Hammer Thrower Аманда Бингсон: "200 фунт жана эшек тепүү"

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Аманда Бингсон-рекорд койгон олимпиадалык спортчу, бирок анын мукабасындагы жылаңач сүрөтү болчу ESPN журналыДене маселеси аны фамилияга айлантты. 210 фунтта, балка ыргытуучу өзүнүн денеси жөнүндө кечирим сурабайт жана ал "спортчулар ар кандай формада жана өлчөмдө келишерин" далилдөө үчүн чыкты. (Чыгарылган башка аялдардын укмуштуудай сүрөттөрүн жана шыктандыруучу дене-сүрөттөрүн караңыз).

Биз баш макала жараткан 25 жаштагы кыз менен бир топ бейтааныш адамдар үчүн жылаңач чечинүү кандай болгонун, анын денеге позитивдүү кыймылдын жаңы чемпиону болуу сезимин жана фитнес мантрасын билүү үчүн отурдук. (Спойлер эскертүүсү: Бул "Жакшы көрүн, жакшы сез, жакшы ыргыт." Бул кандай сонун?!)

Форма: Жылаңач сүрөткө түшүү суроосуна алгачкы реакцияңыз кандай болду? Анан чындыгында сахнага чыгуу кандай болду?

Аманда Бингсон (AB): Менин алгачкы реакциям "Баарыңар мага жалган айтып жатасыңар. Бул чыныгы жашоо эмес. ' Чынында муну жасоо абдан кызыктуу болду. Бул сонун болду. Баары мени абдан ыңгайлуу сезишти. Сиз өзүңүздү сыртка алып чыгып жатканыңызда дайыма нерв болот ... кээде артка чегинүү жана терс жооп болот, бирок мунун баары мени айдын үстүнө койду. Бул абдан сулуу жана укмуш болуп чыкты.

Форма:Сиздин позитивдүү билдирүүңүз чындыгында күчтүү таасир этти. Деги эле жоопко таң калдыңызбы?

AB: Менимче, ал жерде чыгарылып жатканы абдан жакшы. Мен качандыр бир кезде бул мен болот деп ойлодум беле? Такыр жок. Жеңил атлетика боюнча биз эч кимди тааныбайбыз. Эч ким, чынында, биз эмне кылып жатканын билбейт. Ошентип, мындай экспозицияга ээ болуу акылга сыйбай койбойт. Мен дагы деле көнө элекмин жана качандыр бир кезде көнүп калаар-болбогонумду да билбейм. Мен кичинекей шаар адамымын! Бирок мен укмуш деп ойлойм. Эгер бир кыз мени көрүп, "ал 200 фунт, спорттук жана эшек тепкен, балким, мен да ушундай кыла алам" деп айтса,анда бул сонун.

Форма: Буга чейин элдин көңүлүн бурган эң жакшы нерсе эмне болду?

AB: Эң жакшы нерсе - бул менин спортумду жана менин иш -чарамды ал жакка алып чыгуу. Бул көптөгөн адамдардын көзүн ачууга жардам берди, ал жерде биз социалдык медиада көргөндөрдөн башка дүйнөлөр бар. Баары эле биз коомдо көргөн типтүү калыпка туура келбейт. Жеңил атлетика биз журналда көргөн нерселерден такыр башкача.

Форма: Сиздин ESPN интервьюда, сиз бала кезде семиз деп аталып, волейбол командаңызды кууп чыгуу жөнүндө сүйлөштүңүз. Бул сизге кандай таасир этти жана дене ишенимине болгон мамилеңизге кандай таасир этти?

AB: Чынын айтсам, мен мунун бардыгына кубанычтамын. Бул мени азыркы адам кылып, денем менен күчтүү жана ишенимдүү кылды. Алар мага волейбол үчүн өтө чоң экенимди айтышты жана мени командага кошууну каалашкан жок. Мен белгилүү бир дене түзүлүшүнө жана салмагыма ээ болушум керек болчу, ошондуктан мен: “Жок. Мен өзүмдүн денемдин түрүнө туура келген дагы бир нерсе табам”. Ошентип мен жеңил атлетиканы таптым. Эгерде мени эч качан семиз деп аташпаса, анда биз, балким, бул сүйлөшүүнү өткөрмөк эмеспиз жана балка ыргытууга кирмек эмесмин. Бирок ал мага такыр башкача болуу жакшы экенин үйрөттү.

Форма: Балка ыргытууга кантип биринчи жолу келип калдыңыз?

AB:Жогорку мектепте менин группалаш досторумдун бири жеңил атлетика менен машыккан жана ал мага мындай кылышым керектигин айткан, анткени мен жаңы спортту издеп жүргөм. Мен биринчи жолу ойногондо ок атуу менен дискти жакшы билчү эмесмин, бирок бул чындап эле сүйкүмдүү жигит, Бен Джейкобс, азыр NFLде ойноп жатат, көйнөгүн чечип машыгууга чыгып кетти, ошондуктан мен бул жерде калам деп ойлодум. . Бирок мен машыктыруучум аны көтөрүп кетүүгө мажбурлагандан кийин, мен колледжде балка ыргытууну биринчи жолу үйрөнүшкөн. Балка ыргытуу негизинен зымга коюлган атуу. Анын салмагы терт килограмм — бир галлон суттун салмагына барабар. Айланайын, анан коё бер. Мен абдан жакшы кылдым... жана дагы деле жасап жатам!

