Псориатикалык артрит үчүн белек боюнча колдонмо: Жакындар же өзүн-өзү сактоо жөнүндө идеялар

Мазмун

• Роботтук вакуум
• Электрондук банка жана ачкычтар болот
• Планшет
• Виртуалдык жардамчы
• Wi-Fi термостаты
• Зымсыз жарык өчүргүчтөр жана сайгычтар
• Кыймылдуу түнкү жарыктар
• Дорбелл камерасы жана коопсуздук тутуму
• Учуп кетүү

Өмүрүбүздү жеңилдеткен жана ооруткан белектерди баарыбыз жакшы көрөбүз деп ишенем.

Эгер сиз псориатикалык артрит (PsA) бар адамдар үчүн белек идеяларын Интернеттен издесеңиз, сиз дагы бир нече жолу ушундай сунуштарды таба аласыз - кысуу мээлейлери, салмактагы жууркан, жаздык жана жылытуучу шкафтар.

Бул өнүмдөр ооруну басаңдатууга жардам бериши мүмкүн, бирок анын алдын алуу үчүн көп нерсе жасабайт.

Бул жерде PsA менен менин жашоомду башкарууну жеңилдеткен, өмүрдү өзгөртүүчү жана ооруну алдын алган сегиз белек бар!

Роботтук вакуум

Арткы жана ийниндеги ылдый оорулар мени PsA диагнозун алган бир жыл ичинде вакуумдан баш тартууга мажбур кылды.

Мен жолдошумдун бул ишти эч кандай даттануусуз аткарганына абдан ыраазымын, бирок анын кызматташтыгы жетишсиз. Ал көп учурда бизнес үчүн саякаттайт, демек, ал биздин үйдүн шырдактарын тазалоо үчүн ар дайым эле боло бербейт.

Роботтук боштук биздин ийнибизди кысымга алат.

Күйөөм дагы деле, кийин да колу менен кылдаттык менен боштондукка чыгышы керек, бирок ал бир нече жума бою ит менен мышыктын чачына туруштук бере алган жок.

Электрондук банка жана ачкычтар болот

Бир нече жылдар бою жолдошума таянып, кумураларды ачсам, кол менен идишти ача турган болсом да, ар дайым оңой болгон жок.

Электрондук банка жана ачкычтар оюн алмаштыруучу болуп калды! Мындан ары күйөөмдүн үйгө келүүсүн күтүп отурбайм же ооруп жаткан колумду кыйнап жатам.

Планшет

Жарык мени уктай албай калганда, мен күйөөмдү ойготушум керек. Ошентип мен зымсыз наушниктерди ыргытып, планшетимдеги сүйүктүү көрсөтүүлөрүмдү өткөрүп берем. Бул көңүл ачуу дүйнөсүн менин колумдун учуна коюп, эч кимди тынчсыздандырбай койбойт.

Планшетимдеги шоуларды көрүүнүн дагы бир артыкчылыгы - мен аны каалаган жерден көрө алам. Орнотулган сыналгыны көрүп жатканда, ар дайым ыңгайлуу шарт таба албайм.

Виртуалдык жардамчы

Мен окуганды жакшы көрөм, бирок колдорум ар дайым китеп же планшет кармап тура бербейт.

Бул жерде виртуалдык жардамчы жардамга келет! Меники Alexa аты менен кетет. Ал электрондук китептерди жана макалаларды мага катуу окуй алат, ал эми колдорум, мойнум жана көздөрүм эс алат.

Менин виртуалдык жардамчым тизмелерди түзүүдө да мыкты. Дарыкана же азык-түлүк дүкөнүндө отуруп отуруп, мага керектүү нерселердин бардыгын эсимде сактап отуруунун ордуна, мен ага керектүү нерселерди байкаганда, ар бир нерсени менин тизмеме кошуп берүүсүн суранам.

