Кантип бактылуу сексуалдык жашоону өткөрсө болот

Мазмун

• Бактылуу сексуалдык жашоо деген эмне?
• Өнөктөшүңүз менен секс жөнүндө кантип сүйлөшсөңүз болот
• Бактылуу секс жөнүндө кеңештер
• Каарданбаңыз
• Өз денеңизди изилдеңиз
• Жасалма
• Алдын-ала ойноп калбаңыз
• Кийинкиге калбаңыз
• Убакыт жөнүндө шайкештешип алыңыз
• Эртеден кечке сахнага чык
• тажрыйба
• Жыныстык жашооңузга зыян келтириши мүмкүн болгон ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү чечиңиз
• Бактылуу жыныстык жашоонун артыкчылыктары
• Ала кетүү

Бактылуу сексуалдык жашоо деген эмне?

30 күн же 30 жыл мамиледе болгонуңузга карабастан, жыныстык жашооңузга байланыштуу көйгөйлөрдү бир-эки адамдай сезиши мүмкүн.

Бактылуу жыныстык жашоо бактылуу ден-соолукка чейинки мамилелердин бардыгына байланыштуу. Бирок бактылуу сексуалдык жашоо деген эмне?

Айрым адамдар жакшы жыныстык жашоо экөөңүздүн жыныстык катнашыңызга негизделет деп ишенишет. Башкалары көп же өз ара оргазмды ачкыч деп эсептешет.

Чындыгында, булардын бири да бактылуу сексуалдык жашоо үчүн маанилүү эмес.

Сан жөнүндө сөз болгондо, сыйкырдуу номер жок. Эң негизгиси, ар бир өнөктөш өзүн коопсуз жана ыңгайлуу сезип, жагымдуу жыныстык мамиледе болушат.

Белгилей кетчү нерсе, жубайлардын бири-бири менен жыныстык катнашта болгусу келгендиги жөнүндө сүйлөшүү жөндөмү.

Келгиле, чогуу жыныстык жашооңузду жакшыртуу жолдорун жана бул мамилеңиздин сапатын кандайча жакшыртаарын карап көрөлү.

Өнөктөшүңүз менен секс жөнүндө кантип сүйлөшсөңүз болот

Кээде бул кыйынчылыкты сезиши мүмкүн, бирок өнөктөш менен жыныстык мамилелер жөнүндө сүйлөшүү - бул сиздин мамилеңизге салым. Натыйжалуу сүйлөөнүн жолдору:

• Секс жөнүндө сүйлөшүү үчүн убакытты алдын-ала белгилеп алыңыз. Бул сүйлөшүүнү күн тартибиңизге коюу менен, сиз бул сүйлөшүүнүн ачуулануудан же нааразычылыктан келип чыгышы мүмкүн экендигин жокко чыгарасыз.
• Эмнени иштеп жатканы жана эмне иштебей жаткандыгын талкуулаңыз. Уктоочу бөлмөдө жубайлардын башынан өткөргөн көптөгөн көйгөйлөрдү сүйлөшүү менен чечсе болот. Өзүңүздү коопсуз сезип, укканыңыз үчүн компромисске баруунун жолдорун табыңыз.
• Сизге каалаган нерсеңиз боюнча өнөктөшүңүзгө сунуштарды бериңиз. Позитивдүү сунуштар көбүнчө мурунтан же жасап жаткан ишине нааразы болуунун ордуна жакшы иштейт.
• Каалаган нерседе чынчыл бол. Бирок, өнөктөшүңүздү ыңгайлуу болбогон нерселер менен сүйлөшпөңүз. Ошондой эле өнөктөшүңүздүн сизге кылган мамилесине жол бербеңиз.
• Бири-биринин идеяларына ачык болуңуз. Экөөңүз тең угуп, керектүү нерсеңизди алуу үчүн, алардан да баш тартууга даяр болуңуз.
• Таза жана чынчыл бол. Бул туура эмес маалымат алууга азыраак орун бербейт. Өнөктөшүңүздү саптардын ортосунда окууга мажбур кылбаңыз. Эгер сиз бир нерсени кааласаңыз, бирок аны оозеки айтууга ыңгайсыз болсоңуз, анын ордуна жазып алыңыз.

Бактылуу секс жөнүндө кеңештер

Жыныстык жашооңузду жакшыртуу жумуш жана пландаштырууну талап кылат. Көпчүлүк ишенимине карама-каршы, бул романсты андан алып салууга себеп болбойт. Чындыгында, жыныстык жашооңузду жубайлар катары бирге жүргүзүү, романтиканы кайрадан мамилеңизге кайтаруунун жакшы жолу болушу мүмкүн.

