Гинофобия: Эмнени билишиң керек

Мазмун

• Гинофобия деген эмне?
• Гинофобиянын белгилери кайсылар?
• Адамда гинофобиянын өрчүшүнө эмне себеп болот?
• Дарыгерди көрүшүң керекпи?
• Гинофобия кандайча дарыланып жатат?
• Экспозиция терапиясы
• Когнитивдүү жүрүм-турумдук терапия (CBT)
• дары-дармектер
• Гинофобияга карата көз караш кандай?

Гинофобия деген эмне?

Аялдардан коркуу гинофобия деп аталат. Тарыхчылардын айтымында, бул термин эркектердин аялдар тарабынан басынтылып калуудан коркконун, тагыраак айтканда, бычып салуу менен аныкталган. Эмаккуляция эркекти эркектикүнөн же эркек мүнөзүнөн ажыратууну билдирет. Башкача айтканда, өзүн алсыз сезүү же "эрдик" жетишсиз.

Мисогыны, же аялдарды жек көрүү - бул эркектердин аялды кемсинтип коркуу сезиминен улам келип чыккан. Misogyny карама-каршы миссистинг, бул адамдардын жек көрүү дегенди билдирет. Гинофобия эркектерге да, аялдарга да таасир этиши мүмкүн.

Гинофобиянын белгилери кайсылар?

Гинофобиянын белгилери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• аялдарды көргөндө же ойлогондо, коркуу сезиминен, тынчсыздануудан же коркунучтан
• Сиздин аялдардан коркууңуз негизсиз же апыртылган деп түшүнүү, бирок коркуу сезимин башкаруу мүмкүн эмес
• аял сизге жакыныраак келгенде, тынчсыздануу күчөйт
• аялдардан жана аялдарды көрө турган окуялардан аң-сезимдүү түрдө алыс болуу; же аялдарды көргөндө өтө тынчсыздануу же коркуу сезими
• күнүмдүк иштериңизди жасоодо кыйналасыз, анткени сиз аялдардан коркосуз
• көкүрөгүңүздүн катуулугу, тердөө, жүрөктүн согушу же дем алуу кыйынчылыктары сыяктуу коркуу сезимиңиздин көрүнүшү
• аялдардын жанында болгондо же аялдар жөнүндө ойлонуп жатканда ашказандын, баш айлануунун же алсыроонун

Балдарда гинофобия чыркырап, ыйлап, же эркектин ата-энесинин тарабын калтырып же аялга кайрылуудан баш тартат.

Адамда гинофобиянын өрчүшүнө эмне себеп болот?

Гинофобия - бул белгилүү бир фобия, анткени ал бир нерседен өтө ашкере жана акылга сыйбаган коркууну камтыйт - бул учурда аялдар - көпчүлүк учурда коркунучтуу эмес, бирок дагы деле тынчсызданууну жана качуудан сактайт. Башка белгилүү фобиялар сыяктуу эле, гинофобия өнөкөт болуп, жумушту, билимди, күнүмдүк иш-аракеттерди жана коомдук жашоону сактоо мүмкүнчүлүгүңүздү начарлатат.

Адистер гинофобиянын эмне себеп болгонун билишпейт. Мүмкүн болгон айрым себептер төмөнкүлөрдү камтыйт:

• аялдар менен болгон мурунку жаман тажрыйбалар, мисалы, акыл-эс же физикалык зомбулук, кайдыгерлик, зордуктоо, физикалык кол салуу же сексуалдык асылуу
• сиздин генетикаңыз жана айлана-чөйрөңүз, анын ичинде ата-энеңизден же айланаңыздагы адамдардан алынган жүрүм-турум
• мээңиздин иштөө жолундагы өзгөрүүлөр

Кээ бир адамдар башкаларга караганда гинофобияга көбүрөөк кабылышат. Гинофобия өрчүшү мүмкүн болгон адамдар төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Жаш адамдар, көпчүлүк фобиялар, анын ичинде гинофобия - эрте балалык мезгилде, көбүнчө 10 жашта болот
• фобия же тынчсыздануу менен ооруган үй-бүлө мүчөлөрү (сиз билген же мурастаган)
• башка адамдарга караганда сезимтал, тоскоолдуксуз же терс мүнөзгө ээ инсан
• буга чейинки аялдар менен болгон терс тажрыйба
• досуңуздун, үй-бүлөңүздүн мүчөсүнүн, ал тургай, чоочун кишинин аялдарга болгон терс тажрыйбасы жөнүндө айтып берүү же окуу

Дарыгерди көрүшүң керекпи?

Гинофобия адатта жеке адамдын кызыкчылыгын билдирбейт. Бирок, аялдардын фобиясы сиздин жашооңуздагы чоң тоскоолдукка айланып кетиши мүмкүн. Эгерде сиздин гинофобия сизди тынчсыздандырса:

• ишиңизге же мектептин ишине терс таасирин тийгизет
• сиздин социалдык мамилелериңизге же коомдук болуу мүмкүнчүлүгүңүзгө тоскоол болот
• башка күнүмдүк иш-аракеттерди жасоо мүмкүнчүлүгүңүздү начарлатат

Дарыгер сизди психикалык саламаттыкты камсыздоочу адистештирилген дарылоо үчүн кайрылышы мүмкүн.

Гинофобияга шектелген учурларда, айрыкча, балдарда тезинен чечилиши керек. Кээде балдар коркуу сезиминен ашып кетишет. Бирок гинофобия баланын жаш курагында коомдо иштөө жөндөмүн олуттуу начарлаткандыктан, алардын кооптуулугун мүмкүн болушунча эртерээк профессионалдык медициналык жардам менен чечүү керек.

