Эмне үчүн Джулиана Ранчич саламаттыкты сактоонун алдын алуучу жана алдын алуучу күчүн жарыялап жатат

Мазмун

• Билим Чынында Күч
• Ден соолугуңуз менен активдүү болуунун күчү
• Көз карашыңды кайра ойлон
• Сиздин жараларыңызды сүйүүнү үйрөнүңүз
• Үчүн карап чыгуу

Эмчек рагы менен өзү күрөшүп, аны жеңген Джулиана Рэнсик "иммунитетсиз" деген сөз менен жеке мамиледе болгон жана натыйжада ден соолугуңузга, өзгөчө ушул коркунучтуу ден-соолук кризисинде активдүү болуу канчалык маанилүү экенин билет. Тилекке каршы, уланып жаткан коронавирустук пандемия профилактикалык дайындоолорду, тесттерди жана дарылоону өзгөчө татаалдаштырды.

Чынында, Американын Рак Изилдөө Ассоциациясы (AACR) жакында алардын чыгарды Рак оорусу боюнча прогресс, жана бул Кошмо Штаттарда биринчи COVID-19 учуру катталгандан кийин жоон ичеги, жатын моюнчасы жана эмчек рагын эрте аныктоо үчүн скринингдик тесттердин саны "85 пайызга же андан көпкө кыскарганын" көрсөтөт. Анын үстүнө, ракты текшерүүдөн жана дарылоодон кечигүү 10,000ден ашат деп болжолдонууда кошумча Ошол эле AACR отчетуна ылайык, кийинки он жылдыкта эмчек жана ичеги рагынан каза болгондор.

"Бул тажрыйба мага эрте аныктоонун, өзүн өзү текшерүүнүн жана дарыгериңиз менен байланышта болуунун маанилүүлүгүн түшүнгөнүм үчүн канчалык ыраазы экенимди түшүндүм" деди Рэнсик. Форма. Жакында ал уулу жана күйөөсү менен бирге Инстаграмдагы видеосунда коронавирусту жуктурганын жарыялады, бул жылы анын Эммиде жок экенин түшүндүрдү. Үчөө тең ошондон кийин айыгып, азыр "COVID-19нын башка жагында жана өзүн жакшы, дени сак жана күнүмдүк жашоосуна кайтып келишти" дейт ал. Ошентсе да "бул коркунучтуу" деп кошумчалайт ал. "Тесттерди тапшыруу, алар COVID-19 тесттери, маммограммалар же терапевт менен видеоконсультациялар болобу, алдын алуунун ачкычы болуп саналат."

Азыр үйдөгү COVID-19дан айыгып жаткан E! Алып баруучу генетикалык тестирлөө (ал жакында Invitae медициналык генетикалык компаниясы менен өнөктөштүк) жана активдүү өзүн-өзү кам көрүү боюнча маалымдуулукту жогорулатуу үчүн күрөшүн эки эсеге көбөйттү, айрыкча октябрь — Эмчек рагы жөнүндө маалымдоо айы. Төмөндө эмчек рагы жана коронавирустун жоокери реалдуу болуп, жаш аялдарды ден соолугуна ээ болууга үндөө үчүн аман калган наамын кантип колдонуп жатканы менен бөлүшөт. Мындан тышкары, ал пандемия учурунда өзүнүн жыргалчылыгы жөнүндө билгендери.

Билим Чынында Күч

"Мен такыр уктабай жатканымды жана жетиштүү көнүгүү жасабай жатканымды жакында түшүндүм. Экөөнүн ортосундагы өз ара байланышты жана алардын карантиндеги ден соолугумду чыңдоо үчүн канчалык маанилүү экенин изилдегенден кийин, мен психикалык жактан эмне экенин түшүнгүм келгенин билдим. ден соолугумдун бул маанилүү элементтерине көңүл бурууга түрткү берди. Түшүндүм, макул, мен стресс болгондо же өзүмдү тынчытпай же тынчсыз сезип жатсам, мунун тамыры эмнеде? Мен үчүн бул күндүн белгилүү бир убагында же өтө көп учурда жаңылыктарды окуу сыяктуу эле; Эгерде уулуу адамдар болсо, анда мен аларды жок кылышым керек болчу.