Ошондой эле виртуалдык жардамчымды дарыларды ичип, көнүгүү жасап же жей турган убак келгенде эсиме сала тургандай кылып койсоңуз болот. Бул эскертүүлөр баа жеткис, айрыкча, мээ туманы басканда.

Wi-Fi термостаты

PsA тутануусу менин ички термометримдин чөп күйүп кетишине алып келет, ошондуктан термостатты бир температурага коюп, ошол жерде калтырып кое албайм.

Стандарттуу жана программаланган термостаттар менен туруп, температураны өзгөртүшүм керек же денемдин жөнгө салынышына нааразы болушум керек.

Эми биз анын ордуна Wi-Fi термостатын колдонуп жатабыз. Бул мага температураны такыр көтөрбөй тургузууга мүмкүндүк берет.

Зымсыз жарык өчүргүчтөр жана сайгычтар

Катуу күйүп турганда, жолдошумдун үйгө келип, караңгыда күтүп турганын билип калам. Айрым учурларда, ордунан туруп, жарык өчүргүчкө басуу өтө эле оор болот.

Күйөөм бизге зымсыз сайгычтарды жана жарыктандыргычтарды сатып алууну сунуш кылды. Үйдөгү интернет туташуумду колдонуп, виртуалдык жардамчымдан буттарымдагы, белимдеги же колумдагы ооруну сезбестен чырактарды күйгүзүп, өчүрүп коюуну сурансам болот.

Бул мага ооруну алдын-алуу жөндөмүн берген жок, ошондой эле күйүп жатканда жоготуп кое турган көзкарандысыздыкты сактоого жардам берди.

Кыймылдуу түнкү жарыктар

Үн менен иштетилген технология жомоктогудай, мен бир гана ойгонбойм.

Ваннага же ашканага кеч кечинде же эрте менен барганда, виртуалдык жардамчым менен сүйлөшүп үй-бүлөмдү ойготкум келбейт.

Ошондуктан кыймылдуу түнкү чырактарды ордуна коюп коюу пайдалуу. Алар менин жолумду жарык кылып, жарыктандыргычка көнүп калбастан, сүйлөшүп отуруудан качууга жардам берет.

Дорбелл камерасы жана коопсуздук тутуму

Мен дүрбөлөңгө түшкөндө, камера жана коопсуздук тутуму төшөгүмдөн же диванымдан чыкпай туруп, босогодогу кимдир бирөө менен сүйлөшүп, сүйлөшүп турууга мүмкүнчүлүк берди.

Эшикке ар дайым жооп бербөө денемди бир топ оорудан сактады. Бул мага стресстен арылууга жардам берди.

Бир күнү кечинде биздин камерада эшиктин жанындагы бир киши үйдөгү иштерибизди угуп, терезелерибизге көз чаптырууга аракет кылып жатты. Баяндамачы аркылуу мен эмнени каалаганын сурадым. Жооп берүүнүн ордуна, ал качып кетти.

Ошол түнү мен коопсуздук тутумунун өнөкөт оору менен менин жашоомго жасаган айырмачылыгын түшүндүм.Мен титиреп турсам да, стресстин деңгээли, эгер ал киши биздин үйгө кирип кетсе, боло турганчалык деңгээлде болгон жок.

Учуп кетүү

Сизде PsA бар болсо, ооруну пайда болгондон кийин дарылоо жетишсиз. Мындай абалда жакшы жашаш үчүн, биринчи кезекте, ооруну алдын-алуу жолдорун табышыбыз керек.

Бул белек боюнча колдонмодогу нерселердин бардыгы менин жашоомду жакшыртууга алып келди, ал өнөкөт оору менен жашабаган адамга анча деле көрүнбөйт. Бирок, ошол кичинекей нерселер менин күндөлүк жашоомо жана ооруганымдын деңгээлине чоң таасир тийгизди - мага көп нерсени жасоого мүмкүнчүлүк берди.