Глутатиондун артыкчылыктары

Мазмун

• Глутатиондун пайдасы
• 1. Кычкылдануу стрессин төмөндөтөт
• 2. Псориаздын жакшырышы мүмкүн
• 3. Алкоголдук жана алкоголсуз боор майлуу ооруларында клеткалардын жабыркашын азайтуу
• 4. Улгайган адамдардын инсулинге туруктуулугун жакшыртат
• 5. Перифериялык артерия оорусу менен ооруган адамдардын кыймылын жогорулатат
• 6. Паркинсон оорусунун белгилерин төмөндөтөт
• 7. Аутоиммундук оору менен күрөшүүгө жардам берет
• 8. Аутизм менен ооруган балдардын кычкылдануу зыянын азайтышы мүмкүн
• 9. Көзөмөлсүз диабеттин таасирин азайтышы мүмкүн
• 10. Респиратордук оорунун белгилерин төмөндөтүшү мүмкүн
• Формалар
• Терс таасирлери жана тобокелдиктер
• Ала кетүү

Обзор

Глутатион - бул клеткаларда пайда болгон антиоксидант. Анын курамына негизинен үч аминокислота кирет: глутамин, глицин жана цистеин.

Организмдеги глутатиондун деңгээли бир катар факторлордун таасири менен төмөндөшү мүмкүн, алардын арасында туура эмес тамактануу, айлана-чөйрөдөгү уулуу заттар жана стресс. Анын деңгээли жаш өткөн сайын төмөндөйт.

Глутатион организм тарабынан табигый жол менен өндүрүлүүдөн тышкары, венага, сыртта же дем алдыруучу дары катары берилиши мүмкүн. Ошондой эле, капсула жана суюк түрүндө оозеки кошумча түрүндө бар. Бирок, кээ бир шарттар үчүн тамырга жеткирүү.

Глутатиондун пайдасы

1. Кычкылдануу стрессин төмөндөтөт

Кычкылданган стресс эркин радикалдардын өндүрүлүшү менен организмдин аларга каршы күрөшүү жөндөмүнүн ортосунда дисбаланс болгондо пайда болот. Өтө жогорку деңгээлдеги кычкылдануу стресси көптөгөн оорулардын башталышы болушу мүмкүн. Аларга диабет, рак жана ревматоиддик артрит кирет. Глутатион кычкылдануу стрессинин таасиринен алыс болууга жардам берет, бул өз кезегинде ооруну басаңдатышы мүмкүн.

Journal of Cancer Science and Therapy журналында келтирилген бир макалада глутатиондун жетишсиздиги кычкылдануу стрессинин көбөйүшүнө алып келип, ракка алып келиши мүмкүн экени көрсөтүлгөн. Ошондой эле глутатиондун деңгээлинин көтөрүлүшү антиоксидант деңгээлин жана рак клеткаларындагы кычкылдануу стрессине туруштук берүүнү көтөргөн деп айтылган.

2. Псориаздын жакшырышы мүмкүн

Кичинекейи көрсөткөндөй, сарысуучу белок оозеки түрдө берилгенде, кошумча дарылоо ыкмасы менен же кошумча дарылоосуз псориаз жакшырган. Сарысуу протеининин глутатиондун деңгээлин жогорулатуу үчүн мурда көрсөтүлүп келген. Изилдөөнүн катышуучуларына үч ай бою күн сайын 20 грамм оозеки кошумча түрүндө берилди. Изилдөөчүлөр дагы изилдөө керектигин айтышты.

3. Алкоголдук жана алкоголсуз боор майлуу ооруларында клеткалардын жабыркашын азайтуу

Боордогу клеткалардын өлүмү антиоксиданттардын, анын ичинде глутатиондун жетишсиздигинен улам күчөшү мүмкүн. Бул спирт ичимдиктерин кыянаттык менен пайдалангандарда дагы, ичпегендерде дагы боордун майлуу ооруларына алып келиши мүмкүн. Глутатион алкоголдук жана алкоголсуз өнөкөт боор майы менен ооруган адамдардын канында белок, фермент жана билирубиндин деңгээлин жакшыртат.

