2020-жылдын алкоголдук ичимдиктерди калыбына келтирүү боюнча эң мыкты блогдору

Мазмун

• The Fix
• Soberocity
• Акылдуу Кара Кыздар Клубу
• Sober Courage

• Кейт Бий акыркы суусундугун 2013-жылы ичкен. Андан бери ал "спирт ичимдиктерин ичип тыныгууну каалаган, бирок сагынуу же жокчулук сезимин жек көргөн" аялдарга жардам берип келет. Көптөгөн блогдорунан же "Шараптан кутулган саат" көрсөтмөсүнөн болсун, The Sober мектебинин окурмандары алкоголсуз жашоо үчүн көптөгөн пайдалуу кеңештерди табышат. Ичкиликтен баш тартууга көбүрөөк жардам берүүнү каалаган аялдар үчүн Кейт алкоголь менен мамилеңизди түбөлүккө өзгөртүү формуласын үйрөтүүчү 6 жумалык онлайн машыктыруу программасын сунуштайт.

  Акылдуу апалар

• Бул Жылаңач Акыл
• SobrieTea Party
• Калыбына келтирүү динамиктери
• Акылдуу кыздар үчүн колдонмо
• Serber Up Sober
• Queeret

Спирт ичимдиктерин колдонуунун бузулушу узак мөөнөттүү, өмүргө коркунуч туудурушу мүмкүн, эгерде дарыланбаса. Бирок алгачкы дарылоо натыйжалуу болушу мүмкүн, бирок туруктуу колдоо көп учурда өтө маанилүү.

Туура медициналык жана кесиптик жардам жана жергиликтүү колдоо топторунан тышкары, онлайн ресурстар дагы маанилүү ролду ойной алат. Быйыл биз адамдарды калыбына келтирүү жолунда билим берүү, шыктандыруу жана күч-кубат берүүгө багытталган алкоголдук ичимдиктерди калыбына келтирүүчү блогдорду сыйлайбыз.

The Fix

Көз карандылык жана калыбына келтирүү жөнүндө түздөн-түз маалымат менен, Түзөтүү фактылар жана колдоо үчүн мыкты булак болуп саналат. Окурмандар биринчи адам калыбына келтирүү саякаттарын, дарылоонун жаңы жана альтернативдүү маалыматтарын, изилдөөлөрүн жана изилдөөлөрүн, жана башкалар менен таанышса болот.

Soberocity

Бул бирдиктүү жамаат сергек жашоо үчүн адамдар үчүн түзүлгөн. Ар кандай катмардагы адамдар менен байланышып, калыбына келтирүү окуялары менен бөлүшүп, сергек жашоо мүнөзүнөн келип чыккан мүмкүнчүлүктөргө дем берген адамдардын бул жамаатынан колдоо табыңыз.

Акылдуу Кара Кыздар Клубу

Бул кара же сергек болуунун мааниси жөнүндө "сүйлөшүп, күлүп, ачууланып, чогуу кубануу" үчүн же буга чейин сергек жүргөн же ошол багытта бараткан кара аялдар үчүн жамаат. Африка мусулмандарынын катуу тарбиясында алкоголь ичимдиктерине тыюу салынса дагы, Хади А.Олагоке колледжде спирт ичимдиктерин тапкан. Анын колледжде ичкилик ичүү адатка айланып, андан кийин 10 жылдан кийин көйгөй жаралып, ал бөтөлкөнү 2018-жылы жерге таштаган. Кара аялдар үчүн онлайн режиминдеги бош жерлерди издеп, бирөөсүн гана тапканда, ал Sober Black Girls клубун көбөйтүп баштады түстүү аялдар үчүн өкүлчүлүк.

Sober Courage

"Суюк кайраттуулуктан сергек кайраттуулукка" чейинки жолду баяндоо менен, бул блогдо алкоголдук ичимдиктерди колдонуунун баш аламандыгы, рецидив жана калыбына келтирүү сапары жөнүндө чыныгы окуялар камтылган. Окурмандар ошондой эле онлайн режиминде сергек болуу жана колдоо издөө үчүн ресурстарды табышат.

Кейт Бий акыркы суусундугун 2013-жылы ичкен. Андан бери ал "спирт ичимдиктерин ичип тыныгууну каалаган, бирок сагынуу же жокчулук сезимин жек көргөн" аялдарга жардам берип келет. Көптөгөн блогдорунан же "Шараптан кутулган саат" көрсөтмөсүнөн болсун, The Sober мектебинин окурмандары алкоголсуз жашоо үчүн көптөгөн пайдалуу кеңештерди табышат. Ичкиликтен баш тартууга көбүрөөк жардам берүүнү каалаган аялдар үчүн Кейт алкоголь менен мамилеңизди түбөлүккө өзгөртүү формуласын үйрөтүүчү 6 жумалык онлайн машыктыруу программасын сунуштайт.