Пандемияга чейин менин жашоомдо бир гана адам болгон, ал мага дайыма жаман кабарларды жазып турган. Алар менин оюмду толтуруп, мени нерв кылып жатышты. Ошондо мен бул адам менен чынчыл болушум керек экенин көрдүм, артка чегинип, мага бир аз орун керек экенин билиши керек. Мен тынчсызданууларымдын тамырын аныктагандан кийин - адамдар, жетиштүү уктабоо, жетиштүү көнүгүү жасабоо - бул билим баарын өзгөрттү." (Байланыштуу: Коронавирустук пандемия кантип жана эмне үчүн уйкуңузду бузуп жатат)

Ден соолугуңуз менен активдүү болуунун күчү

"Жашооңуздагы чыныгы жообун билүүдөн корккон нерселерди карап чыкканыңызда, азыр артка кылчайып карап," ачылып калган Кудайга шүгүр " деп айтасыз. Ден соолук жана эмчек рагы жөнүндө жаман кабар келгенде. атап айтканда-ден соолугуңузга активдүү болуу канчалык маанилүү экенин айта албайм; өзүн-өзү текшерүү.

Сиздин 20 жана 30 -жылдардагы аялдар: Эмчек рагы эрте кармалганда, анын жашоо деңгээли абдан жогору - ачкыч - аны эрте табуу. Мен ракты тапканымда, мен болгону 36 жашта болчумун. Менин үй -бүлөлүк тарыхым жок болчу, балалуу болуш үчүн экстракорпоралдык уруктандырууну баштайын деп жаткам. ЭКУ башталардан мурун кадимки маммограмма учурунда пайда болот деп ойлогон акыркы нерсе - рак. Бирок "Сен эмчек рагына чалдыгыпсың" деген сөздөрдү угуу мен үчүн канчалык коркунучтуу болсо, мен аны укканда Кудайга шүгүр, анткени мен аны эрте жеңе алдым ".

Көз карашыңды кайра ойлон

"Бир күнү кечинде, балким, менин ракты дарылоонун 30 -күнү, мен жөн эле укмуштуудай витамин катары ракка каршы дары -дармектеримди карай баштадым. Мен муну ички күчүмдү күчтөндүрүүчү энергия катары көрө баштадым. Мен муну укмуштуудай көрө баштадым. Мага жардам берген, мага күч берген нерсе - бул мага бул күчтүү ички нурду берүү жөндөмүнө ээ болгонсуп - ушундай болду!

Бул кичинекей өзгөрүү ар бир кичинекей терс таасирин окуп, бул жөнүндө өзүмдүн башыма келип, анан бул ойлордун үстөмдүк кылышын токтотушум керек экенин билип калды. Мен да дарыларымды чыдамсыздык менен күтө баштадым. Мен аны сүйө баштадым. Мен муну жашоомдун башка бөлүктөрүнө да колдонуп жатам, анткени мен акылдын канчалык күчтүү экенин билем. "(Окшош: Позитивдүү ой жүгүртүү чынында иштейби?)

Сиздин жараларыңызды сүйүүнү үйрөнүңүз

"Мен үчүн эки жолу мастэктомиядан алган тырыктарым, мен душка кирип-чыгып жатканда же кийим алмаштырганда чындап эле чоң нерсени баштан өткөргөнүмдү эстетип турат.

Чоңойгондо сколиозго чалдыктым; Менин омурткамда ушундай ийрилик болгон, ошондуктан бир жамбаш экинчисинен жогору болчу. Мен өзүмдү орто жана жогорку класстагы башка кыздарга салыштырмалуу өзүмдү башкача сезип, карап, көрүп жүргөн оорум бар болчу. Сколиозду дарылоо үчүн белиме таякчалар тагылып, мастэктомиядан алган тырыктарым жакшы болуп калды. Мен өмүрүмдүн аягына чейин мага кызмат кылуу үчүн [сколиоз менен] ушундай тажрыйбага ээ болгонум үчүн өзүмдү бактылуу сезем. Мен [сколиоз операциясынын тырыктарын] мындан ары анча байкабайм. Азыр мен алар менин ким экендигимдин табигый бөлүгү экенин сезем. Мастэктомиядан алган тырыктарды карап, эмчек рагы менен ооруп, үй-бүлө курганымды эстейм. Мен сколиоздун тырыктарын карап, таякчаларымды ойлоп, өзүмдү күчтүү сезип, орто мектепте күрөшүп баштаганымды эстедим. Мен ушуга абдан ыраазымын. Ар бир жаш аял да алардын тырыктарын көрө алат деп үмүттөнөм».

Үчүн карап чыгуу