Каарданбаңыз

Ачуулануу - бул жашоонун кадимки бөлүгү. Кээде адамдар ачууланып жыныстык мамиледе болушат. Бирок башкарылбаган ачуулануу жыныстык каалоону, ишенимди жана байланышты четке кагышы мүмкүн. Сизге ачууланган адамга назик, сүйүү жана сексуалдык мамиле кылуу кыйынга турушу мүмкүн.

Эгер сиздин өнөктөшүңүзгө ачууланып жатсаңыз, анда ал эмоцияны жеңүүнүн жана аны коё берүүнүн туура жолдорун табыңыз. Бул сизди капаланткан жагдайлар жөнүндө сүйлөшкөндөй, жөнөкөй эле нерсе.

Айрым учурларда, бул терапевттин же ортомчунун колдоосун талап кылышы мүмкүн.

Өз денеңизди изилдеңиз

Мастурбация менен тажрыйба жүргүзүү сизге жаккан жана жакпаган нерселер жөнүндө коопсуз жана ыңгайлуу жол менен билүүгө жардам берет.

Айрым жубайлар биргелешип мастурбациялоо ойгонуп, бири-биринин денелери менен таанышуу үчүн пайдалуу ыкма экендигин байкашкан.

Жасалма

Кээде эмне үчүн бул жолу сизге иштебей калгандыгын айтпай эле, оргазмды же каалооңузду жасалгалоо жеңилирээк болушу мүмкүн.

Сиздин өнөктөшүңүздүн сезимдерин оорутуудан сактангыңыз келиши мүмкүн. Эгер сиз чарчап калсаңыз же оюңузду өчүрө албай жатсаңыз, анда аны жөн гана кааласаңыз болот.

Бирок, бул сиздин жакын мамилеңизге жана чогуу жыныстык жолугушууңузду жакшыртуу мүмкүнчүлүгүнө доо кетириши мүмкүн.

Өнөктөшүңүз менен болгон сексуалдык тажрыйбаңызга чынчыл болуу менен сиз өзүңүздү алсыз сезип, ачууланасыз же уяласыз. Бирок, сексуалдык муктаждыктарыңыз жөнүндө сүйлөшүп, аларды чечүүгө жана канааттандырууга болот.

Алдын-ала ойноп калбаңыз

Кинолордо эки адам бири-бирине жык-жыйма бөлмөнүн артынан бири-бирине көз чаптырышы мүмкүн жана шашып-өбүшүп, өбүшсө дагы, секске даяр болушат.

Чыныгы жашоодо, ал сейрек ушундай жол менен иштейт. Оюнду көбүнчө секстин башка түрлөрүнө даяр болуунун ажырагыс бөлүгү.

Баштапкы оюн түрү дагы маанилүү. Өнөктөшүңүзгө кайсы жерде өбүү жакканды жана сизди кандайча жактырууну билүүгө жардам бериңиз. Экөөңүздү эмне ойготту. Кийинки кадамдарга өтүүдөн мурун, аны көп бериңиз.

Кийинкиге калбаңыз

Жыныстык катнаштан кийин чогуу өткөргөн убакыт да маанилүү.

Эгер жыныстык катнаштан кийин дароо уктап калсаңыз же төшөктөн секирип, өнөктөшүңүздөн алыстап кетсеңиз, анда бири-бириңизге жакын болуп, жакыныраак мамилелерди куруу мүмкүнчүлүгүнөн айрыласыз.

Жыныстык мамиледен кийин бири-бириңер менен сүйлөшүү, сырдашуу же кармоо - бул сиздин мамилеңизди тастыктап, өнөктөшүңүздүн алар үчүн сиз үчүн маанилүү экендигин билдиришиңиз.

Жакынчылыктын бул түрү сиздин мамилеңиз үчүн жана бири-бириңиздин өзүн-өзү сыйлооңуз үчүн маанилүү. Ошондой эле, бул келечекте жыныстык мамилелерди жакшыртууга жардам берет.

Убакыт жөнүндө шайкештешип алыңыз

Эч кимдин жыныстык жашоосу туруктуу бойдон калбайт. Сиздин мамилеңиздин алгачкы баскычтарында бир күндө же жумада бир нече жолу жыныстык катнашта болушуңуз мүмкүн. Кийинчерээк жыныстык катнашка канчалык көп убакыт кетиши көптөгөн себептерден улам азайышы мүмкүн, анын ичинде балдардын жашооңузга, стресстен жана күн тартибинен.

Убакыттын өтүшү менен Libido да өзгөрүп турат. Жыныстык мамилени пландаштыруу бир топ өзгөрүүлөргө окшоп кетиши мүмкүн, бирок көптөгөн жубайлар үчүн алар ишенип, чыдамсыздык менен күтө алышат.

