Кош бойлуу кезинде имбирь чайы: артыкчылыктары, коопсуздугу жана көрсөтмөлөрү

Мазмун

• Кош бойлуулукта имбирь чайынын пайдасы
• Эрте менен ооруганда имбирь чайынын эффективдүүлүгү
• Сунушталган көлөмдөр жана терс таасирлери
• Имбирь чайын кантип жасоого болот
• Төмөнкү сызык

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Имбирь чайы ысык сууга жаңы же кургатылган имбирдин тамырын сиңирип жасайт.

Бул жүрөк айлануу жана кусуу сезимдерин жоюуга жардам берет жана кош бойлуулук менен байланышкан эртең мененки ооруларга каршы натыйжалуу каражат болушу мүмкүн.

Бирок, имбирь чайын ичүү келечектеги энелерге коопсуз эмеспи деп ойлонушуңуз мүмкүн.

Бул макалада имбир чайынын кош бойлуулуктун айынан пайда болгон жүрөк айлануусун кетирүү жөндөмү, сунуш кылынган өлчөмдөр, терс таасирлери жана аны кантип жасоого боло тургандыгы каралат.

Кош бойлуулукта имбирь чайынын пайдасы

Аялдардын 80% чейин кош бойлуулуктун биринчи триместринде жүрөк айлануу жана кусуу, ошондой эле эртең мененки оору ().

Бактыга жараша, имбирдин тамыры ар кандай өсүмдүктөрдүн кошулмаларын камтыйт, бул кош бойлуулуктун кээ бир ыңгайсыздыктарына жардам берет ().

Тактап айтканда, имбирдеги кошулмалардын эки түрү - гингерол жана шогаол тамак сиңирүү тутумундагы рецепторлорго таасир этет жана ашказанды тез бошотот, бул болсо өз кезегинде жүрөк айлануу сезимин (,,) азайтууга жардам берет.

Гингерол чийки имбирдин курамында көп болсо, шогаол кургатылган имбирде көп болот.

Демек, жаңы же кургатылган имбирден жасалган имбир чайында жүрөк айланууга каршы таасири бар кош бойлуулук учурунда жүрөк айлануу жана кусууну дарылоого ылайыктуу болот.

Дагы бир нерсе, имбирдин көпчүлүк кош бойлуу аялдар биринчи триместрде башынан өткөргөн жатындын кысылуусунан ооруну басаңдатууга жардам берген ().

Бирок, эч кандай изилдөөлөрдө, өзгөчө, кош бойлуу аялдардын спазмы боюнча имбирдин таасири талданган эмес.

Имбирдин курамындагы эки кошулма ашказандын ачышын күчөтөт жана жүрөк айлануу сезимин басаңдатат, имбир чайы эртең мененки ооруну басаңдатууга жардам берет.

Эрте менен ооруганда имбирь чайынын эффективдүүлүгү

Имбирдин эртең мененки оорудан арылтуу жөндөмүн талдаган изилдөөлөрдүн көпчүлүгүндө имбирдин капсулалары колдонулган ().

Бирок, алардын натыйжалары имбир чайынын пайдалуу жактарын дагы эле баса белгилеп жатат, анткени сууга чыланган 1 чай кашык (5 грамм) майдаланган имбирдин тамыры 1000 мг кошумча азык менен бирдей өлчөмдө имбирди бере алат ().

67 кош бойлуу аялда жүргүзүлгөн бир изилдөөнүн жыйынтыгында, 4 күн бою күн сайын 1000 мг имбирди капсул түрүндө ичкендер плацебо алгандарга караганда жүрөк айлануу жана кусуу эпизоддору кыйла аз болгонун аныкташкан ().

Андан тышкары, алты изилдөөнүн анализинде, эрте кош бойлуулукта имбир ичкен аялдар плацебо ичкендерге караганда беш эсе көп жүрөк айлануу жана кусуу жакшыргандыгын аныкташкан ().

Бул жамааттык натыйжалар имбирь чайы эртең менен ооруган аялдарга, айрыкча биринчи триместрде жардам берет деп божомолдоодо.