Форма: Жакынкы убакытка чейин олимпиадалык деңгээлдеги эркектер менен чектелген спорттун бир бөлүгү болуу кандай?

AB: Мен укмуш деп ойлойм. Биз дүйнөлүк масштабда 2000-жылдардын башына чейин чыга алган жокпуз - ошондо биз улуттук деңгээлде атаандаша алдык, ошондуктан аялдардын балкасы менен биз дагы эле дүйнөлүк рекорддорду коюп жатабыз. Ал өсүп жатат жана адамдар ага көбүрөөк киришүүдө жана биз жыл сайын рекорддорду жаңыртып жатабыз, анткени ал абдан жаңы.

Форма: Мелдешке даярдануудагы тренинг кандай?

AB: Балканы ыргытуунун өзгөчөлүгү, башка фигуралардан айырмаланып, жалпы фитнес жана күч менен иштөө керек, биздин эң чоң машыгуу чындыгында ыргытуу. Мына ушундай жол менен гана күчтүү болосуң. Бул тренингдин өзгөчө түрү. Бизде балка күчү деп аталган нерсе бар, анда биз 20 фунт же 16 фунт балка менен машыгабыз жана жалпы күчкө эмес, өзгөчө күчүбүздү көтөрүүгө аракет кылабыз.

Форма: Сиз өзүңүздүн протеиндик адамсыз. Сиз үчүн бир күн тамактануу кандай көрүнөт?

AB:Балка ыргытуу күчкө негизделген спорт болгондуктан, баары белокко байланыштуу. Мен жегендин баары кызыл эт жана тоок. Мен ойгонсом, менде алты жумурткадан турган омлет болот-эки бүтүн жумуртка жана төрт жумуртканын агы, бир ууч козу карын, пияз, болгар калемпири жана шпинат. Мен, адатта, мөмө -жемиш менен тосттун бир бөлүгүн, болжол менен жети чыны кофени ичем. Эртең менен ойгонуу үчүн мага көп нерсе керек! Практикадан кийин, 40 граммга жакын протеин кошулган протеинди, анан закуска үчүн протеин тилкесин алам. Анан бир-эки сааттан кийин, мен түшкү тамактанам, ал көбүнчө тооктун төшү толгон гигант салат жана уй этинен жасалган кычкыл тамак сыяктуу. Бул дайыма көп белок! Кечки тамакка мен адатта сегизден 12 унцияга чейин стейк жейм, андан кийин маанайыма жараша брокколи же бышырылган картошка жейм. Анан мен кечки тамактан кийин, дагы бирөөсүн уктаар алдында протеин коктейли ичем. Мен күнүнө 175 грамм протеин алууга аракет кылам. Бул мага дайыма үзүлүп турган булчуңдарды калыбына келтирүү үчүн керек. Кээде 200 граммдай атып кетем. Белоктун көп болушу эч качан сизге эч кандай зыян келтире албайт-бул менин системамдан чыгып кетет!

Форма: Сизде фитнес мантра же философия барбы?

AB:Жакшы кара, жакшы сез, жакшы ыргыт. Эгерде мен жакшы көрүнсөм, өзүмдү ишенимдүү сезем, ошондо мен чоң иштерди жасайм. Мунун баары өзүнө болгон ишеним жана өзүн-өзү сыйлоо жөнүндө. Ошентип, сынакка барардын алдында макияжымды жаап, чачыма жылтылдап коём, анткени мен өзүмө жакшы көрүнгүм келет. Мен Лас-Вегаста чоңойгом, ошондуктан мен ар дайым сулуу көрүнгөндү, кыз болгонду жана кийингенди жакшы көрчүмүн. Акырындык менен мен атаандаштарымдын оюнун бир аз жакшыртып, кызарып кеткенин көрдүм!

Качандыр бир убакта мындай ой пайда болду, эгер сиз спортчу жана аял болсоңуз, анда эркекке окшош болушуңуз керек. Айрыкча, сен балка ыргытуучу болсоң, адамдар бизде мурут болушу керек деп ойлошот! Жок. Биз аялдарбыз! Биз сулуубуз! Биз ысык! Менимче, бул көптөгөн аялдардын спорттун ар кандай түрлөрү менен алектенүүсүнө тоскоол болду. Азыр аялдар чыгып, "сен жамбашты тээп, дүйнөдөгү эң мыкты спортчу боло аласың, бирок дагы эле көйнөк менен жакшы көрүнөсүң" деп айта башташты. А мен муну чындап сүйөм.

Бул интервью оңдолуп, кыскартылган.

Үчүн карап чыгуу