Сиз экөө тең макул болгон графикти түзүү маанилүү. Бул сиздин жашооңуздагы башка тапшырмаларды кайрадан карап чыгууну жана аларды бири-бирине четтетүүнү талап кылышы мүмкүн. Эгер кимдир бирөө экинчисине караганда көбүрөөк жыныстык катнашууну кааласа, анда компромисс талап кылынышы мүмкүн.

Жыныстык мамилени пландаштыруу, маанайыңыз болбогондо, бирөө экинчисин кайталап калуудан коркот.

Эртеден кечке сахнага чык

Эгер кечки маалда жыныстык мамиледе болсоңуз, күндүз бири-бириңиздердин күтүүңүздөрдү жана каалоолоруңузду күчөтүңүз. Муну сиз бири-бирине сексуалдык тексттерди же сүрөттөрдү жөнөтүп жасасаңыз болот. Экөөңүзгө жаккан сексуалдык романдагы үзүндүлөрдү бөлүшүп көрүңүз.

Өзүңүздүн күтүү жана ойгонуу сезимдериңизди түн ичинде боло турган иш-чараларга адашып кетүү менен түзүңүз.

тажрыйба

Жубайлардын катарында экөөңүз тең ыңгайлуу болсоңуз, жыныстык мамилелердин көптөгөн түрлөрү бар. Буларга оюнчуктарды жана эротика колдонуудан баштап, жыныстык мамилеге, тантрача секске чейин жана башка көптөгөн нерселер камтылышы мүмкүн.

Кыжырдуу же киндик секс - бактылуу сексуалдык жашоонун ачкычы эмес. Аны аралаштыруу ар кандай кийим кийүү же жыныстык катнаш үчүн жаңы жерди тандоо сыяктуу жөнөкөй болушу мүмкүн.

Ошондой эле бул жаңы кызмат орундарын жана жыныстык түрлөрдү, мисалы, оралдык секс, өз ара мастурбация жана аналдык секс сыяктуу түрлөрдү колдонууну камтышы мүмкүн.

Сизге ырахат тартуулоонун жаңы жолдору менен тажрыйба жүргүзүү, жубайлардын жакын мамилесиндеги сонун эксперимент болушу мүмкүн, эгерде сиз аракет кылып көрө турган болсоңуз.

Жыныстык жашооңузга зыян келтириши мүмкүн болгон ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү чечиңиз

Адамдар жаш өткөн сайын, жыныстык өзгөрүүлөр жыныстык мамилени оорутушу же оорлотушу мүмкүн.

Менопауза кындын атрофиясына жана кургактыгына алып келиши мүмкүн.

Гормоналдык деңгээлдеги өзгөрүүлөр тестостерон өндүрүшүнүн төмөндөшүн камтышы мүмкүн. Бул жыныстык каалоону азайтып, эректильдик дисфункцияны пайда кылат.

Дары-дармектер либидонун азайышына же оргазмдын күчөшүнө алып келиши мүмкүн.

Эгер ден-соолугуңузга байланыштуу жыныстык кыйынчылыктар болсо, өнөктөшүңүз жана доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Бактылуу жыныстык жашоонун артыкчылыктары

Жыныстык канааттануу ден-соолукка байланыштуу бир нече артыкчылыктарга байланыштуу. Сиздин жынысыңыздын түрү сиз алган артыкчылыктарга таасир этиши мүмкүн. Бул жерде бир катар артыкчылыктар бар:

• Жыныстык жашооңузда иштөө каалоо сезимин күчөтүп, либидону жакшырта алат.
• Секс стресстен арылууга жардам берген эндорфиндер сыяктуу жакшы сезимдердин гормондорун чыгарат.
• Бактылуу жыныстык жашоо өнөктөш менен жакын мамиледе болуу сезимин тереңдетет.
• Өнөктөшү менен жыныстык мамиледе болгон адамдар бактылуу болуп, жашоодон канааттануу алышат.
• Секс - бул көнүгүүнүн бир түрү жана жүрөк-кан тамырлардын ден-соолугун чыңдайт.
• Вагиналдык жыныс кындын кан агымын көбөйтүп, кындын атрофиясын төмөндөтөт.
• Вагиналдык жыныстык катнаш кындын булчуңдарын чыңдап, жамбаш кабатындагы дисфункцияны төмөндөтөт.
• Бат-бат эякуляция простатит рагынын алдын алат.

Ала кетүү

Бактылуу жыныстык жашоо баарлашууну жана иштөөнү талап кылат. Жыныстык канааттануу - бул жашоодон ырахат алууну арттыруунун бир жолу. Ошондой эле бул жубайларга эмоциялык жактан тыгыз байланышта болууга жардам берет.