Жашыл суусундук деген эмнени билдирерин кайра аныктаган Матча Смути рецепти

Мазмун

• Матча жана жалбыз менен бал
• Үчүн карап чыгуу

Honeydew кайгылуу жемиш салат толтургуч катары жаман рэп алат, бирок жаңы, сезондо (август-октябрда) коон, албетте, сиздин пикириңизди өзгөртөт. Бал чай ичүү суунун курамы жогору болгондуктан, сизди нымдандырууга жардам берет. Бул рецепт үчүн сиз мөмө -жемиштериңизди тандап алууну каалайсыз. "Бышкан коон оор, жагымдуу жыты бар экени анык", - дейт Splendid Spoon негиздөөчүсү жана башкы директору жана автору Николь Сентено. Шорпо тазалоо аш китеби.

Башка жылдыз ингредиентине келсек? Азырынча ар ким матча жөнүндө уккан-бул антиоксиданттарга жана детоксикациялоочу касиеттерине байланыштуу 2015-жылы "ал" порошок болуп калган. Бул жапон жашыл чай жалбырактарынан алынган жана адатта бамбук щеткасы менен латтега чайкалат. Matcha чайга караганда көбүрөөк колдонулушу мүмкүн (ал тургай кадимки десерт ингредиенти болуп калды). Бул рецепт үчүн ал сууга эритип, чай даярдалып, ал смузиге кошулат. Чай жалбыз жана райхан менен күчөтүлгөн бир аз жерди кошот. Натыйжада ден соолукка пайдалуу бир катар сергитүүчү суусундуктар чыгат.

Матча жана жалбыз менен бал

Курамы

1 аш кашык матча порошогу

1/4 чыны кайнатылган суу

1/2 бал коонду, 1 дюймдук бөлүктөргө бөлүңүз (болжол менен 4 чөйчөкчө)

12 унция кокос суусу

1/4 чыны майдаланган кокос

1/2 чыны бош жалбыз

1/2 чыны эркин басылган жаңы райхон

Багыттар

1. Чакан идишке чай кайнатып, матчанын порошогун сууга эритип салыңыз.
2. Үстөл үстүндөгү блендерде чай, коон, кокос суусу, кокос, жалбыз жана райханды аралаштырыңыз. Смоузи консистенциясы үчүн пюре.
3. Муздун үстүнө төк.

Үчүн карап чыгуу