Дарыгерден сизди гинофобияга текшерип көрүүнү сурасаңыз болот. Алар сиз менен симптомдоруңуз жөнүндө сүйлөшүп, медициналык, психиатриялык жана социалдык тарыхыңызды эстеп калууну суранышат. Ошондой эле, дарыгер сиздин тынчсызданууңузга алып келиши мүмкүн болгон ар кандай физикалык көйгөйлөрдү четке кагуу үчүн сизди текшерет. Эгер алар сизди гинофобия же башка тынчсыздануу оорулары бар деп ойлошсо, анда дарыгер сизди атайын дарылоо үчүн психикалык саламаттыкты сактоо кызматына жөнөтөт.

Гинофобия кандайча дарыланып жатат?

Гинофобия менен ооруган адамдардын көпчүлүгү терапия сабактары түрүндө дарыланышат. Гинофобияны, негизинен, психотерапия менен дарылашат, бул дагы ток-терапия деп аталат. Экспозиция терапиясы жана жүрүм-турум терапиясы - бул гинофобияны дарылоодо колдонулган психотерапиянын эң көп кездешкен эки түрү. Дары-дармектер, ошондой эле гинофобияны дарылоо планынын бөлүгү катары колдонулушу мүмкүн.

Экспозиция терапиясы

Сиздин жүрүм-турумуңузду кантип өзгөртүү керектигин үйрөнүү менен аялдарга жасаган мамилеңизди өзгөртө аласыз. Экспозиция эксперттери бул жагынан жардам берет. Экспозиция учурунда терапевт сизди аялдар менен байланышкан нерселерге акырындык менен жана көп жолу ачып берет. Дарылоонун акырына жакын, сиз чыныгы жашоодо жашаган аялга же аялга кабыласыз.

Көбөйүп кетүү аялдардан коркуу сезимине байланыштуу ойлорду, сезимдерди жана сезимдерди жеңүүгө жардам берет. Үлгүлүү дарылоо планына сиздин аял териңиздин сүрөттөрүн көрсөткөн терапевт камтылышы мүмкүн. Андан кийин сиздин терапевт аялдардын үн жазууларын угууга мажбур кылат. Акырында, сиздин терапевт сизге аялдардын видеолорун көрсөтөт. Ушундан кийин сиздин терапевт сизди бейтарап мейкиндиктеги, мисалы, көчөдө жүргөн чыныгы аялга жайбаракат мамиле жасоого мажбур кылат.

Когнитивдүү жүрүм-турумдук терапия (CBT)

Когнитивдүү жүрүм-турум терапиясы (CBT) экспозиция терапиясы жана башка дарылоо ыкмаларын айкалыштырып, аялдардан коркуу сезимин кантип жеңүүгө болот. КБнын айрым аспектилери төмөнкүлөрдү үйрөнүүнү камтыйт:

• сиздин фобияңызга башкача көз караш менен караңыз
• сиздин фобияңызга байланыштуу дене сезимдерин жеңе аласыз
• сиздин фобияңыздын жашооңузга тийгизген таасирин эмоционалдык жактан чечиңиз

CBT сессиясынан чыккандан кийин, өзүңүздү ишенимдүү сезишиңиз керек, мисалы, өзүңүздүн сезимдериңизди сезип, аларды сезип калуунун ордуна, кандайдыр бир деңгээлде өзүңүздүн сезимдериңизди билип алыңыз.

дары-дармектер

Адатта, психотерапия гинофобияны дарылоодо жакшы болот. Бирок кээде тынчсыздануу сезимдериңизди же гинофобия менен байланышкан дүрбөлөңдүү чабуулдарды басаңдатуучу дары-дармектерди колдонсоңуз болот. Мындай ортомчулукту калыбына келтирүүнү тездетүү үчүн дарылоонун башталышында гана колдонуу керек.

Ошондой эле, сиз бул дарыларды сейрек, кыска мөөнөттө колдонсоңуз болот. Мисалы, аялдардан коркуп калсаңыз, аялдан медициналык жардам алуу же тез жардам бөлүмүнө баруу сыяктуу маанилүү иш жасоого тоскоол болгон учурлар болот.

Гинофобияны дарылоодо колдонулган дары-дармектерге төмөнкүлөр кирет:

• Бета блокаторлор: Бета блокаторлор организмге адреналиндин таасирин көзөмөлдөйт. Адатта, адреналин организм тынчсыздана баштаганда, көтөрүлүп кетет, бул ыңгайсыз жана кээде зыяндуу физикалык көйгөйлөргө, анын ичинде жүрөк кагышынын жана кан басымынын көтөрүлүшүнө, жүрөктүн кагышы, титиреген үн жана колдорго алып келиши мүмкүн.
• өзгөрбөс: Бензодиазепиндер тынчсызданууну басаңдатып, денеңизди тынчтандырат. Бул дары-дармектер өтө көзкаранды жана этияттык менен колдонулушу керек. Эгерде сизде мурда спирт ичимдиктерин же баңгиликти кыянат колдонсоңуз, бензодиазепиндерди ичүүдөн алыс болуңуз.

Гинофобияга карата көз караш кандай?

Гинофобия сиздин жашооңузга терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Гинофобиянын мүмкүн болуучу татаалдыгына социалдык обочолонуу, көңүлдүн бузулушу, баңги заттарын колдонуу, суициддик ойлор же аракеттер кирет.

Керек болсо жардам сурап кайрылуу өтө маанилүү. Сиздин балдарыңыз болсо, анда сиздин фобияңыз таасир этиши мүмкүн. Туура дарылоо тынчсыздануу сезимин азайтып, жашоону кадимкидей жашоого жардам берет. Калыбына келтирүүнүн ийгилигинин ачкычы - сиздин гинофобия белгилерин беймарал сактап калуу үчүн дарылоо планын улантуу.