Акылдуу апалар

Sober Mommies Жули Майда тарабынан 12 кадамдык программалар сыяктуу салттуу баңги жана алкоголь калыбына келтирүү ыкмаларынан тышкары колдоо издеген энелер үчүн акысыз мейкиндик катары негизделген. Sober Mommiesде алар калыбына келтирүү ар кимге ар башкача көрүнөөрүн жана жасалган бардык аракеттерди белгилөө маанилүү экендигин түшүнүшөт.

Бул Жылаңач Акыл

Бул Жылаңач Акыл, сизге кантип сергек болууну үйрөтпөстөн, ичкиликке болгон каалоону жок кылуу менен, алкоголь жөнүндө кандай ойдо экениңизди чагылдырууга багытталган. Энни Грейстин "Бул жылаңач акыл" китебинин негизинде, бул блог китеп жана программа аркылуу сергектигин тапкан адамдардын жеке эсептерин сунуштайт. Ошондой эле, Эннинин окурмандардын суроолоруна подкастка жайгаштырылган видео жазууларынан жооп алганын уга аласыз.

SobrieTea Party

Тони Лара бул блогду баңги зат жана алкоголь менен болгон мамилесин изилдөө максатында ачкан. Ал социалдык адилетсиздик объективи аркылуу сергектигин текшерүүгө айланды. Тони анын айыгып кетишине дүйнөдөгү адилетсиздиктен улам ойгонуу себеп болгонун мойнуна алат, анткени ал өзүн өзү аябай алсыратып, баңги зат колдонуп жүргөнүн байкабай калган деп эсептейт. SobrieTea Party эл арасында сергек иш-чараларды өткөрүп, “Калыбына келтирүү боюнча окуу” деп аталган сериал өткөрүлүп, анда адамдар өзүлөрүнүн калыбына келишин чыгармачылык жол менен көрсөтө алышат. Tawny ошондой эле 12 кадам калыбына келтирүү боюнча Gen-X юрист Лиза Смит менен Recovery Rocks подкаст сериясын өткөрөт. Алар зат колдонуу, психикалык саламаттыгына байланыштуу көйгөйлөр жана жаракат сыяктуу маселелерди талкуулашат.

Калыбына келтирүү динамиктери

Калыбына келтирүү спикерлери көз карандылыктан ар кандай түрлөрүндө, анын ичинде алкоголдо айыккан адамдар үчүн кенен спектрлерди сунуш кылат. Алар акыркы 70 жылдагы аудио жаздырылган калыбына келтирүү боюнча сүйлөшүүлөрдүн эң ири жыйнагына ээ. Өз блогунда окурмандар блогерлердин жеке калыбына келтирүү окуяларын жана калыбына келтирүү боюнча кеңештерди таба алышат.

Акылдуу кыздар үчүн колдонмо

Джессика Лос-Анджелесте эң ысык Голливуд кечелеринде жана түнкү клубдарда иштеген ийгиликтүү ди-джей катары бардыгын сезген. Бирок ички дүйнөсүндө ал күндөлүк жашоосунда депрессия жана тынчсыздануу сезимин жоюу үчүн спирт ичимдиктерин колдонгон. Өзүнүн сергектигинен шыктанып, ал калыбына келтирүү үчүн башка аялдар үчүн Акылдуу Кыздар Гидин ачты. Бул жерден сиз психикалык ден-соолукка, ден-соолукка жана калыбына келтирүүгө багытталган маалыматтарды таба аласыз.

Serber Up Sober

Бул сергек же сергек болууга умтулган түстүү аялдарга арналган сергектик жөнүндө блог. Бул блог Блэктер үчүн гана эмес, бул сөзсүз экенин так айткан кара аял Шари Хэмптон жазган. кошо алганда of Blacks. Сиз сергек сапар жөнүндө чынчыл мазмунду таба аласыз, ошондой эле тамак, музыка жана йога жана медитация сыяктуу ден-соолукту чыңдоо тажрыйбаларын талкуулайсыз. Шари кыйын темалардан качпайт. Кайра кайтып келгенде эмне кылуу керек, эмне үчүн жашооңуздагы айрым адамдардан алысташыңыз керек жана эмне үчүн ар бир күн жакшы күн боло албайт деген постторду таба аласыз.

Queeret

Квирет - интраверт кезекчилердин бири-биринин компаниясын бөлүшүү үчүн блогу жана жамааты, Qalms деп аталган тынч, тынч отурумдарда. Джош Херш Queeretти баштаган (сөздөрдүн биригиши Queer жана тынч) Instagram аккаунту катары. Алгач Бруклинде жайгашкан, тез өсүп, ушул кезге чейин Американын он чакты шаарында жолугушууларды өткөрүп келген. Блогдо сиз беймарал жана сергек болуу үчүн мейкиндик мейкиндиктерин, ошондой эле подкасттарды, маектерди жана иш-чаралардын тизмесин таба аласыз.

Эгерде сизде сүйүктүү блогуңуз болсо, сиз аны көрсөтүүнү кааласаңыз, бизге [email protected] электрондук дарегине кат жөнөтүңүз.