Имбир чайынын кош бойлуулуктагы эффективдүүлүгүнө эч кандай изилдөөлөр жүргүзүлбөсө, имбир кошулмаларын изилдөө бул жүрөк айлануу жана кусуу эпизоддорун азайтууга жардам берет.

Сунушталган көлөмдөр жана терс таасирлери

Имбир чайы, адатта, кош бойлуу аялдар үчүн, жок дегенде, акылга сыярлык өлчөмдө коопсуз деп эсептелет.

Кош бойлуулук учурунда жүрөк айлануусун басуу үчүн стандартташтырылган доза жок болсо дагы, изилдөөлөргө ылайык, күнүнө 1 граммга чейин (1000 мг) имбирь коопсуз ().

Бул 4 стаканга (950 мл) таңгакталган имбирь чайына же 1 чай кашыктан (5 грамм) сууга чыланган майдаланган имбирдин тамырынан жасалган үйдөн жасалган имбирь чайына барабар ().

Изилдөөлөр кош бойлуулук учурунда имбирди ичүү менен эрте төрөлүү, өлүү төрөт, салмактын төмөндүгү же башка кыйынчылыктардын көбөйүшү (,) ортосунда эч кандай байланыш жок экендигин аныктады.

Бирок, кээ бир далилдерге караганда, имбирь чайын төрөт маалында ичүүгө болбойт, анткени имбирдин кан кетүү коркунучу жогорулашы мүмкүн. Мурун бойдон түшүү, кындын кан кетиши же кандын уюшу көйгөйлөрү бар кош бойлуу аялдар имбир продуктуларынан алыс болушу керек ().

Акыры, имбирь чайын көп ичүү айрым адамдарда жагымсыз терс таасирлерге алып келиши мүмкүн. Аларга зарна, газ жана күйгүзүү кирет ().

Эгерде сизде имбирь чайын ичүү учурунда ушул белгилер байкалса, анда ичкен көлөмүңүздү азайтууну каалайсыз.

Күнүнө 1 граммга чейин имбир же 4 стакан (950 мл) имбирь чайы кош бойлуу аялдар үчүн коопсуздай сезилет. Бирок, толгоосу жакын аялдар жана мурунтан эле кансырап же боюнан түшүп калган аялдар имбирь чайынан алыс болуш керек.

Имбирь чайын кантип жасоого болот

Үйдө имбирь чайын демдөө үчүн кургатылган же жаңы имбирди колдонсоңуз болот.

1 чай кашык (5 грамм) кесилген же майдаланган чийки имбирдин тамырын ысык сууга салып койгондон кийин, чайдан бир ууртам алып, имбирдин даамынын күчү сиздин каалоомо дал келеби же жокпу, билип алыңыз. Чайды өтө күчтүү деп эсептесеңиз, аны суюлтуу үчүн жөн гана суу кошуңуз.

Же болбосо, имбирдин кургатылган чай пакетине ысык суу куюп, аны ичерден мурун бир нече мүнөт коё берсеңиз болот.

Имбирь чайын тез ичип, жүрөгү айнып калбашы үчүн, аны акырын гана ууртап алыңыз.

Жаңы тазаланган же кургатылган имбирди ысык сууга салып, имбирь чайын кайнатсаңыз болот.

Төмөнкү сызык

Имбирдин жүрөк айлануусун жана кусууну азайтат.

Ошентип, имбирь чайын ичүү кош бойлуулук учурунда эртең мененки ооруну басаңдатууга жардам берет. Кош бойлуу кезинде күнүнө 4 стаканга чейин (950 мл) имбирь чайын ичүү коопсуз деп эсептелет.

Бирок имбирь чайын төрөт маалында ичүүгө болбойт, анткени ал кан кетүү коркунучун күчөтүшү мүмкүн. Мурунтан эле кансырап же боюнан түшүп калган аялдар үчүн кооптуу болушу мүмкүн.

Эгер кош бойлуулук учурунда жүрөк айлануу белгилерин азайтуу үчүн имбирь чайын байкап көргүңүз келсе, бирок колуңузда жаңы имбир жок болсо, дүкөндөрдөн жана Интернеттен имбирдин кургатылган чайын таба аласыз.