Глутатион боордун майлуу оорусу бар адамдарга венага, жогорку дозада бергенде, эффективдүү болгонун билдирди. Изилдөөнүн катышуучулары боордогу клеткалардын жабыркашын көрсөткөн малондиалдегиддин азайышын көрсөтүштү.

Дагы бирөө, оозеки башкарылган глутатион активдүү жашоо мүнөзүнүн өзгөрүшүнөн кийин алкоголсуз боор майлуу оорусу бар адамдарга оң таасирин тийгизген. Бул изилдөөдө глутатион төрт ай бою күнүнө 300 миллиграмм өлчөмүндө кошумча түрүндө берилген.

4. Улгайган адамдардын инсулинге туруктуулугун жакшыртат

Адамдардын жашы өткөн сайын глутатион аз өндүрүлөт. Бэйлор Медицина мектебинин изилдөөчүлөрү малдын жана адамдын изилдөөлөрүнүн айкалышын колдонуп, улгайган адамдардын салмагын башкарууда жана инсулинге туруштук берүүдө глутатиондун ролун изилдешкен. Изилдөөнүн натыйжалары көрсөткөндөй, глутатиондун деңгээли майдын аз күйүшү жана денедеги майдын сакталышынын жогорку деңгээли менен байланыштуу.

Улгайган адамдар глютататиондун деңгээлин жогорулатуу үчүн диетага цистеин жана глицин кошушкан, ал эки жуманын ичинде инсулинге туруктуулукту жана майдын күйүп кетишин жакшырткан.

5. Перифериялык артерия оорусу менен ооруган адамдардын кыймылын жогорулатат

Перифериялык артерия оорулары перифериялык артериялар бляшка менен жабылып калганда пайда болот. Көбүнчө буттарда болот. Бир изилдөөдө глутатион кан айланууну жакшыртып, изилдөөнүн катышуучуларынын узак аралыкка кыйналбай басуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатканы айтылган. Плацебо эритиндинин ордуна глутатион алган катышуучуларга беш күн бою күнүнө эки жолу венага куюп, андан кийин кыймылдуулукка анализ жасашты.

6. Паркинсон оорусунун белгилерин төмөндөтөт

Паркинсон оорусу борбордук нерв системасына таасирин тийгизип, калтырак сыяктуу белгилер менен аныкталат. Учурда анын дарысы жок. Бир улгайган изилдөөнүн биринде, внутровенной глутатиондун термелүү жана катуулук сыяктуу белгилерге болгон оң ​​таасири жазылган. Көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек болсо дагы, бул иштин отчетунда глутатион оорунун белгилери азайып, ушул оору менен ооруган адамдардын жашоо сапатын жогорулатууга жардам берет деп болжолдонууда.

7. Аутоиммундук оору менен күрөшүүгө жардам берет

Аутоиммундук оорулардан улам пайда болгон өнөкөт сезгенүү кычкылданууну күчөтөт. Бул оорулардын катарына ревматоиддик артрит, целиакия жана кызыл жөтөл кирет. Бирине ылайык, глутатион организмдин иммунологиялык реакциясын дем берүү же азайтуу менен кычкылдануу стрессин азайтууга жардам берет. Автоиммундук оорулар белгилүү бир клеткалардагы митохондрияга кол салышат. Глутатион эркин радикалдарды жок кылуу менен клетка митохондрияларын коргоо үчүн иштейт.

8. Аутизм менен ооруган балдардын кычкылдануу зыянын азайтышы мүмкүн

Клиникалык изилдөөлөрдү камтыган бир нече, аутизм менен жабыркаган балдардын мээсинде кычкылдануу зыяндын деңгээли жогору жана глутатиондун деңгээли төмөн экендигин көрсөтөт. Аутизм менен ооруган балдардын сымап сыяктуу заттардан жабыркашы неврологиялык бузулууга сезимталдыгы жогорулаган.

