Бул спорт залы азыр уйку сабагын сунуштайт

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Акыркы бир нече жыл ичинде биз салттуу эмес фитнес жана бакубаттуулук тенденцияларынын адилеттүү үлүшүн көрдүк. Биринчиден, эчки йога бар болчу (муну ким унута алат?), Андан кийин пиво йогасы, уктап жаткан бөлмөлөр жана азыр, уктап көнүгүү класстары. Улуу Британиядагы машыгуу залы азыр адамдарга уктап калуу үчүн класс сунуштап жатат.

Ооба, сен туура окудуң. Жок, биз йога сабагынын аягындагы 10 мүнөттүк Савасана жөнүндө айтып жаткан жокпуз. (Бул эч качан жетиштүү эмес окшойт, туурабы?)

Чарчаган жана чарчаган спорт залына баргандар үчүн Дэвид Ллойд клубдарынын бири Mashable биринчи жолу кабарлагандай, Napercise деп аталган 60 мүнөттүк сабакты сунуштайт. Жана бул так ал кандай угулат.

Класстын ортосунда 45 мүнөттүк уктоо менен чыңалууну басаңдатуу менен башталып, аяктайт. Бул тыныгууңузду эң сонун алуу үчүн эң сонун температурада үзгүлтүксүз zzz дегенди билдирет. Анын үстүнө, машыгуу залы ар бир адамга керебет, жууркан жана көз маскасын сунуштайт. Чыныгы эркелетүү жөнүндө сүйлөшүңүз.

Спорт залдын айтымында, класс апалардын жана аталардын психикалык жана физикалык жыргалчылыгын жогорулатууга жардам берүү үчүн жана "акыл-эсти, денени жандандыруу, ал тургай кызык калорияны күйгүзүү" үчүн иштелип чыккан.

Кээ бир адамдар үчүн күлкүлүү көрүнүшү мүмкүн, бирок изилдөөлөр көрсөткөндөй, кичине тыныгуу психикалык ден соолугуңузга пайдалуу болушу мүмкүн. Пенсильваниядагы Аллегени Колледжинин изилдөөлөрү 45 мүнөт уктап калган адамдардын тобу стрессти басаңдабагандарга караганда жакшыраак жеңе аларын көрсөткөн.

Сабактар ​​үчүн сыноо Улуу Британиянын бир жеринде өтөт, эгерде сабак ийгиликтүү болуп көрүнсө, Дэвид Ллойд Клубдары аны өлкөнүн башка жерлерине кошот. Улуу Британияда эмеспи? Төшөгүңүздө эски модада укташыңыз керек болот деп ойлойсуз.

Үчүн карап чыгуу