Эмчек эмизип жатканда Көк чайды ичүү балама зыян келтиреби?

Мазмун

• Эмчек эмизүү жана кофеин
• Жашыл чай жана кофеин
• Эмне коопсуз деп эсептелет?
• Альтернатива
• Ала кетүү

Бала эмизип жатканда, тамактануу режимине көңүл буруу керек болот.

Сиз жеп-ичкен нерселер сиздин сүтүңүз аркылуу балаңызга берилиши мүмкүн. Бала эмизип жаткан аялдарга алкоголь, кофеин жана айрым дары-дармектерден баш тартуу сунушталат.

Чай кофеге караганда кофеини аз, ал эми көк чай антиоксидант болгондуктан ден-соолукка пайдалуу деп уккан чыгарсыз. Демек, эмчек эмизип жатканда көк чайды ичүү коопсузбу?

Көк чайдын курамындагы кофеин жана эмчек эмизүүдө аялдар үчүн дарыгерлер эмнелерди сунушташары жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн окуй бериңиз.

Эмчек эмизүү жана кофеин

Дарыгерлер жаш балдарга кофеин берүүнү сунушташпайт, ошондой эле ымыркайларга да тиешелүү. Изилдөөлөр эмизүү учурунда кофеин ичүүдөн туруктуу же өмүргө коркунуч келтирүүчү терс таасирлерин көрсөткөн жок, бирок, албетте, көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Эне сүтү аркылуу кофеинге дуушар болгон бөбөктөр кыжырданып же уктай албай кыйналышат. Жана эч нерседен бейкапар наристени болтурбоо керек болсо, аны каалабайт.

Доктор Шерри Росс, OB-GYN жана Санта-Моникадагы (Калифорния штаты) Провиденс Сент-Джон ден-соолук борборунун аялдардын ден-соолугу боюнча эксперти “Кофеин сиздин системаңызда беш-20 саатка чейин турушу мүмкүн. Эгерде сиз дары ичип жатсаңыз, денедеги май көбөйсө же башка медициналык көйгөйлөр болсо, ал узак убакыт бою кармалып калышы мүмкүн ».

Кофеин жаңы төрөлгөн баланын системасында чоң кишинин системасына караганда узакыраак отура алат, андыктан сиз бир топ убакытка чейин кызыгуу жана уйку көйгөйлөрү менен алектенесиз.

Жашыл чай жана кофеин

Көк чайда, албетте, кофедей көп кофеин жок, ал тургай, кофеинсиз сортторду алууга болот. Кадимки көк чайдын 8-унция порциясы кайнатылган кофеде 95-200 мгге салыштырмалуу болжол менен 24-45 мг түзөт.

Эмне коопсуз деп эсептелет?

"Жалпысынан, күнүнө бирден үч чөйчөккө чейин көк чайды ичсеңиз болот жана жаңы төрөлгөн балаңызга эч кандай зыяндуу таасирин тийгизбейсиз", - дейт доктор Росс. "Эгерде сиз эмчек эмизсеңиз, анда күнүнө 300 мг кофеинди көп ичпөө сунушталат".

Америкалык Педиатрия Академиясынын (AAP) маалыматы боюнча, эне сүтүндө апа кабыл алган кофеиндин 1 пайыздан азы бар. Эгерде сиз үчтөн ашык чөйчөктү ичпесеңиз, анда жакшы болушуңуз керек.

AAP ошондой эле беш же андан көп кофеин суусундуктарынан кийин баланын башы айланып баратканын байкай башташы мүмкүн экендигин белгилейт. Бирок, адамдардын метаболизми кофеинди башкача иштетет. Айрым адамдардын ага чыдамкайлыгы башкаларга караганда жогору жана ымыркайлар үчүн дагы ошондой болушу мүмкүн. Канча ичкениңизге көңүл буруп, кофеин ичкениңиздин негизинде балаңыздын жүрүм-турумунда кандайдыр бир өзгөрүүлөрдү байкаганыңызды байкасаңыз жакшы болот.

Шоколад менен содада кофеин дагы бар экендигин эсиңизден чыгарбаңыз. Бул нерселерди чай ичүү менен айкалыштырсаңыз, жалпы кофеиндин көлөмүн көбөйтөсүз.

Альтернатива

Эгерде сиз чай аркылуу кофеинди көп ичип алам деп тынчсызданып жатсаңыз, анда көк чай үчүн кофеинсиз ыкмалар бар. Айрым кара чайларда, албетте, жашыл чайларга караганда кофеин аз болот. Кофеинсиз өнүмдөрдө деле аз өлчөмдө кофеин бар болсо дагы, ал кыйла аз болот.

Кофеинсиз аз жана кофеин ичкен кээ бир башка чайлар:

• Ак чай
• ромашка чайы
• имбир чайы
• жалбыз чай
• каакым
• итмурун

Ала кетүү

Бир-эки чыны чай көйгөй жаратышы мүмкүн эмес. Чындыгында олуттуу кофеинди тазалоону талап кылган апалар үчүн, аны жасоого болот. Бир аз пландаштыруу менен, андан чоңураак порция же кошумча чөйчөктү алуу туура болот. Балаңыздын кийинки тамактануусу үчүн муздаткычта же тоңдургучта сактоого жетиштүү сүттү сордуруп алыңыз.

"Эгерде сиз өзүңүздү балаңыз үчүн кооптуу нерсе жегендей сезсеңиз, анда 24 саат бою" сордуруп, төгүп салсаңыз болот ". 24 сааттан кийин эмчек эмизүүнү коопсуз уланта берсеңиз болот », - дейт доктор Росс.

Насос жана таштанды дегениңиз - сиздин сүтүңүздү сордуруп, андан балаңызга тамак бербестен арылууну билдирет. Ошентип, сизде кофеин көп болушу мүмкүн болгон сүт аркылуу иштейсиз.