуштарды аныктоо үчүн жетиштүү изилдөө жүргүзүлгөн эмес. Көбүнчө кошумча таңгакта көрсөтүлгөн дозадан ашпоого кеңеш берилет.

Мындан тышкары, фульфо кислотасы жана шилажит кошулмаларынын сапатына жана формасына өзгөчө көңүл буруу керек. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, чийки, тазаланбаган шилажитте мышьяк, оор металлдар, микотоксиндер жана башка зыяндуу кошулмалар болушу мүмкүн ().

Шилажиттин айрым продуктулары ушул уулар менен булгангандыктан, NSF International же Америка Кошмо Штаттарынын Фармакопеясы (USP) () сыяктуу үчүнчү жактын уюмдары тарабынан текшерилген ишенимдүү бренддерден кошумча азыктарды сатып алуу маанилүү.

Балдар жана кош бойлуу же эмчек эмизген аялдар коопсуздук боюнча маалыматтын жетишсиздигинен шилажит жана фульво кислотасынан алыс болушу керек.

Акыр-аягы, бул заттар айрым дары-дармектер менен реакцияга кириши мүмкүн, андыктан күн тартибине кошуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешүү керек.

Шилажит жана фульвик кислотасы салыштырмалуу коопсуз деп эсептелет. Бирок, кээ бир кошумчалар зыяндуу заттар менен булганган болушу мүмкүн, жана дозалап көрсөтмөлөрдү аныктоо үчүн дагы изилдөө керек.

Төмөнкү сызык

Бул кислотага бай фульвик кислотасы жана шилажит - көптөгөн шарттарды дарылоо үчүн табигый ден-соолукка пайдалуу азыктар.

Изилдөөлөр алардын иммундук жана мээнин ден-соолугун чыңдап, сезгенүүгө каршы тураарын көрсөткөнү менен, алардын эффективдүүлүгүн, дозасын жана узак мөөнөттүү коопсуздугун толугу менен аныктоо үчүн адамдан көбүрөөк изилдөө талап кылынат.

Эгер сиз фульвик кислотасын же шилажитти колдонуп көргүңүз келсе, анда биринчи кезекте дарыгериңизге кайрылыңыз. Мындан тышкары, уулуу заттардын таасиринен алыс болуу үчүн ар дайым ишенимдүү булактардан кошумчаларды сатып алыңыз.