Женьшень: 10 укмуштуудай артыкчылыктар жана аны кантип колдонуу керек

Мазмун

• Женьшенди кантип колдонсо болот
• 1. Женьшень кесмесинин шорпосу
• 2. Женьшеньдин настойкасы
• 3. Женьшень чайы
• Женьшень колдонууда этияттык

Женьшень - ден-соолукка бир нече пайдалуу дары-дармек өсүмдүгү, ал стимулдаштыруучу жана жандандыруучу иш-аракетке ээ, сиз аябай чарчаганда, стресстен өткөндө жана күнүмдүк иш-аракеттерди улантуу үчүн кошумча стимулга муктаж болсоңуз.

Мындан тышкары, женьшень кан басымын жөнгө салууда, холестеролду төмөндөтүүдө жана кан айланууну жакшыртууда, айрыкча, интимдик жашоону жакшыртууда, жубайлардын ырахатын арттырууда.

Женьшендин ден-соолукка тийгизген негизги артыкчылыктары төмөнкүлөрдү камтыйт:

1. Кан айланууну жакшыртыңыз (Кореялык женьшень: Panax женьшень,);
2. Тынчтанып, стрессти азайтыңыз (Америкалык женьшень: Panax quinquefolius,);
3. Сасык тумоонун алдын алыңыз, негизинен, улгайган адамдарда, анткени ал иммуностимуляциялоочу аракетке ээ;
4. Рактын алдын алуу анткени ал антиоксиданттарга бай;
5. Сексуалдык алсыздыктын белгилерин азайтыңыз анткени ал кан айланууну жакшыртат;
6. Чарчоону жана чарчоону азайтыңыз анткени бул мыкты мээ сергитүүчү зат;
7. Жалпы жыргалчылыкка өбөлгө түзөт анткени ал чарчоо жана уйкусуроо менен күрөшөт;
8. Эстутумду жана концентрацияны жакшыртыңыз окууда жана жумушта;
9. Кортизолду азайтыңыз жана натыйжада стресс;
10. Кысымды жөнгө салууга жардам бериңиз артериялык.

Ушул артыкчылыктардын бардыгын колдонуу үчүн, зарыл болгон учурда, женьшеньди колдонушуңуз керек. Окуп жаткандарга, тестирлөө мезгилинде же жумуштан чарчап-чаалыккан учурда жакшы кошумча.

Ушул мезгилдерде күн сайын 8 граммга чейин женьшендин тамырын үзгүлтүксүз колдонуу, адамдардын кыйынчылыктарын көтөрүп, жыргалчылыкка салымын кошушу мүмкүн, бирок, тескерисинче, тескерисинче, чоңураак дозадан баш тартуу сунушталат.

Женьшенди кантип колдонсо болот

Күнүнө 5тен 8 гге чейин женьшенди кабыл алуу сунушталат, аны бир нече жол менен ичсе болот:

• Порошоктун ичинде: жөн гана 1 аш кашык негизги тамак менен аралаштырыңыз;
• Кошумча түрүндө: күнүнө 1ден 3кө чейин капсулдан ич - капсулалардагы женьшенди кандайча ичүүнү билип ал;
• Чай ичинде: күнүнө 3-4 стакан чай керектөө;
• Боёкто:1 аш кашыкты бир аз сууга эритип, күн сайын ичип туруңуз.

Врачтын, диетологдун же чөп дарылардын көрсөтмөсүнө ылайык, женьшенди кыска мөөнөткө колдонгондо жакшы натыйжаларды берип, үзгүлтүксүз колдонууга болбойт.

Бул жерде анын бардык касиеттеринен жана артыкчылыктарынан ырахаттануу үчүн 3 мыкты женьшень рецепти келтирилген:

1. Женьшень кесмесинин шорпосу

Бул шорпо энергия берип, тамак сиңирүүнү жакшыртат, суук күнү кечки тамак үчүн жакшы тандоо болот.

Курамы

• 1,5 литр суу
• 15 г жаңы женьшень тамыры
• 3 пияз
• 3 тиш сарымсак
• 1 сабиз
• 2,5 см имбир
• 150 г козу карын
• 200 г макарон
• 1 ууч майдаланган петрушка
• Татымына жараша туз жана калемпир
• Кууруу үчүн 2 аш кашык май

Даярдык режими

Сарымсак жана пиязды зайтун майына алтынга чейин кайнатыңыз, андан кийин суу, женьшень, сабиз, имбирь жана козу карындарды кошуп, орто жылуулукта сабиз жумшарганча бышырыңыз. Андан кийин макарон жана татымына жараша, шорпосу жумшак жана даамдуу болгонго чейин кошуңуз. Женьшень менен имбирди алып, шорпону ысык бойдон сунуңуз.

2. Женьшеньдин настойкасы

Бул тундурманы даярдоодо оңой жана организмдин коргонуу механизмдерин жогорулатат жана боордун энергиясын тең салмактап, өзүн жакшы сезип калат. Ошондой эле ал чарчоо, алсыздык, концентрациянын жетишсиздиги, стресс, физикалык жана психикалык астения, брадикардия, импотенция, эркектердин төрөт көйгөйлөрү, артериосклероз жана депрессия менен күрөшүүгө кызмат кылат.

Курамы

• 25 г годжи
• 25 г женьшень
• 25 г сулу
• 5 г мия тамыры
• 400 мл арак

Даярдык режими

Бардык ингредиенттерди майдалап, караңгы айнек идишке салып, туура тазалап, стерилизациядан өткөрүңүз. Арактын үстүн жаап, бардык ингредиенттердин суусундук менен жабылгандыгын текшериңиз. Жарыктан корголгон шкафка таштап, күн сайын 3 жума бою чайкаңыз. Ошол убакыттан кийин тундурманы колдонууга даяр болот, жөн гана чыпкалап, ар дайым шкафта, мисалы, сыра бөтөлкөсү сыяктуу кара айнек идиште сактаңыз.

Жарактуулук мөөнөтү 6 ай. Алуу үчүн, 1 аш кашык ушул тундурманы бир аз сууга эритип, күн сайын ичип туруңуз.

3. Женьшень чайы

Курамы

• 100 мл суу
• 2,5 г женьшень

Даярдык режими

Сууну кайнатып, көбүктөнүп жатканда, женьшеньди кошуп алыңыз. Табанын үстүн жаап, жай отто 10-20 мүнөт тыныктырыңыз. Андан кийин, штамм. Даярдык даярдалган күнү эле колдонулушу керек.

Женьшень колдонууда этияттык

Бардык артыкчылыктарга карабастан, женьшень жүрөк оорусу бар адамдарга, кош бойлуу аялдарга же эмчек эмизип жаткан мезгилде сунушталбайт. Максималдуу суткалык дозадан 8 г жогору болгондо, женьшень диарея, уйкусуздук жана кан басымдын жогорулашы сыяктуу терс таасирлерге алып келиши мүмкүн. Бул белгилер, эгерде сиз бул өсүмдүктү колдонууну токтотсоңуз, жоголуп кетиши мүмкүн.