3 жаштан 13 жашка чейинки балдарга сегиз жумалык клиникалык сыноо жүргүзүлүп, глутатиондун оозеки же трансдермальдык тиркемелери колдонулган. Аутистикалык симптомдордун өзгөрүүлөрү изилдөөнүн бир бөлүгү катары бааланган жок, бирок эки топтогу балдарда цистеин, плазма сульфаты жана жалпы кандагы глутатион деңгээли жакшырды.

9. Көзөмөлсүз диабеттин таасирин азайтышы мүмкүн

Узакка созулган кандагы канттын көлөмү глутатиондун азайышы менен байланыштуу. Бул кычкылдануу стрессине жана ткандардын жабыркашына алып келиши мүмкүн. Изилдөөнүн жыйынтыгында цистеин жана глицин кошулган тамак-аш азыктары глутатион деңгээлин көтөргөн. Ошондой эле, канттын деңгээлинин жогору экендигине карабастан, көзөмөлгө алынбаган кант диабети менен ооруган адамдардын кычкылдануу стрессин жана зыянын азайтты. Изилдөөнүн катышуучулары эки жума бою күнүнө 0,81 миллимол цистеинге (ммоль / кг) жана 1,33 ммоль / кг глицинге жайгаштырылды.

10. Респиратордук оорунун белгилерин төмөндөтүшү мүмкүн

N-ацетилцистеин - астма жана кистикалык фиброз сыяктуу ооруларды дарылоодо колдонулуучу дары. Ингалятор катары былжырды суюлтууга жана аны пастага окшоштурбоого жардам берет. Ошондой эле сезгенүүнү басаңдатат. .

Глутатион кээ бир тамактарда кездешет, бирок аны бышыруу жана пастеризациялоо анын деңгээлин кыйла төмөндөтөт. Анын эң жогорку концентрациясы:

• чийки же өтө сейрек кездешүүчү эт
• пастерленбеген сүт жана башка пастерленбеген сүт азыктары
• авокадо жана спаржа сыяктуу жаңы терилген мөмө-жемиштер.

Формалар

Глутатиондун курамында күкүрт молекулалары бар, ошондуктан күкүрт көп болгон тамак-аштар организмдеги анын табигый өндүрүшүн өркүндөтөт. Бул азыктарга төмөнкүлөр кирет:

• брокколи, түстүү капуста, Брюссель бүчүрү жана бок чай сыяктуу айкаш жыгачтагы жашылчалар
• аллий жашылчалары, мисалы, сарымсак жана пияз
• жумуртка
• жаңгактар
• буурчак өсүмдүктөрү
• арык протеин, мисалы, балык жана тоок

Глутатион деңгээлин табигый жол менен көтөрүүгө жардам берген башка тамак-аш жана чөптөргө төмөнкүлөр кирет:

• сүт тикен
• зыгыр
• guso балыры
• сарысуу

Глутатионго уйкусуздук да терс таасирин тийгизет. Дайыма жетиштүү эс алуу денгээлди көтөрүүгө жардам берет.

Терс таасирлери жана тобокелдиктер

Глутатион көтөрүүчү азыктарга бай диета эч кандай коркунучка алып келбейт. Бирок, толуктоолорду алуу баарына эле сунуштала бербейт. Глутатион жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүп, анын сизге ылайыктуу экендигин аныктаңыз. Мүмкүн болгон терс таасирлери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• ичтин карышы
• шишүү
• бронхиалдык кысылуудан улам дем алуу кыйынчылыгы
• аллергиялык реакциялар, мисалы, исиркектер

Ала кетүү

Глутатион организмдин клеткаларында жасалган күчтүү антиоксидант. Карылыктын, стресстин жана токсиндердин таасиринин натыйжасында анын деңгээли төмөндөйт. Глутатионду күчөтүү ден-соолукка көптөгөн пайдалуу нерселерди, анын ичинде кычкылдануу стрессин азайтууга жардам берет.